「ウォーキング」に関する記事一覧

スポーツサンダルを履いて歩く人

ウォーキングに最適!歩きやすいスポーツサンダルのおすすめ10選【メンズ・レディース】

ウォーキング用サンダルを選ぶなら、スポーツサンダルがオススメ。スポーツサンダルは通常のサンダルとは違い足へのフィット性が ...

2020/9/5   RUNNAL編集部

歩きやすい靴を履いた女性

旅行に履いて行きたい!お洒落で歩きやすい女性用靴10選

1日中歩き回る観光メインの旅行に行くなら、歩きやすくて疲れにくい靴を履いていくのがオススメ。ヒールの高い靴や靴底の薄い靴 ...

2020/9/4   RUNNAL編集部

靴下を履く人

長時間歩くなら靴下選びも重要!ウォーキングソックスのおすすめ8選

ウォーキングをするなら機能性の高いソックスを履きたいところ。汗をかいてもすぐに乾く速乾機能、着地時の衝撃を吸収してくれる ...

2020/9/2   RUNNAL編集部

Bluetoothイヤホンを装着した女性

ウォーキングに最適なBluetoothイヤホンのおすすめ10選

ウォーキング用イヤホンには、ワイヤレスタイプのBluetoothイヤホン・ヘッドホンが最適。有線イヤホンと違ってスマホや ...

2020/8/12   RUNNAL編集部

音楽プレーヤーを手に持つ人

軽量コンパクト、ウォーキング用音楽プレーヤーのおすすめ5選

好きなアーティストのお気に入りの楽曲や運動のモチベーションがアップするような音楽を聴きながらウォーキングをするなら、軽量 ...

2020/8/11   RUNNAL編集部

ウエストバッグを身に着ける人

ウォーキングバッグ全種類別の特徴とおすすめ9選

ウォーキング中にスマホや財布(お金)、家の鍵、飲み物を携帯するのに便利なのが「ウォーキングバッグ(ウォーキングポーチ)」 ...

2020/8/9   RUNNAL編集部

ウォーキングの準備をする人

ウォーキングで使う筋肉は?効果的に筋力アップするための3つのコツ

運動不足で弱った足腰を鍛えるにはウォーキングがオススメ。ウォーキングは他の運動に比べ運動負荷が低く、あまり筋肉は付かない ...

2020/6/12   RUNNAL編集部

夏に運動する女性

暑い夏のウォーキングを快適にするための10の対策

暑い夏は外で出てウォーキングをするのが面倒になりがち。しかし、夏に適度に体を動かさないと、夏太りや夏バテの原因となってし ...

2020/5/15   RUNNAL編集部

強い陽射しの夏に運動する女性

ウォーキング中の日焼け防止対策におすすめのUVカットグッズ10選

春から夏は地表に降り注ぐ紫外線量が多くなるので屋外でウォーキングをする時は日焼け防止対策は必須。紫外線をたくさん浴びると ...

2020/5/13   RUNNAL編集部

フィットネスウェアの女性

毎日の30分ウォーキングの脂肪燃焼効果を最大限に高める10のコツ

ウォーキングはダイエットのための脂肪燃焼に効果的な有酸素運動です。毎日30分を目安に歩くことで運動不足解消や体力アップを ...

2020/5/10   RUNNAL編集部

カロリーを消費するために歩く女性

ウォーキングの消費カロリーは?たくさんカロリーを消費するコツは?

ウォーキングの消費カロリーはジョギングや水泳、自転車といった激しい運動に比べると、それほど多くはありません。それでも、工 ...

2019/6/4   RUNNAL編集部

革靴を履くビジネスマン

本当に歩きやすい革靴はコレ!ビジネスシューズのおすすめ8選

外回りの営業が多いビジネスマンや毎日色んな企業を訪問する就活生には、歩きやすいビジネスシューズを強くオススメしたい。一般 ...

2019/5/30   RUNNAL編集部

ウォーキングシューズを履く女性

おしゃれでかわいい!レディースウォーキングシューズのおすすめ10選

せっかくウォーキングシューズを選ぶなら、おしゃれでかわいいものを履きたい。昔はウォーキング用の靴と言えば地味でダサいもの ...

2019/5/29   RUNNAL編集部

目指せ完歩!100キロウォークの服装選びとオススメ装備グッズ10選

100kmもの長い距離を歩く「100キロウォーク」を完歩するためには、当日の服装や持っていく装備選びが重要です。「単純に ...

2019/5/11   RUNNAL編集部

ウォーキングパンツのおすすめ

おしゃれに履ける!ウォーキングパンツのおすすめ10選【メンズ・レディース】

ウォーキングをするならパンツは速乾性に優れたパンツを選びたい。汗をかいてもすぐに乾くパンツは、長時間のウォーキングでも、 ...

2019/5/9   RUNNAL編集部

雨の日のウォーキング

雨の日のウォーキングの服装・靴選びのポイント!雨に濡れない場所も紹介

雨の日に困るのが、ウォーキングを続けるべきか、辞めるべきかという選択。基本的には、雨が降る人もウォーキングをするのがオス ...

2019/5/7   RUNNAL編集部

ダイエットのために運動を頑張る女性

ウォーキングのダイエット効果が出るまでの期間は?最短で痩せるのはいつ?

ウォーキングを始めると、なかなかダイエットの効果が得られないことから「いつになったら効果が出るの?」と不安になってしまい ...

2019/3/25   RUNNAL編集部

ウォーキングポーチのおすすめ

スマホやペットボトルの携帯に便利!ウォーキングポーチのおすすめ10選

ウォーキングをする時にポーチがあると便利。ポーチがあればスマホや家の鍵、お金(小銭)、ICカードといった小物を携帯して歩 ...

2019/3/24   RUNNAL編集部

ウォーキングウェアのおすすめ

おしゃれで人気!ウォーキングウェアのおすすめ20選【メンズ・レディース】

ウォーキングをする時の恰好は、速乾性に優れたスポーツウェア(スポーツジャージ)がおすすめ。特にフィットネスとして1日30 ...

2019/3/24   RUNNAL編集部

ウォーキングの食前と食後の効果

「食前」と「食後」のウォーキングの効果の違いは?それぞれの注意点も!

ウォーキングをするタイミングは、「食事前」か「食事後」か悩むところ。「食前の運動がダイエットに良い」ということでご飯を食 ...

2019/3/23   RUNNAL編集部

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