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インターバルトレーニングに対応したインターバル機能付きの、おすすめのランニングウォッチを紹介させていただきます。陸上競技やマラソンのインターバルトレーニングに使える便利なランニングウォッチを探しているという人は、是非参考にしてみてください。
目次
インターバルトレーニングにはインターバル機能付きのランニングウォッチが便利
心肺機能や筋持久力、スピードを鍛えるのに効果的なインターバルトレーニング。陸上競技での中長距離のトラック種目や、マラソンでは、インターバルトレーニングを取り入れることで、レースでのタイム向上が期待出来ます。インターバル走は、数あるトレーニングの中でも、トレーニング効果が大きいトレーニングの一つです。
そんな効果の高いインターバルトレーニングも、インターバル機能付きのランニングウォッチがあれば、もっと便利に行うことが出来ます。インターバル機能は、2本の時間を指定することが出来るので、スプリントの時間とジョギングの時間を両方指定することが出来ます。それによって「1000mrun＋200mjog」や「400mrun＋200mjog」、「1分run＋20秒jog」といったインターバルトレーニングが楽に行えるようになります。特にGPS付きのウォッチの場合は、時間を指定するだけではなく、距離を指定することも可能です。そのためGPSウォッチなら、距離が分からない河川敷や公園でも気軽に距離を指定したインターバルトレーニングを行うことが出来るのです。
インターバルトレーニングに対応！おすすめのランニングウォッチ
EPSON Wristable J-50
インターバル機能付きのエプソンGPSウォッチ。スプリントとレストの時間・距離を指定することで、スプリントとレストの切り替えタイミングを振動で知らせてくれます。これからマラソン大会に向けてインターバルトレーニングも取り入れていきたいと思っているランナーにおすすめです。さらに光学式心拍計を腕時計本体に内蔵しているので、これ一台で心拍トレーニングを実践することも可能です。GPS付きのウォッチで、インターバル機能が付いている使いやすいウォッチを探している人におすすめです。
EPSON Wristable J-300
本格的なランナーにおすすめの高機能GPSウォッチ。時間・距離を指定出来るインターバル機能はもちろんのこと、「VO2max」や「マラソン予測タイム」、「トレーニング効果」、「リカバリータイム」、「マルチスポーツ対応」といったランナーに嬉しい機能が充実した本格的GPSウォッチになっています。さらに液晶画面にはエプソンの新技術である「EasyView Display」を採用。炎天下の直射日光のもとでも、夕暮れ時でも、体がきつく疲れていく時でも、サングラスを着用している時でも、画面を瞬時に視認出来る、見やすいランニングウォッチになっています。本格的なGPSウォッチが欲しいという人におすすめです。
SEIKO SBEF（スーパーランナーズソーラー）
セイコーが販売するランニングウォッチブランド「プロスペックス」の人気モデル。「ダブルリピートタイマー」を搭載し、2つの減算タイマーを交互に繰り返し作動することが出来ます。”3分RUN＋1分jog”といったインターバルトレーニングを実践する場合に便利な機能です。さらにソーラー充電機能付きなので、購入後長く使えるのも人気の秘密です。気になるラップも最大300ラップ対応しているので、中級者以上のランナーにもおすすめです。
CASIO STW-1000
カシオの人気のランニングウォッチ。最大2本の時間設定が可能な「インターバル計測用タイマー」を搭載。ランニングとジョギングを繰り返すインターバルトレーニングに最適なランニングウォッチです。ランナーに人気のソーラー電波時計式で、電池の交換が不要なタイプ。さらに、ランニング中でも画面を視認しやすいように大型ワイト液晶パネルを採用。日中の直射日光のもとでも、夜間でも見やすい高輝度均一発光LEDを採用しているので、画面の見やすさは抜群です。
SOMA RunONE 100SL
ソーマランニングウォッチの人気モデル。100ラップ記録することが出来るので、初心者から中級者以上まで使える定番のランニングウォッチです。インターバルトレーニングに対応できるように「ダブルリピートタイマー」を搭載。2つのタイマーを相互に繰り返し設定出来るため、インターバルトレーニングといった反復練習に便利なウォッチです。もちろん、その他のランニングシーンやマラソン大会での使用にもおすすめです。
SOMA RunONE 300
ソーマランニングウォッチの中級者以上向けのモデル。300ラップまで記録出来る高機能ランニングウォッチです。機能性以外にも上質なデザインを採用するなど、高級感のあるウォッチになっています。また、「ダブルリピートタイマー」を採用しているので、インターバルトレーニングにも対応。中級者以上のランナーの日々のトレーニングにおすすめです。
asics AR06
アシックスのインターバルトレーニング向けのランニングウォッチです。独自のアルゴリズムによって、5kmのベストタイムからベストなインターバルタイムを自動的に設定してくれるという優れもの。それぞれ個々にあった理想的な400mrun＋200mjogを自動で設定してくれます。
