マラソン

5kmマラソンで20分を切るための練習の5つのポイント

市民ランナーの5kmマラソンで大きな目標となる20分切り、高校生の5000m走でも陸上部初心者の人の最初の目標となる20 ...

2018/2/27   RUNNAL編集部

マラソンを速く走るための練習・トレーニングメニュー10選【初心者~上級者】

マラソンのタイムを縮めるための練習のコツとおすすめのトレーニングメニューを紹介させていただきます。マラソンを走るすべての ...

2018/2/20   RUNNAL編集部

10kmマラソンで50分を切るための練習の5つのポイント

10kmマラソンで50分切りを達成するための練習方法・トレーニング方法のポイントを紹介させていただきます。10kmマラソ ...

2018/2/19   RUNNAL編集部

ハーフマラソンで2時間を切るための練習の6つのポイント

ハーフマラソンで初めて2時間切りを達成するための練習方法・トレーニング方法のポイントを紹介させて頂きます。ハーフマラソン ...

2018/2/19   RUNNAL編集部

春のマラソン大会におすすめの服装・ウェア【男性・女性】

春のマラソン大会におすすめの服装を男性・女性ともに紹介させていただきます。冬が終わり、まだ肌寒い春先や本格的に暖かくなる ...

2018/2/13   RUNNAL編集部

北海道内のおすすめのマラソン大会15選

北海道内で開催される、おすすめのマラソン大会を紹介させていただきます。本州のマラソンシーズンは10月から3月あたり。一方 ...

2018/2/7   RUNNAL編集部

【春開催】おすすめのマラソン大会22選【3月・4月・5月】

3月、4月、5月の春に開催される、おすすめのマラソン大会を紹介させていただきます。気候の良い春にフルマラソンやハーフマラ ...

2018/2/6   RUNNAL編集部

マラソン大会遠征用のリュック・バッグのおすすめ5選!荷物がたくさん入り便利

マラソン大会に持っていく荷物入れ用のバッグ・リュック、遠くの大会に遠征する時用のバックパックを探している人のためにおすす ...

2018/2/6   RUNNAL編集部

【夏開催】おすすめのマラソン大会12選【6月・7月・8月】

夏(6月、7月、8月)に開催される、おすすめのマラソン大会を紹介させていただいます。夏の時期に全国各地で開催されるマラソ ...

2018/2/5   RUNNAL編集部

マラソン大会の検索・申込みならココ!おすすめエントリーサイト7選

出場するマラソン大会やランニングイベントを検索するのに便利で、簡単に申込みも出来る、おすすめのエントリーサイトを紹介させ ...

2018/2/2   RUNNAL編集部

館山若潮マラソン2018出走レポ!~菜の花咲くコースと温かなおもてなし~

2018年1月28日(日)に開催された「館山若潮マラソン」フルマラソンの部に参加しました。 今年で第38回を迎えた老舗大 ...

2018/2/1   NOK

フルマラソンで膝痛に悩まされフォアフット走法に挑戦してみた

いよいよ来月は東京マラソンです。大舞台でのマラソンを控え、胸が高鳴っているランナーも多いのではないでしょうか。そんなラン ...

2018/1/29   yasu

マラソン大会に向けたウォーターローディングの方法

マラソンを始めスポーツ業界で注目の水分補給方法となっている、ウォーターローディングについて紹介させていただきます。ウォー ...

2018/1/16   RUNNAL編集部

ランニング・マラソン本のおすすめ15選【初心者・中級者・上級者】

これからランニングを始める人、ハーフマラソン・フルマラソンに挑戦する初心者におすすめの本を紹介させていただきます。また、 ...

2018/1/12   RUNNAL編集部

マラソンのボランティアスタッフの仕事内容や当日の服装・持ち物について

マラソン大会のボランティアスタッフの応募方法や、仕事内容、大会当日の服装、持ち物など気になる点をまとめて紹介させていただ ...

2018/1/11   RUNNAL編集部

LT値を向上させるためのマラソントレーニングの3つのポイント

マラソンの能力を示す重要指標の一つ”LT値”について紹介させていただきます。また、LT値を向上させるためのマラソントレー ...

2018/1/9   RUNNAL編集部

マラソン大会の会場までの服装選びの6つのポイント

マラソン大会に参加する場合、意外と悩ましいのが大会当日の行きと帰りの服装選び。レース中はランニングウェアで決まっているも ...

2018/1/4   RUNNAL編集部

着替え用ポンチョのおすすめ3選!マラソン大会会場での着替えに便利!

マラソン大会に持っておくと便利な着替え用ポンチョを紹介させていただきます。更衣室がいっぱいで着替える場所がない・・・そん ...

2017/12/28   RUNNAL編集部

マラソン大会の意外な7つのルール!知らないと失格になることも!?

日本陸上競技連盟が公認している陸連公認マラソン大会では、「日本陸上競技連盟競技規則」が適用されます。エリートランナーが走 ...

2017/12/26   RUNNAL編集部

ランニング中に乳首が擦れるのを防ぐための3つの対策

ランニング中にランニングシャツに乳首が擦れて痛い思いをしたことがある男性ランナーは多いのではないでしょうか。または、乳首 ...

2017/12/20   RUNNAL編集部

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