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筋肉痛

筋肉痛の時はランニングしても良いの？休むべきなの？

ランニングを始めたばかりの初心者に多い悩みに、筋肉痛がある時に走っても良いのか、それとも走るのを休むべきなのかという問題があります。ランニング初心者は筋力不足でフォームも未熟であるため、中・上級者のラ ...

2017/1/17 (更新:2024/4/19)   RUNNAL編集部

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