全身持久力・有酸素能力を示すマラソンの重要指標”VO2MAX”の年齢別の平均値と測定方法、向上させるためのトレーニング方法をまとめて紹介させていただきます。VO2MAXは若い時がピークで加齢とともに低 … 続きを読む マラソンの重要指標VO2MAXの年齢別の平均値と測定方法