アシックスランニングシューズの選び方とおすすめ9選

日本人の足に合い、多くのランナーが愛用しているアシックス。アシックスのランニングシューズの選び方やおすすめを紹介します。初心者や中・上級者にはどのシリーズのシューズが合っているのか、是非参考にしてみてください。

アシックスランニングシューズの選び方

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出典:http://www.rakuten.ne.jp/gold/proshop-bd/shoeschart/

クッション性重視か安定性重視か

アシックスのランニングシューズを選ぶ場合は、まずは「クッション性」を重視するか、「安定性」を重視するか決めましょう。

「クッション性」を重視する場合は、走っている時に地面から受ける衝撃を和らげることが期待出来ます。人は走ると、体重の約3倍の加重を踵部に受けることになります。その強い衝撃を吸収し足や腰への負担を軽減してくれるのがクッション機能です。

初心者の場合、足の筋力が十分ではないため、クッション性の高いシューズを選ぶことが大切です。

「安定性」を重視する場合は、走っている時の足の左右へのブレによる足へのダメージを軽減出来ます。特に走っている時に着地する足が内側に傾いてしまうような場合は足の故障につながる恐れがあります。そのような場合には安定性重視のシューズを選びましょう。

初心者はGELタイプのシューズを選ぼう

初心者はGELタイプのシューズがおすすめです。「GEL」とは、アシックスが独自に開発したクッショニングシステムのことで、高いクッション性がランニング時の足への衝撃を和らげてくれます。

ランニング初心者はランニング時の足への衝撃に耐えるだけの筋力が付いていません。そのため、クッション性に優れたGEL搭載シューズを選ぶことをおすすめします。

自分の足のサイズに合っているものを選ぼう

アシックスは様々な足のサイズに合うように、足幅は「レギュラー」「スリム(Slim)」「ワイド(Wide)」「スーパーワイド(SW)」を用意しています。

日本人の平均的な足幅は2Eですので、通常のレギュラーサイズは2Eを対象にしています。足幅が狭めの人にはD、Eを対象としたスリムを、足幅が広めの人には3Eを対象としたワイドを、さらに足幅が広い人には4Eを対象にしたスーパーワイドを用意しています。

レディースサイズはレギュラーサイズがEを対象に、スリムサイズはC、Dを対象に、ワイドサイズは2Eを対象に作られています。

中・上級者は走り方に合わせてフラットソールかセパレートソールか選ぼう

マラソン大会でサブ4を目指すような中・上級者の方は、自分の走り方に合わせてフラットソールかセパレートソールを選びましょう。

一般的にピッチ走法の人には、フラットソールが向いていると言われています。ピッチ走法とは、一歩一歩のストライドが狭く、細かく走る走り方です。一歩一歩の幅が狭いタイプの人は、着地時に足裏全体で着地するため、靴底が平になっているフラットソールが向いています。

フラットソールは平で、足裏全体に加重が分散されるため、セパレートシューズよりも足への負担が軽くなります。

一方、ストライド走法の人にはセパレートソールが向いていると言われています。ストライド走法とは、一歩一歩のストライドが大きい走り方です。つまり、一歩一歩の幅が広いタイプのことです。

ストライド走法の場合、足裏全体ではなく踵で着地をし、つま先で地面をけり出して走るため、セパレートソールが向いています。

アシックスランニングシューズのおすすめ(初心者編)

JOG 100:超初心者向け

「取りあえず安いのが良い!」「短い距離しか走らない」という人には手軽に買える「JOG 100」がおすすめです。このシューズの良い所はとにかく安いところです。定価5,292円(税込み)でとにかく安いです。ビギナーランナーの走りをサポートするクッション性やグリップ性を備えています。

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出典:http://www.asics.com/

【メンズ用】
参考価格:5,292円(税込)
サイズ:22~30cm
足幅:ワイド(22~24cm)、スーパーワイド(24.5~30cm)

出典:http://www.asics.com/

【レディース用】
参考価格:5,292円(税込)
サイズ:22~25cm
足幅:ワイド

fuzeX:ファンラン向け

「fuzeX」はデザイン性重視のランニングシューズです。マラソン大会を目指すような人や記録を狙うような人向けではなく、仲間とのコミュニケーションやファッションとして走るを楽しむ人向けに作られたシューズです。ランニングシューズでは珍しいカラーリングで、普段履きとして利用出来ます。

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出典:http://www.asics.com/

【メンズ用】
参考価格13,824円(税込)
サイズ:24.5~29cm
足幅:レギュラー

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出典:http://www.asics.com/

【レディース用】
参考価格:13,824円(税込)
サイズ:22.5~26cm
足幅:レギュラー

GEL-NIMBUS(ゲル-ニンバス)

「ゲル-ニンバス」はクッション性が売りのランニングシューズです。前足部とかかと部にアシックスの売りであるクッショニングシステム「GEL」を搭載し、足への衝撃を緩和してくれます。高いクッション性のため、初心者ランナーにおすすめです。膝や腰への負担を減らしたい場合に、高いクッション機能が効果を発揮してくれます。

出典:http://www.asics.com/

【メンズ用】
参考価格:16,200円(税込)
サイズ:24.5~30cm
足幅:レギュラー

出典:http://www.asics.com/

【レディース用】
参考価格:16,200円(税込)
サイズ:22.5~26cm
足幅:レギュラー

GEL-KAYANO(ゲル-カヤノ)

走行時の「安定性」を重視したランニングシューズです。「カヤノ」は優れたフィット感、安定性からアシックスシューズの中でも人気があるシリーズです。初心者のランナーの走行をサポートしてくれるため、初心者に人気があるシューズです。また、これからフルマラソン大会を目指すような人、サブ5を目指すような人にも向いています。

出典:http://www.asics.com/

【メンズ用】
参考価格:16,740円(税込)
サイズ:24.5~30cm
足幅:レギュラー

出典:http://www.asics.com/

【レディース用】
参考価格:16,740円(税込)
サイズ:22.5~26cm
足幅:レギュラー

アシックスのランニングシューズのおすすめ(中・上級者編)

サブ5向き:GT-2000 NEWYORK

走る事に慣れてきた人、マラソン大会でサブ5を目指すような人には「NEWYORK(ニューヨーク)」シリーズがおすすめです。世界で人気のアシックスランニングシューズの中でも、とにかく人気の高いのが「NEWYORK(ニューヨーク)」シリーズです。このシューズは優れたホールド性と安定性が特徴的です。デザイン性も優れており、多くの愛好家がいる人気シリーズです。

出典:http://www.asics.com/

【メンズ用】
参考価格:13,824円(税込)
サイズ:24.5~30cm
足幅:レギュラー

出典:http://www.asics.com/

【レディース用】
参考価格:13,824円(税込)
サイズ:22.5~26cm
足幅:レギュラー

サブ4向き:DynaFlyte

サブ4を目指すランナーの足を高いクッション性で守りながらも、軽量化でスピードアップが期待出来るシューズが「DynaFlyte」です。アシックス史上最も軽く、かつ最もクッション性に優れた、軽量で最高峰のクッショニングシステムを採用しているので、軽くて足への負担を軽減出来るシューズです。これからタイムを縮めていくランナーのスピードアップを後押ししつつ、足を負担から守ってくれます。

出典:http://www.asics.com/

【メンズ用】
参考価格:14,580円(税込)
サイズ:24.5~29cm
足幅:レギュラー

出典:http://www.asics.com/

【レディース用】
参考価格:14,580円(税込)
サイズ:22.5~26cm
足幅:レギュラー

サブ4向き:GELFEATHER GLIDE

「ゲルフェザーグライド」はピッチ走法でサブ4を目指すランナーにおすすめのフラットシューズタイプです。アッパーの補強材を内と外で非対称にすることで、走っている時のフィット感や安定性を向上させています。

出典:https://www.amazon.co.jp/

【メンズ用】
参考価格:12,960円(税込)
サイズ:24.5~29cm
足幅:レギュラー

出典:https://www.amazon.co.jp/

【レディース用】
参考価格:12,960円(税込)
サイズ:22.5~26cm
足幅:レギュラー

サブ3.5向き:SKYSENSOR GLIDE

「スカイセンサーグライド」はサブ3.5を目標にするランナーのためのランニングシューズです。ピッチ走法に最適なフラットソールを採用しています。このフラットソールは、フィット性と安定性を強化しつつ、軽量化も行っているため、安定性とスピードアップが期待出来ます。

出典:https://www.amazon.co.jp/

【メンズ用】
参考価格:14,040円(税込)
サイズ:24.5~29cm
足幅:レギュラー

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出典:http://www.asics.com/

【レディース用】
参考価格:14,040円(税込)
サイズ:22.5~26cm
足幅:レギュラー

サブ3向き:TARTHERZEAL

「ターサージール」はサブ3を目標にするランナーにおすすめのランニングシューズです。サブ3.5からさらなるスピードアップを目指すランナーのために、優れた走行効率を発揮するプロパルションプレートを搭載しています。このプロパルションプレートは安定性とともに高い反発性を持つプレートで、ランナーのスピードアップをサポートしてくれます。

出典:https://www.amazon.co.jp/

【メンズ用】
参考価格:15,120円(税込)
サイズ:24.5~29cm
足幅:レギュラー

出典:https://www.amazon.co.jp/

【レディース用】
参考価格:15,120円(税込)
サイズ:22.5~26cm
足幅:レギュラー

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