マラソン

マラソンランナーが押さえておきたい普段の食事のポイント

マラソンを頑張る市民ランナーは、ハーフマラソン、フルマラソンの大会前後だけではなく、普段の食事も重要です。特にこれから体 ...

2017/2/20   RUNNAL編集部

マラソン中のトイレ対策!行きたくなってしまうのを未然に防ぐ4つの方法

マラソン大会ではレース中にトイレに行くのは出来れば避けたいものです。そこで気になるトイレ対策を紹介させていただきます。走 ...

2017/2/13   RUNNAL編集部

マラソン大会のエイドステーションとは?どんな飲み物・食べ物がある?

マラソン大会の参加ランナーを支えてくれるエイドステーションとは何か。エイドステーションではどんな飲み物や食べ物が支給され ...

2017/2/13   RUNNAL編集部

マラソンでの補給食の携帯方法!ジェルの上手い持ち方!

ハーフマラソンやフルマラソンで補給食を持って走る時に気になるのが、どうやって携帯するか。特にフルマラソンではレース後半の ...

2017/2/13   RUNNAL編集部

マラソン用補給食のおすすめ13選!携帯食を持ってエネルギー補給!

ハーフマラソン、フルマラソン、ウルトラマラソンで欠かせないものと言えば、補給食。サブ3を目指すランナーであれば自前の補給 ...

2017/2/13   RUNNAL編集部

完走メダルが貰えるマラソン大会を過去のメダル画像とともに一挙紹介

フルマラソンを走り切った後に貰って嬉しいのが完走メダル。マラソン大会では各大会ごとに記念品としてTシャツや帽子、ランニン ...

2017/1/19   RUNNAL編集部

【関西編】おすすめのフルマラソン大会6選【初心者にも人気】

関西で開催される、おすすめのフルマラソンの大会を紹介させて頂きます。初めてフルマラソンを走るランナーも安心して参加出来る ...

2017/1/19   RUNNAL編集部

【関東編】おすすめのフルマラソン大会11選【初心者にも人気】

関東で開催される、おすすめのフルマラソンの大会を紹介させて頂きます。初めてフルマラソンの大会に参加する初心者ランナーも安 ...

2017/1/19   RUNNAL編集部

マラソン後に素早く疲労回復するための食事のポイント

ハーフマラソンやフルマラソンといった長距離走を終えた後は、無事完走出来た或いは目標タイムを達成したご褒美として晩御飯に焼 ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

マラソン大会1週間前・3日前からの食事は"カーボローディング"がおすすめ!

大事なマラソン大会を1週間前に控えた今、どんな食事を摂れば良いのか。初めてのハーフマラソンやフルマラソンに参加する場合、 ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

マラソン大会前日の食事におすすめのメニューと注意点

いよいよ待ちに待ったマラソン大会本番を明日に控えたマラソン大会前日。本番で今まで練習してきた成果を存分に発揮するためにも ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

マラソン当日の食事

マラソン大会当日の食事の摂り方!朝食からレース中のエネルギー補給まで!

マラソンの結果を左右するのが大会当日の食事。ランナーにとって当日の朝ごはん、スタート前の軽食、レース中の補給食で、どんな ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

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