ランニング・マラソンのDVD教材のおすすめ3選

ランニング・マラソンの初心者から中級者まで、勉強になるおすすめのDVD教材を紹介させていただきます。映像で分かりやすく、丁寧に解説してくれる、DVD教材を探している人は是非参考にしてみてください。

ランニング・マラソン初心者には本よりもDVD教材がおすすめ

ランニング初心者、マラソン初心者の人は、ランニング・マラソンのトレーニング方法やランニングフォーム、ストレッチ方法などを勉強する場合、本よりもDVD教材がおすすめです。ランニング・マラソン関連の書籍は多く販売されており、初心者にもおすすめ出来る本はたくさんあります。そのため、本を見るだけでもランニング・マラソンの勉強は十分に出来ます。しかし、その際に書籍の活字や写真ではなかなか理解出来ないところも多いはずです。特にランニングフォームやストレッチ方法、体の使い方等、なかなか本では理解しづらい部分も多いです。そんなときはやはり映像があると便利。本で見るよりもDVDで映像で見る方が、イメージがつかみやすく、初心者でもすぐに内容を理解することが出来ます。

また、本を読むのが苦手という人でもDVDなら楽に勉強することが出来ます。これからランニングを始める人や、マラソン大会に挑戦しようと思っている人は、本だけではなくDVDも活用してみましょう。DVDがあれば、本では理解できなかった部分もすんなりと頭に入ってきます。

映像で分かりやすい!!おすすめのランニング・マラソンDVD教材

3カ月でフルマラソン! DVD-BOX

誰でも3カ月で42.195kmを完走出来るDVDボックス。「金哲彦のランニング・メソッド」や「金哲彦のマラソンの練習法がわかる本」といった著書を持つ、人気ランニングコーチ金哲彦氏が、フルマラソン未経験者から3カ月で楽しく、無理なくフルマラソンを完走出来る秘訣を伝授したもの。生徒役として1度フルマラソンを経験している野々村真、未経験者の時東あみを招き、3カ月でフルマラソン完走を目指すというドキュメンタリー風のストーリーになっています。未経験者が実際に金哲彦氏の指導を受けながらフルマラソン完走を目指すというもので、マラソン初心者におすすめ。DVDは基礎編と実践編の2つがセットになっています。ゲストランナーにランニングを趣味とする芸能人を招き、さらに特別ゲストとして高橋尚子さんを招いており、楽しいDVDに仕上がっています。

参考価格:8,208円(税込み)
講師:金哲彦
出演:金哲彦、野々村真、時東あみ、ノッチ、長谷川理恵、安田美沙子、高橋尚子

高橋尚子のランニングパーフェクトマスター

2000年シドニーオリンピック女子マラソンで金メダルを獲得。2001年に女子史上初の2時間20分の壁を破る2時間19分46秒(当時の世界記録)を樹立した高橋尚子さんによるDVD付き書籍。走るために必要なウォーミングアップやストレッチを高橋尚子さんが分かりやすく実演してくれます。ランニング練習、補強運動、クールダウンまで初心者が知りたいことが詰まったランニング教科書のような教材です。DVDが付いており、本人が実践しながら分かりやすく解説してくれるため、ランニング未経験者でも理解しやすい内容になっています。ランニング初心者におすすめの教材です。

参考価格:1,620円(税込み)
講師:高橋尚子
出演:高橋尚子

あなたの走りと身体が変わる!マラソン『体幹スイッチ』トレーニング

ランナーに人気の本「走らないランニング・トレーニング」の著者である青山剛氏によるDVD教材。元プロトライアスリートであり、初心者から競技者、トレントまで幅広くランニング、トライアスロン、クロストレーニングの指導を行う青山剛氏が自身の提唱する「体幹スイッチ」を分かりやすくDVDで解説。より速く走りたいランナーから、美しい体を目指したい人におすすめのDVDです。このDVDを参考にすることで、体幹を上手く使用し、怪我をしにくく、より速く効率よく走れるランニングフォームを身に着けることが出来ます。さらなるステップアップを目指すランナーにおすすめ。

参考価格:3,780円(税込み)
講師:青山剛
出演:青山剛、太田麻衣子(Team AOYAMAコーチ)

RUNNAL編集部

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