健康

ジョギング・ランニングは健康効果が高い有酸素運動です。ダイエットや美容、生活習慣病の予防といった様々な健康効果をもたらしてくれます。そのランニングによる健康効果について様々な観点から紹介しています。また、夏場の紫外線対策や具体的なダイエット方法、ランニングにありがちな故障、筋肉痛による対処方法なども紹介しています。ランニングによる健康関連の情報を知りたい方は是非参考にしてみてください。