初心者

ランニングを習慣化させたいければ、なかなか続けていく自信がないと思っている人必見です。今まで三日坊主で終わることが多かっ ...

運動不足解消や体力作り、ダイエットのためにランニング（ジョギング）を始めたものの、すぐに疲れてしまう・・・。息切れもすぐ ...

毎日のランニングは初心者にはおすすめしません。ダイエットやマラソンのトレーニングにしても毎日のランニングは逆効果になって ...

体力づくりの運動にはジョギング・ランニングがおすすめです。 走ることはお金もあまりかからないし、一緒にやる人がいなくても ...

初めて42.195kmのフルマラソンを走る時に気になるのが平均タイム。みんなはどれぐらいの時間でゴールしているのか気にな ...

ジョギングとランニングには大きな違いが3つあります。それが、「速度」、「心拍数」、「効果」の3つです。一般的にジョギング ...

ランニングを始めたばかりの初心者は、健康やダイエットの目安と言われる30分間も走ることが出来ない人も多い。走る距離ではマ ...

ランニング初心者に多いのが、「走るのが恥ずかしい」という意見。 普段から走り慣れている人であれば走ることに恥ずかしさを感 ...

ランニング初心者にありがちな悩みの一つが、ランニング中にすぐに息が上がってしまう"息切れ"。ペースを上げれば上げるほど、 ...

初心者のためのランニングウォッチの選び方とおすすめを紹介しています。初心者でも失敗しない選び方を紹介していますので、是非 ...

これからランニングを始める人、まだランニングを始めたばかりの初心者の人にとって気になるのが、走る距離の目安や走る時間の目 ...

ジョギング・ランニングを始めたいと思ったら、正しい始め方を知っておくことが大切です。特に走ることが全くの初心者、運動経験 ...

これからジョギング・ランニングを始めようとする際、必ず必要となるのがランニングシューズです。 ランニングシューズは通常の ...

初めてのランニングシューズを選ぶ時に悩むのがサイズ選びです。 ランニングシューズは通常のスニーカーと違って、サイズ選びが ...