初心者

マラソンのタイムから分かる!ランニング初心者・中級者・上級者の区別の目安

マラソン大会のタイムを基準に、ランニング初心者・中級者・上級者の区別の目安を紹介させていただきます。どこから初心者から中 ...

2017/9/6   RUNNAL編集部

【関西編】ハーフマラソン大会のおすすめ10選

関西で開催されるおすすめのハーフマラソンを紹介させていただきます。大阪、兵庫、京都あたりでハーフマラソンの大会を探してい ...

2017/8/2   RUNNAL編集部

【関東編】おすすめのハーフマラソン大会12選

関東で開催されるハーフマラソンのおすすめの大会を紹介させていただきます。初心者の人でも楽しく、安心して参加出来るように、 ...

2017/8/2   RUNNAL編集部

10kmマラソンの平均タイムと初心者の目安となるタイム

10キロマラソンは初心者ランナーの最初の大会として、5キロマラソンを完走した次のステップとして人気のある大会です。また、 ...

2017/8/1   RUNNAL編集部

ハーフマラソンの平均タイムと初心者の目標完走時間の目安

初めてのハーフマラソン、どのぐらいのタイムを目標にすれば良いのか。5kmマラソン、10kmマラソンとそれぞれステップを踏 ...

2017/8/1   RUNNAL編集部

【無料】ランニングアプリのおすすめ8選【iPhone/Android】

健康やダイエットのために走り始めたものの、ただただ走るだけで楽しくない・・・もっと楽しく走れたらなんて思っている人は多い ...

2017/7/31   RUNNAL編集部

初心者ランナーにおすすめのランニングタイツ5選

ランニング初心者の人におすすめのランニングタイツ(スポーツタイツ)を紹介させていただきます。ランニングタイツは初心者の人 ...

2017/7/25   RUNNAL編集部

「ゲルカヤノ」と「ゲルニンバス」と「ニューヨーク」の違いは?おすすめはどれ?

アシックスで人気がある初心者向けのシューズは主に「ゲルカヤノ」と「ゲルニンバス」と「ニューヨーク」の3シューズです。どれ ...

2017/7/24   RUNNAL編集部

ランニング中に家の鍵を上手く携帯して走る5つの方法

ランニング中に家の鍵はどうしてるの?と疑問に思っている人も多いと思います。家の鍵を閉めた後、鍵はどうやって携帯しながら走 ...

2017/7/19   RUNNAL編集部

スロージョギングの効果的な走り方!速度・時間・頻度の目安は?

ダイエットや健康のために人気のスロージョギングについて詳しく紹介させていただきます。スロージョギングの気になる効果や、ダ ...

2017/7/3   RUNNAL編集部

ランニングウェア姿の男性と女性

ジョギング・ランニングにおすすめの服装・ウェア【男性・女性】

ジョギング・ランニング初心者の場合、走る服装選びで迷ってしまいます。「どんな格好で走れば良いのか分からない」という人が多 ...

2017/7/3   RUNNAL編集部

クッション性が高く膝に優しいランニングシューズ9選

ランニングシューズにおいて重要な機能の一つがクッション性。 靴底のソールのクッション性に優れたシューズは、ランニング時の ...

2017/6/15   RUNNAL編集部

おしゃれで可愛い!おすすめのレディースランニングシューズ12選

おしゃれで可愛いランニングシューズを紹介させていただきます。ランニング中も可愛いコーデを楽しみたい女性必見です。ランニン ...

2017/6/13   RUNNAL編集部

初めてのフルマラソンにおすすめのランニングシューズ11選

初めてのフルマラソンに挑戦する人におすすめのランニングシューズを紹介させていただきます。初めての人でも、怪我なく最後まで ...

2017/6/9   RUNNAL編集部

ランニングを趣味にすることで得られる15のメリット

ランニングやマラソン好きの人がいるけど、ランニングを趣味にすると「何が楽しいの?」、「どんなメリットがあるの?」と思って ...

2017/5/30   RUNNAL編集部

絶対ランニングが楽しくなる8つの方法!走るのが楽しくないという方必見

ランニングが得意ではない人でも、毎日のランニングを楽しくするための方法を紹介させていただきます。どうせ、ランニングするな ...

2017/5/22   RUNNAL編集部

ランニングを始めるのに必要なもの15選!初心者が揃えるべきものから便利グッズまで!

これからランニングを始めたい。でも、「どんなものを揃えば良いの?」と疑問に思っている人も多いはず。走り始めるのに必要なも ...

2017/5/17   RUNNAL編集部

ランニングを上手く習慣化させるために大切な8つのポイント

ランニングを習慣化させたいければ、なかなか続けていく自信がないと思っている人必見です。今まで三日坊主で終わることが多かっ ...

2017/5/15   RUNNAL編集部

ランニングするとすぐに疲れてしまう・・を改善する3つの方法

運動不足解消や体力作り、ダイエットのためにランニング(ジョギング)を始めたものの、すぐに疲れてしまう・・・。息切れもすぐ ...

2017/5/10   RUNNAL編集部

毎日のランニングは初心者には逆効果になる5つの理由

毎日のランニングは初心者にはおすすめしません。ダイエットやマラソンのトレーニングにしても毎日のランニングは逆効果になって ...

2017/5/8   RUNNAL編集部

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