初心者

マラソンのタイムから分かる!ランニング初心者・中級者・上級者の区別の目安

マラソン大会のタイムを基準に、ランニング初心者・中級者・上級者の区別の目安を紹介させていただきます。どこから初心者から中 ...

2017/9/6   RUNNAL編集部

【関西編】ハーフマラソン大会のおすすめ10選

関西で開催されるおすすめのハーフマラソンを紹介させていただきます。大阪、兵庫、京都あたりでハーフマラソンの大会を探してい ...

2017/8/2   RUNNAL編集部

【関東編】おすすめのハーフマラソン大会12選

関東で開催されるハーフマラソンのおすすめの大会を紹介させていただきます。初心者の人でも楽しく、安心して参加出来るように、 ...

2017/8/2   RUNNAL編集部

10kmマラソンの平均タイムと初心者の目安となるタイム

10キロマラソンは初心者ランナーの最初の大会として、5キロマラソンを完走した次のステップとして人気のある大会です。また、 ...

2017/8/1   RUNNAL編集部

ハーフマラソンの平均タイムと初心者の目標完走時間の目安

初めてのハーフマラソン、どのぐらいのタイムを目標にすれば良いのか。5kmマラソン、10kmマラソンとそれぞれステップを踏 ...

2017/8/1   RUNNAL編集部

【無料】ランニングアプリのおすすめ8選【iPhone/Android】

健康やダイエットのために走り始めたものの、ただただ走るだけで楽しくない・・・もっと楽しく走れたらなんて思っている人は多い ...

2017/7/31   RUNNAL編集部

初心者向けランニングタイツのおすすめ

初心者向けランニングタイツのおすすめ10選【メンズ・レディース】

ランニングを始めるなら、ランニングタイツを履いて走ってみるのがオススメです。膝関節サポート機能や着圧機能(コンプレッショ ...

2017/7/25   RUNNAL編集部

「ゲルカヤノ」と「ゲルニンバス」と「ニューヨーク」の違いは?おすすめはどれ?

アシックスで人気がある初心者向けのシューズは主に「ゲルカヤノ」と「ゲルニンバス」と「ニューヨーク」の3シューズです。どれ ...

2017/7/24   RUNNAL編集部

ランニング中に家の鍵を上手く携帯して走る5つの方法

ランニング中に家の鍵はどうしてるの?と疑問に思っている人も多いと思います。家の鍵を閉めた後、鍵はどうやって携帯しながら走 ...

2017/7/19   RUNNAL編集部

スロージョギングの効果的な走り方!速度・時間・頻度の目安は?

ダイエットや健康のために人気のスロージョギングについて詳しく紹介させていただきます。スロージョギングの気になる効果や、ダ ...

2017/7/3   RUNNAL編集部

ランニングウェア姿の男性と女性

ランニング初心者に最適な服装とオススメウェアアイテム25選【男性・女性】

これからランニングを始めようとする初心者が一番最初に悩むのが、走る時の服装選びです。走れれば家にあるジャージでもスウェッ ...

2017/7/3   RUNNAL編集部

クッション性最強ランニングシューズのオススメ

クッション性最強ランニングシューズのオススメ10選【膝が痛くならない】

運動不足解消やダイエットのための運動用としてランニングシューズを購入するなら、クッション性能の高いモデルを選んでおくのが ...

2017/6/15   RUNNAL編集部

ランニングを趣味にすることで得られる15のメリット

ランニングやマラソン好きの人がいるけど、ランニングを趣味にすると「何が楽しいの?」、「どんなメリットがあるの?」と思って ...

2017/5/30   RUNNAL編集部

絶対ランニングが楽しくなる8つの方法!走るのが楽しくないという方必見

ランニングが得意ではない人でも、毎日のランニングを楽しくするための方法を紹介させていただきます。どうせ、ランニングするな ...

2017/5/22   RUNNAL編集部

ランニングを始めるのに必要なもの15選!初心者が揃えるべきものから便利グッズまで!

これからランニングを始めたい。でも、「どんなものを揃えば良いの?」と疑問に思っている人も多いはず。走り始めるのに必要なも ...

2017/5/17   RUNNAL編集部

ランニングを上手く習慣化させるために大切な8つのポイント

ランニングを習慣化させたいければ、なかなか続けていく自信がないと思っている人必見です。今まで三日坊主で終わることが多かっ ...

2017/5/15   RUNNAL編集部

ランニングするとすぐに疲れてしまう・・を改善する3つの方法

運動不足解消や体力作り、ダイエットのためにランニング(ジョギング)を始めたものの、すぐに疲れてしまう・・・。息切れもすぐ ...

2017/5/10   RUNNAL編集部

毎日のランニングは初心者には逆効果になる5つの理由

毎日のランニングは初心者にはおすすめしません。ダイエットやマラソンのトレーニングにしても毎日のランニングは逆効果になって ...

2017/5/8   RUNNAL編集部

体力作りのための初心者のランニングの始め方~3カ月で基礎体力を付ける方法~

体力づくりの運動にはジョギング・ランニングがおすすめです。 走ることはお金もあまりかからないし、一緒にやる人がいなくても ...

2017/4/28   RUNNAL編集部

フルマラソンの平均タイムは?初心者の目標完走時間の目安は?

初めて42.195kmのフルマラソンを走る時に気になるのが平均タイム。みんなはどれぐらいの時間でゴールしているのか気にな ...

2017/4/25   RUNNAL編集部

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