ランニング用5本指ソックスのおすすめ12選

ランニング用5本指ソックスのおすすめを紹介させていただきます。また、5本指ソックスで走るとランニングにどんな効果があるのか、その効果についても一緒に紹介しています。5本指ソックスが気になっている人も是非参考にしてみてください。

気になる!ランニング中の5本指ソックスを履く効果について

その1、地面をしっかり蹴り出すことが出来る

出典:https://tabio.com/

5本指靴下は、5本の指を自由に動かすことが出来ます。5本の指それぞれにしっかりと力を入れることが出来、地面を力強くとらえることが出来ます。通常の靴下では、5本の指で地面を捉えるという感覚を得るのは難しいですが5本指ならその感覚を得やすいです。

地面をしっかりと5本の指でとらえることによって、力強く地面を蹴り出すことが出来ます。それによって、力強く走りが期待出来ます。

その2、足の疲労感を軽減

出典:http://www.goldwin.co.jp/c3fit/run16ss/

5本の指をそれぞれ動かすことで、正しい足のアーチを形成することが出来ます。正しいアーチを形成し、足本来の機能を正常に機能させることによって、足の疲労感を軽減させることが出来ます。

長い距離を走っていると足裏のアーチはだんだん下がってきます。5本指靴下は、5本指それぞれを動かすことで、アーチ機能を正常な状態にし、ランニング中の疲労感を出来るだけ抑えてくれるのです。

その3、防臭効果

出典:http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20130612/1050016/?rt=nocnt

5本指ソックスは、嫌なにおいの発生を抑える効果があります。走っているとだんだん靴下の中がムレて嫌なにおいが発生してきます。5本指ソックスは、指の部分が1本1本独立しているため、ムレを抑え、不快なにおいが発生するのを予防する効果があります。

5本指ソックスの1本1本独立した指先の生地が、指の間の汗をしっかり乾かし、においの原因となる雑菌やバクテリアの繁殖を抑えてくれるのです。また、それによって水虫の予防にも効果が期待出来ます。

その4、マメや怪我の予防

出典:http://www.mensfitness.com/styleandgrooming/fashion/7-no-show-socks-summer

5本指ソックスは、足の指にマメが出来るのを予防する効果があります。指が一つ一つ独立し、指と指の間がこすれないため、マメを予防することが出来るのです。

また、5本の指で地面をしっかり捉え、正しい姿勢で走ることが出来ることで、ランニング中の怪我の予防にもつながります。

その5、偏平足や外反母趾、内反小趾の予防

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偏平足や外反母趾、内反小趾は、足指の機能低下や足の筋力低下が原因になります。5本指ソックスは、指先をそれぞれ活発に動かすことによって、足の指先や足底筋を鍛えることが出来ます。足の指の機能や足裏の機能を鍛えることで、偏平足や外反母趾、内反小趾の予防につながるのです。

おすすめのランニング用5本指ソックス

タビオ レーシングラン5本指ソックス

累計出荷枚数100万枚を超えるロングセラー商品タビオスポーツの”レーシングランシリーズ”。多くのランナーに人気のランニング用ソックス”レーシングラン”の5本指タイプ。土踏まずのサポート機能や滑り止め機能、足先のムレ軽減といった高機能なランニング用ソックス。ランニング用の5本指ソックスを探している人に、まずは試してほしいおすすめのソックスです。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:1,728円
サイズ:21~23、23~25、25~27、27~29cm

タビオ レーシングラン・プロ5本指ソックス

走りを極めるシリアスランナー向けのプロモデル。人気レーシングランのプロモデルで、シリアスランナーにおすすめです。通常のレーシングランよりも薄手で軽量になっているので、速さを追求するランナーにぴったりです。また、土踏まずを押し上げ疲れにくくする機能や、滑り止め機能など機能性もバッチリです。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:1,944円
サイズ:21~23、23~25、25~27、27~29cm

RxL TRR-17G 5本指

スポーツ用レッグウェアブランド”RxL(アールエル)”の蹴り出しサポート機能に優れたランニングソックス。独自のT型形状の滑り止めによって、しっかりと地面を捉えることが出来ます。素足のように、地面をしっかりと捉え、強い蹴り出しをサポートしてくれます。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:1,600円
サイズ:S、M、L

ファイテン 足王 5本指タイプ

ファイテンのランナーのためのランニングソックス。長距離ランナーの定番のテーピング方法である”フィギュアエイト”をソックスに見事に再現。それによって足裏のアーチや足首の安定をサポート。長距離でも安定した走りが出来、疲労を出来るだけ軽減してくれます。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:1,944円
サイズ:22~24cm、25~27cm

FOOTMAX 5FINGER MODEL FXR107

フットサポートウェアを提供する”FOOTMAX”の5本指ソックス。足首のぐらつきを抑えるテーピング状のサポートを、ソックスと一体化。長い距離のランニングでも、足首をしっかりと安定させることが出来ます。足首のぐらつきが気になる人にぴったりなソックスです。また、つま先に立体補強構造を採用し、耐久性の優れた5本指ソックスになっています。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:1,800円
サイズ:22~24、24~26、26~28cm

ザムスト AS-1 5本指

ザムストのアーチリフト機能に特化したランニング用ソックス。足底のパフォーマンスを維持するようにアーチリフト構造を採用。長い距離を走っても、アーチの機能を低下させず、しっかりとした走りをサポートしてくれます。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:1,800円
サイズ:SS、S、M、L

CW-X 5本指ソックス

コンプレッションウェアを提供するCW-Xのアーチサポート機能に優れた5本指ソックス。縦と横のダブルアーチサポート機能によって、ランニング中の足の疲労を軽減してくれます。また、CW-X独自のテーピング原理によって足首を安定させ、守ってくれます。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:2,484円
サイズ:S、M、L

C3fit 5フィンガーアーチサポートショートソックス

C3fitの着圧機能付きの5本指ソックス。着圧機能によってランニングシーンの運動効率をアップしてくれます。また、縦と横のアーチ機能をサポートし、長時間のランニングでも疲労を軽減。また、つま先には摩擦強度の高い糸を使用し、耐久性の高い5本指ソックスになっています。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:1,620円
サイズ:S、M、L

イトイテックス ランニングソックス5本指

和紙の素材を使っていることで有名なイトイテックスのランニングソックス。和紙の素材を使用することで、従来のソックスよりも遥かに軽い超軽量ソックスになっています。両足で僅か24gの軽さ。軽くて薄いため、まるで裸足のような感覚で履くことが出来ます。それでいて強靭な耐久性を誇ります。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:1,944円
サイズ:22~25、25~28、27~30cm

アディダス adizero takumi 5本指ソックス BVZ81

アディダスのシリアスランナー向けのランニングソックス。足の形にぴったりとフィットし、素足感覚のように履くことが出来ます。グリップ力によって、着地時のブレを抑え、強い蹴り出しをサポート。通気性に優れたメッシュ構造も採用しています。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:2,689円
サイズ:23~25、25~27、27~29cm

アシックス シームレスランニングソックス5本指 XXS130

アシックスの履き心地に優れたシームレスランニングソックス。クールマックス素材を使用し汗をかいても快適な履き心地です。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:1,512円
サイズ:21~23、23~25、25~27、27~29cm

ミズノ ランニングソックス5本指 J2MX5503

ミズノのランニングソックス。フルマラソンでサブ4を目指すランナー向けに作られたソックスで、アーチサポート機能を搭載。長時間のランニングによるアーチの低下を抑え、サブ4を後押しします。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:1,944円
サイズ:21~23、23~25、25~27、27~29cm

RUNNAL編集部

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