マラソン

初めてのフルマラソンにおすすめのランニングシューズ11選

初めてのフルマラソンに挑戦する人におすすめのランニングシューズを紹介させていただきます。初めての人でも、怪我なく最後まで ...

2017/6/9   RUNNAL編集部

海外のマラソン大会のおすすめ14選

海外のおすすめのマラソン大会を紹介させていただきます。日本人に人気があり、参加者が多く、初心者でも安心して参加出来る大会 ...

2017/6/5   RUNNAL編集部

マラソンの理想的なペース配分は?前半飛ばすべき?後半に力を温存しておくべき?

マラソンはイーブンペース、前半に飛ばす、後半にスピードを上げるといった3通りの走り方があります。どのペース配分で走ればい ...

2017/4/28   RUNNAL編集部

フルマラソンの平均タイムは?初心者の目標完走時間の目安は?

初めて42.195kmのフルマラソンを走る時に気になるのが平均タイム。みんなはどれぐらいの時間でゴールしているのか気にな ...

2017/4/25   RUNNAL編集部

マラソン大会のゼッケンの正しい位置や付け方

初めてのマラソン大会では、ウェアのどの位置にゼッケンを付けるべきかわからないという人も多いと思います。また、走っている最 ...

2017/3/15   RUNNAL編集部

マラソンで使いたい!ゼッケン留め具のおすすめ5選

マラソン大会でゼッケンをウェアに付ける際に、安全ピンだと大事なウェアに穴が空いてしまいます。また、安全ピンで留めるのが苦 ...

2017/3/6   RUNNAL編集部

マラソン大会における雨の日の対策!持っていきたいグッズや走る服装は??

マラソン大会における雨の日の対策を紹介させていただきます。雨の日に持っていきたいもの、雨の日の服装などをまとめて紹介させ ...

2017/3/2   RUNNAL編集部

ランニングポンチョのおすすめ3選!雨の日のマラソン大会で雨具として重宝!

雨の日のマラソンではポンチョがおすすめです。ポンチョは一般的なポンチョ以外に、スポーツ向けの動きやすいポンチョが販売され ...

2017/3/2   RUNNAL編集部

【九州編】初心者におすすめのフルマラソン大会7選

九州で開催されるフルマラソンのおすすめの大会を紹介させていただきます。初心者でも安心して走れるようにフラットで走りやすく ...

2017/3/1   RUNNAL編集部

マラソンランナーが押さえておきたい普段の食事のポイント

マラソンを頑張る市民ランナーは、ハーフマラソン、フルマラソンの大会前後だけではなく、普段の食事も重要です。特にこれから体 ...

2017/2/20   RUNNAL編集部

マラソン中のトイレ対策!行きたくなってしまうのを未然に防ぐ4つの方法

マラソン大会ではレース中にトイレに行くのは出来れば避けたいものです。そこで気になるトイレ対策を紹介させていただきます。走 ...

2017/2/13   RUNNAL編集部

マラソン大会のエイドステーションとは?どんな飲み物・食べ物がある?

マラソン大会の参加ランナーを支えてくれるエイドステーションとは何か。エイドステーションではどんな飲み物や食べ物が支給され ...

2017/2/13   RUNNAL編集部

マラソンでの補給食の携帯方法!ジェルの上手い持ち方!

ハーフマラソンやフルマラソンで補給食を持って走る時に気になるのが、どうやって携帯するか。特にフルマラソンではレース後半の ...

2017/2/13   RUNNAL編集部

マラソン用補給食のおすすめ13選!携帯食を持ってエネルギー補給!

ハーフマラソン、フルマラソン、ウルトラマラソンで欠かせないものと言えば、補給食。サブ3を目指すランナーであれば自前の補給 ...

2017/2/13   RUNNAL編集部

完走メダルが貰えるマラソン大会を過去のメダル画像とともに一挙紹介

フルマラソンを走り切った後に貰って嬉しいのが完走メダル。マラソン大会では各大会ごとに記念品としてTシャツや帽子、ランニン ...

2017/1/19   RUNNAL編集部

【関西編】おすすめのフルマラソン大会6選【初心者にも人気】

関西で開催される、おすすめのフルマラソンの大会を紹介させて頂きます。初めてフルマラソンを走るランナーも安心して参加出来る ...

2017/1/19   RUNNAL編集部

【関東編】おすすめのフルマラソン大会11選【初心者にも人気】

関東で開催される、おすすめのフルマラソンの大会を紹介させて頂きます。初めてフルマラソンの大会に参加する初心者ランナーも安 ...

2017/1/19   RUNNAL編集部

マラソン後に素早く疲労回復するための食事のポイント

ハーフマラソンやフルマラソンといった長距離走を終えた後は、無事完走出来た或いは目標タイムを達成したご褒美として晩御飯に焼 ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

マラソン大会1週間前・3日前からの食事は"カーボローディング"がおすすめ!

大事なマラソン大会を1週間前に控えた今、どんな食事を摂れば良いのか。初めてのハーフマラソンやフルマラソンに参加する場合、 ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

マラソン大会前日の食事におすすめのメニューと注意点

いよいよ待ちに待ったマラソン大会本番を明日に控えたマラソン大会前日。本番で今まで練習してきた成果を存分に発揮するためにも ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

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