サプリ

ランナーのためのアミノ酸サプリメントとして話題の「アミノサウルス」を飲んで、その効果を検証してみました。アミノサウルスの成分からど...

食事と栄養

マラソンを走るランナーの日々のトレーニングに必要なサプリメントを紹介させていただきます。マラソンを走る競技志向の強いランナーに必要...

食事と栄養

マラソンで携帯しておきたいおすすめの塩飴・タブレットを紹介させていただきます。マラソンレースでは汗とともに失う塩分をしっかり補給す...

食事と栄養

マラソン大会ではアミノ酸をレース前、レース中に補給するのがおすすめ。アミノ酸は糖質の代替えエネルギーとなるため、ハーフマラソンやフ...

食事と栄養

ランナーにとって鉄分は大切なものです。鉄分は酸素の運搬という役割を果たすのでランニング時のスタミナに大きく関係しています。そこで、...

食事と栄養

脂肪燃焼（ダイエット）目的でランニングやジョギングをしている人におすすめの脂肪燃焼サプリを紹介させていただきます。また、脂肪燃焼に...

食事と栄養