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持久走の年齢別の平均タイムと早く走るための7つのコツ
中学校、高校、大学と学校で行われる持久走（男子1500m、女子1000m）の平均タイムを紹介させていただきます。年齢・学年別の平均...
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ランニング中に起こるかゆみの原因と3つの対策
ランニング中にふとももを始めとする足やお腹、頭といった場所にかゆみが発生する原因を紹介させていただきます。また、そのかゆみの対策も...
ランニングをする男性が女性にモテる5つの理由
モテたい男性にはランニングがおすすめです。ランニングを始めると女性にモテる要素がいっぱいあります。そのモテる理由をまとめて紹介させ...
ランニングを始める女子におすすめのグッズ10選
これからランニングを始める初心者女子におすすめのランニンググッズを紹介させていただきます。毎日のランニングをおしゃれに可愛く決めて...
ラン友募集中の人必見！ランニング仲間を作るための3つの方法
一緒に走ったり、一緒に大会に出たり、お互い良い刺激を与えられるようなランニング仲間を作りたいという人必見です。ランニング仲間を作る...
マラソンのタイムから分かる！ランニング初心者・中級者・上級者の区別の目安
マラソン大会のタイムを基準に、ランニング初心者・中級者・上級者の区別の目安を紹介させていただきます。どこから初心者から中級者にステ...
ランニングの距離を測定する3つの方法
ランニングの距離を測定する方法を紹介させていただきます。走った距離を測る方法、これから走るコースの距離を測る方法を紹介しています。...
フルマラソン初心者が完走を目指すための練習方法
初めてのフルマラソンでの完走を目指す人に、練習方法を紹介させていただきます。どんな練習を行っていけば良いのか、どんな頻度でどのぐら...
【関西編】おすすめのハーフマラソン大会10選
関西で開催されるおすすめのハーフマラソンを紹介させていただきます。大阪、兵庫、京都あたりでハーフマラソンの大会を探している人は是非...
【関東編】おすすめのハーフマラソン大会12選
関東で開催されるハーフマラソンのおすすめの大会を紹介させていただきます。初心者の人でも楽しく、安心して参加出来るように、出来るだけ...
10kmマラソンの平均タイムと初心者の目安となるタイム
市民マラソンにおける10kmマラソンの平均タイムや、初めての10kmマラソンで目標タイムの目安を紹介させていただきます。これから1...
ハーフマラソンの全国平均タイムと初心者が目標にすべきタイムの目安
ハーフマラソンの平均タイムと、初めてのハーフマラソンで初心者が目標に設定すべきタイムの目安を紹介させていただきます。初めてのハーフ...
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無料で使えるおすすめのランニングアプリを紹介させていただきます。iPhoneやAndroid対応の人気のランニングアプリから、ちょ...
全国で話題のファンランイベントのおすすめ9選
カラーランやバグルランを筆頭に日本全国で開催されている話題沸騰中の人気ファンランイベントを紹介させていただきます。友達と楽しく参加...
初心者ランナーにおすすめのランニングタイツ5選
ランニング初心者の人におすすめのランニングタイツ（スポーツタイツ）を紹介させていただきます。ランニングタイツは初心者の人にこそどん...
「ゲルカヤノ」と「ゲルニンバス」と「ニューヨーク」の違いは？おすすめはどれ？
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スロージョギングの効果的な走り方は？時速・時間・頻度などの目安は？
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ランニング初心者におすすめの服装・ウェア【男性・女性】
初心者の人はランニング（ジョギング）でどんな格好をして走れば良いのか分からない人も多いと思います。そこで、春・夏・秋・冬の季節ごと...
クッション性が高く膝に優しいランニングシューズ9選
クッション性の高いランニングシューズを紹介させていただきます。ランニング初心者で膝に優しいシューズを探している人は是非参考にしてみ...