陸上中長距離やマラソンのタイム向上に効果的なスピード練習の一つ、レペティション（通称レペ）について紹介させていただきます。レペティショントレーニングで得られる効果や正しい練習方法について紹介しています … 続きを読む レペティショントレーニングで得られる3つの効果と正しい練習方法