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暑い夏のランニングでも日やけ防止やパフォーマンス向上のために機能性スポーツタイツを履くなら、夏用ランニングタイツがオススメです。高い通気性を確保する“メッシュ素材”や触れた部分がひんやりと冷たく感じる“接触冷感素材”を採用した夏用モデルなら、6月・7月・8月の暑い時期でも通常モデル（オールシーズンモデル）に比べて涼しく快適に着用出来ます。
今回の記事では、夏の暑い季節に敢えてランニングタイツを履くメリットとともに、夏用ランニングタイツのオススメモデルを紹介しています。また、初心者から中級者ランナーの定番のロングタイツの夏用とともに中・上級者に人気の高まっているハーフタイツの夏用も紹介しています。「夏にスパッツ（レギンス）を履いて走るのはどうなの？」と疑問に思っている人や、夏に履いても暑苦しくないタイツを探しているという人は是非参考にしてみてください。
目次
夏用ランニングタイツとは
夏用ランニングタイツとは、通気性や接触冷感、吸汗速乾性に優れ、夏場でも涼しく履けるスポーツタイツのことです。一般的なランニングタイツ（スポーツタイツ）は主に秋冬のマラソンシーズンでの着用を想定し適度に厚みのある生地感となっているのに対し、夏向けモデルは初夏から夏本番での着用も想定し薄手で軽量性や通気性に優れた商品となっています。そのため、通常のスパッツ（レギンス）では暑い、タイツ内がムレると感じる季節でも夏用タイツならそういったストレスから解放されて快適です。
そもそも夏のランニングにタイツを履くのはあり？？
ランニングタイツ（スポーツタイツ）は寒い時期に着用する足元の防寒対策ウェアと考えている人も多いでしょう。なので、「暑い夏の時期にランニングタイツを履くのはどうなの？」、「夏にスパッツなんて暑苦しくないの？」と疑問に思っている人も多いでしょう。
もちろん、ランニングタイツは寒い季節に防寒用として着用する側面もありますが、それ以外にも初心者ランナーから中・上級者ランナーにとってたくさんのメリットが得られる機能性抜群のスポーツタイツという側面もあるのです。そのため、暑い夏の時期でもランニングタイツを着用して走るというのは普通にオススメです。実際、普段のランニングシーンはもちろん、夏のマラソン大会でもレギンスを着用し走るランナーは結構多いです。さらに、通気性の高い夏用モデルなら通常モデルと比べて涼しく快適な着用感を得ることが出来ます。
夏用ランニングタイツを履いて走る5つのメリット
暑い夏でも敢えてランニングタイツ（スポーツタイツ）を履いて走る、通常モデルよりも夏用モデルを選ぶにはたくさんのメリットがあるため、夏でもスパッツ（レギンス）を履いて走るのはオススメですし、さらに夏向けモデルを選ぶのが一押しです。主にメリットとしては、「夏でも涼しい」、「汗をかいてもベタつきにくい」、「足の日やけ防止になる」、「疲労軽減効果が期待出来る」、「怪我予防になる」の5点です。
メリット①通気性が高く夏でも涼しく着用出来る
暑い季節に夏用ランニングタイツを着用する最大のメリットは、夏でも涼しく快適にタイツを着用出来る点です。
一般的なランニングタイツ（スポーツタイツ）は春夏秋冬のオールシーズン通用仕様ではあるものの、生地感が厚めで通気性もあまり高くないため、初夏から夏本番の時期に着用して走ると暑い、ムレると感じやすいです。一方、夏向けスパッツ（レギンス）は熱がこもりやすい部分に大胆にメッシュ構造を採用することで高い通気性を確保しているため、本格的な暑さを迎える時期でも涼しく快適に着用出来るのです。また、下半身を適度に締め付ける段階着圧機能が運動中の過度な体温上昇を抑制出来る可能性があるとの研究結果の報告もあります。
メリット②吸汗速乾性に優れ、たくさん汗をかいてもベタつきにくい
夏にランニングタイツを着用して走る二つ目のメリットは、汗によるベタつき等のストレスから解放される点です。
ランニングタイツ（スポーツタイツ）は吸汗速乾性に優れているため、夏場でたくさん汗をかいても生地が素早く肌面の汗を吸い取りその汗を外側へと逃し汗によるベタつきを軽減してくれます。特にタイツは肌に密着した作りとなっているため、そのメリットを感じやすいアイテムとなっています。例えば、同じ吸汗速乾性に優れたパンツであってもたくさん汗をかく場面では生地が肌に張り付き走りに集中出来ないなんてことになりがちです。一方、インナーとしてタイツを着用しておけば、たくさん汗をかいてもパンツが肌に張り付くなんてことがなくなります。さらに抗菌防臭効果に優れたアイテムも多く、夏のランニング後の汗臭さも大幅に軽減出来ます。おまけに汗が滴る様子もないため、見た目にも清潔感があります。
メリット③足の日やけ防止になる
女性ランナーが夏にロングタイツを履いて走る最大のメリットとなるのが、紫外線による足の日やけ防止効果です。
紫外線から肌を守るためには日やけ止めを塗るというのも効果的ですが、紫外線量の多く、汗もたくさんかく夏場における日やけ防止にはロングタイツを履いて足を覆ってしまうというのが一番です。特に夏用タイツはUVカット機能を備えたモデルが多いため、夏のUVケアウェアアイテムとして非常にオススメです。もちろん、男性ランナーの場合も夏場はハーフパンツを履いて走るとすぐに足が黒くなってしまうため、足をやきたくないならロング丈のタイツを履きましょう。
メリット④夏もおしゃれなランニングコーデを楽しめる
夏にランニングタイツを着用する四つ目のメリットは、夏でも今風のオシャレでカッコいい、可愛いランニングコーデを楽しめる点です。
夏のランニングスタイルと言えば半袖Tシャツに短パンといったシンプルな服装が定番ですが、シンプルがゆえに地味、ダサい、子供っぽい、おじさんぽい（おばさんぽい）、ガチランナーっぽいとも見られがちです。ただし、そこにタイツをプラスすれば一気に見た目が若々しくオシャレでカッコよく、可愛く見えます。今やスポーツタイツは運動中のオシャレアイテムであるため、夏場も夏用タイツを着用しオシャレに決めてみるのがオススメです。
メリット⑤コンプレッションによる疲労軽減効果が期待出来る
夏にランニングタイツを履いて走る最後の五つ目のメリットは、パフォーマンス向上や疲労軽減効果が期待出来る点です。
適度な段階着圧機能を備えたコンプレッションタイツの場合、運動中の筋肉や脂肪の無駄な揺れを抑制し筋肉疲労を軽減する効果が期待出来ます。さらに、筋肉の負担が減ることによりパフォーマンス向上にもつながるのです。夏場は気温が高く、他の季節よりも体力を消耗しやすくパフォーマンス低下も起こりやすいため、その対策としてもコンプレッションタイツを活用するというのもオススメです。特に中級者以上のパフォーマンス重視のランナーには初心者向けのロングタイツよりも中・上級者に人気のハーフタイツがオススメです。
夏用ランニングタイツのオススメ【ロングタイツ】
CW-X エキスパートモデル クール（メンズ・レディース）
ランニング・マラソン初心者が夏用ランニングタイツを選ぶなら、まず一番にオススメしたいのが「CW-X EXPERT MODEL COOL（シーダブリューエックス エキスパートモデル クール）」です。CW-Xはランナー人気NO.1のスポーツタイツブランドで、さらにEXPERT MODELはCW-X一番の売れ筋モデルです。その夏用モデルであるエキスパートモデル（クール）は、夏用ランニングタイツとして選んでおいて間違いのない商品です。
CW-Xのエキスパートモデル（クール）の最大の特徴は、初心者ランナーが痛めやすい膝関節を保護してくれるサポート機能付きスポーツタイツである点です。CW-X独自のサポートラインにより、ランニング中の膝関節や股関節への負担を軽減することが出来ます。さらにコンプレッションタイツ特有の筋肉疲労の軽減効果も期待出来るため、ランニング・マラソン初心者用タイツとしては非常にオススメです。また、夏用のクールタイプということで、熱がこもりやすい部分に通気性の高いメッシュ構造を採用し、接触冷感機能も搭載しています。そのため、夏場でもCW-Xらしい高い機能性を実感しながら涼しく履けます。
CW-X ジャネレーターモデル クール（メンズ・レディース）
夏場にフルマラソンやウルトラマラソン、トレラン、長時間ウォーク、球技などハードな運動に取り組む人には、スポーツタイツ人気NO.1ブランドであるCW-X（シーダブリューエックス）の夏用最強タイツである「GENERATOR MODEL COOL（ジェネレーターモデル クール）」がオススメ。
CW-Xのジェネレーターモデル（クール）の最大の特徴は、CW-Xが誇るサポート機能を全て搭載したフルスペックタイツである点です。CW-Xのタイツには、股関節サポート、腰サポート、お尻サポート、太ももサポート、膝サポート、ふくらはぎサポートとありますが、それらを全て搭載したのがジャネレーターモデルです。下半身を完全ガードする最強タイツであるため、どんなスポーツも怪我なく、そして疲労を最小限に抑えたいという人にオススメです。また、全面メッシュ素材を採用し通気性も抜群である点も嬉しいところ。さらに、吸汗速乾性に優れ、UVカット率90%以上を誇る高いUVケア機能も誇り、夏用スポーツタイツとしてはまさに最強のタイツとなっています。一番良い夏用タイツを求めるなら、これが間違いありません。
C3fit インパクトエアーロングタイツ（メンズ・レディース）
人気スポーツタイツブランドの高機能タイツを選ぶなら、GOLDWIN（ゴールドウィン）が展開するコンプレッションウェアブランドのC3fit（シースリーフィット）の高サポートタイツである「Impact Air Long Tight（インパクトエアーロングタイツ）」がオススメです。
C3fitのインパクトエアーロングタイツの最大の特徴は、通年モデルながらもサポート部位以外に通気性の高いドライメッシュ素材を採用しているため夏場でも快適に着用出来るところです。通常のオールシーズンモデルよりも薄手で軽量な作りとなっており、春夏秋冬と1年を通して快適に着用出来るのが魅力です。さらに薄手のタイツながらも、腰や腿、ハムストリングス、膝、ふくらはぎと下半身の大部分をサポート出来る機能を備えているため、怪我予防や疲労軽減効果も十分です。また、段階着圧設計により足がスッキリと綺麗に見えるのも大きな特徴です。
Under Armour UAヒートギアアーマー2.0レギンス（メンズ）
1万円以下で買える安い夏用ランニングタイツを求める人には、アンダーウェアでお馴染みの人気スポーツウェアブランドであるUnder Armour（アンダーアーマー）の「UAヒートギアアーマー2.0レギンス」がオススメです。
Under ArmourのUAヒートギアアーマー2.0レギンスの最大の特徴は、人気ブランドの夏用スポーツタイツが定価でも約5,000円で買えるコストパフォーマンスの良さです。1万円超えの高機能スポーツタイツのように膝関節などのサポート機能や強いコンプレッション機能は搭載されていないものの、高い吸汗速乾性や優れたストレッチ性を誇り着用時の快適性は抜群です。また、アンダーアーマーが誇る夏用テクノロジーであるヒートギアアーマーテクノロジーを搭載したアイテムであるため、夏に着用するタイツとしてぴったりです。
Runtage アスリートランナーPRO version2（ユニセックス）
安く通気性の高いスポーツタイツを買いたいという人には、国内スポーツブランドであるRuntage（ランテージ）の「アスリートランナーPRO version2」もオススメです。
RuntageのアスリートランナーPRO（version2）の最大の特徴は、低価格（約5,000円）のスポーツタイツながらも、コンプレッション機能とサポート機能の両方を備えているところです。部位ごとに計算された段階的着圧を採用し運動中の筋肉のブレや衝撃による筋肉疲労を軽減することが出来ます。さらにテーピングラインが設けられていて、靭帯や筋肉、さらには膝関節などのサポートが期待出来ます。5,000円以下で買えるタイツとしてはかなりの高機能であるため、コスパの良さは間違いありません。また、オールシーズンモデルながらも、薄手で軽量で通気性にも優れたモデルとなっているため、夏場でも快適に着用出来ます。
夏用ランニングタイツのオススメ【ハーフタイツ】
CW-X スピードモデル ハーフ（メンズ・レディース）
夏のランニングやマラソンレースでハーフタイツを着用するなら、人気スポーツタイツブランドであるCW-X（シーダブリューエックス）のマラソンランナー用タイツである「SPEED MODEL HALF（スピードモデル ハーフ）」がオススメ。マラソン中級者はもちろん、初心者にもオススメ。
CW-Xのスピードモデル（ハーフ）の最大の特徴は、骨盤前傾サポート機能を搭載しスピードを出しやすいタイツである点です。CW-Xの他のタイツにはない腹圧サポート機能（腹部に適度な圧をかける機能）を搭載し、着用するだけでマラソンランナーにとって理想的な骨盤前傾姿勢をキープしやすいタイツとなっています。さらに股関節サポート機能も搭載され、走行中のカラダの軸も安定しやすいなど、マラソンランナーが大会で自己記録を更新するためのアシスト機能が満載となっています。また、吸汗速乾性に優れ、ストレッチ性も高く、UVケア機能も搭載し、夏場でも快適に着用出来るハーフタイツとなっています。
2XU ランダッシュコンプレッションショーツ（メンズ）
マラソン中・上級者にオススメしたいのが、トップ選手を中心にハーフタイツブランドとして人気の高い2XU（ツータイムズユー）の夏用モデルである「RUNDASH COMPRESSION SHORTS（ランダッシュコンプレッションショーツ）」です。
2XUのランダッシュコンプレッションショーツの最大の特徴は、通気性の高い夏用モデルながらも高いコンプレッション効果が期待出来るところです。高い通気性と強い着圧を兼ね備えるコンプレッションメッシュを採用し、夏場でもムレにくく快適な着用感ながらも、2XUらしい強力なコンプレッションによる優れたパフォーマンス向上効果や筋肉疲労軽減効果などが期待出来ます。夏でもしっかりとコンプレッションによる効果を実感したいというランナーにオススメです。
C3fit インパクトエアーカーゴハーフタイツ（メンズ・レディース）
夏のランニングシーンで着用するハーフタイツとしては、C3fit（シースリーフィット）の「Impanct Air Cargo Half Tight（インパクトエアーカーゴハーフタイツ）」もオススメ。
C3fitのインパクトエアーカーゴハーフタイツの最大の特徴は、小物の収納に便利なポケットを備えているところです。両ももの外側にメッシュのカーゴポケットを配備しているため、運動中のエネルギー源である携帯食（エナジージェル）などの小物を収納出来ます。また、機能面では太ももの筋肉と腰周りをしっかりとサポートする機能も備えています。さらにメッシュ素材を使用し高い通気性も確保されているため、夏場でも快適に着用出来ます。便利なポケット付きのため、トレラン用としてもオススメです。
夏もランニングタイツの力を借りて快適に走ろう
夏もランニングタイツを着用して走ってみるのがオススメです。コンプレッション機能を備えたランニングタイツなら、パフォーマンス向上や筋肉疲労軽減といった効果が期待出来ます。さらにサポートラインを備えたモデルなら、膝関節などの怪我予防にも役立ちます。また、紫外線による足の日やけを防止する効果もあるため、夏でもランニングタイツを履いてみるのがオススメです。
もちろん、普通のスポーツタイツだと夏場は暑くてタイツ内が蒸れやすいため、通気性の高い夏用モデルを選ぶのが重要です。CW-XやC3fitなどのスポーツタイツブランドからは夏でも快適に着用出来る通気性の高いモデルがいくつか販売されているため、それらのタイツを選んでみましょう。そして、夏でも快適なランニングを楽しみましょう。
