初心者
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体力作りのための初心者のランニングの始め方~3カ月で基礎体力を付ける方法~
体力づくりの運動にはジョギング・ランニングがおすすめです。 走ることはお金もあまりかからないし、一緒にやる人がいなくても ...
2017/4/28 RUNNAL編集部
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フルマラソンの平均タイムは?初心者の目標完走時間の目安は?
初めて42.195kmのフルマラソンを走る時に気になるのが平均タイム。みんなはどれぐらいの時間でゴールしているのか気にな ...
2017/4/25 RUNNAL編集部
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ジョギングとランニングの違いは?痩せるのはどっち?
ジョギングとランニングには大きな違いが3つあります。それが、「速度」、「心拍数」、「効果」の3つです。一般的にジョギング ...
2017/2/2 RUNNAL編集部
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長く走れないランニング初心者のための解決方法
ランニングを始めたばかりの初心者は、健康やダイエットの目安と言われる30分間も走ることが出来ない人も多い。走る距離ではマ ...
2017/2/1 RUNNAL編集部
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初心者にありがちなランニングの恥ずかしさをなくす7つの方法
ランニング初心者に多いのが、「走るのが恥ずかしい」という意見。 普段から走り慣れている人であれば走ることに恥ずかしさを感 ...
2017/2/1 RUNNAL編集部
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ランニング初心者の息切れの原因と対策
ランニング初心者にありがちな悩みの一つが、ランニング中にすぐに息が上がってしまう"息切れ"。ペースを上げれば上げるほど、 ...
2017/2/1 RUNNAL編集部
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初心者のランニングウォッチの選び方とおすすめ8選!マラソンでも使える!
初心者のためのランニングウォッチの選び方とおすすめを紹介しています。初心者でも失敗しない選び方を紹介していますので、是非 ...
2017/1/31 RUNNAL編集部
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ランニング初心者が目安にしてほしい走る距離と時間について
これからランニングを始める人、まだランニングを始めたばかりの初心者の人にとって気になるのが、走る距離の目安や走る時間の目 ...
2017/1/23 RUNNAL編集部
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初心者のランニングの正しい始め方!走る準備からマラソン大会初参加までの5つの手順
ジョギング・ランニングを始めたいと思ったら、正しい始め方を知っておくことが大切です。特に走ることが全くの初心者、運動経験 ...
2017/1/17 RUNNAL編集部
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安い!コスパ最強!初心者におすすめのランニングシューズ8選
これからジョギング・ランニングを始めようとする際、必ず必要となるのがランニングシューズです。 ランニングシューズは通常の ...
2017/1/16 RUNNAL編集部
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ランニングシューズのサイズの正しい選び方!足にぴったりと合う靴を見つけるポイント
初めてのランニングシューズを選ぶ時に悩むのがサイズ選びです。 ランニングシューズは通常のスニーカーと違って、サイズ選びが ...
2017/1/13 RUNNAL編集部