RUNNAL編集部の記事

ジムバッグを持つフィットネス姿の女性

おしゃれで収納性抜群!ジム用バッグのおすすめ15選【メンズ・レディース】

健康やダイエットのために仕事帰りや休日にスポーツジム(フィットネスクラブ)へ通い始める決意をしたら、ジムで必要なスポーツ ...

2020/9/9   RUNNAL編集部

スポーツサンダルを履いて歩く人

ウォーキングに最適!歩きやすいスポーツサンダルのおすすめ10選【メンズ・レディース】

ウォーキング用サンダルを選ぶなら、スポーツサンダルがオススメ。スポーツサンダルは通常のサンダルとは違い足へのフィット性が ...

2020/9/5   RUNNAL編集部

歩きやすい靴を履いた女性

旅行に履いて行きたい!お洒落で歩きやすい女性用靴10選

1日中歩き回る観光メインの旅行に行くなら、歩きやすくて疲れにくい靴を履いていくのがオススメ。ヒールの高い靴や靴底の薄い靴 ...

2020/9/4   RUNNAL編集部

靴下を履く人

長時間歩くなら靴下選びも重要!ウォーキングソックスのおすすめ8選

ウォーキングをするなら機能性の高いソックスを履きたいところ。汗をかいてもすぐに乾く速乾機能、着地時の衝撃を吸収してくれる ...

2020/9/2   RUNNAL編集部

Bluetoothイヤホンを装着した女性

ウォーキングに最適なBluetoothイヤホンのおすすめ10選

ウォーキング用イヤホンには、ワイヤレスタイプのBluetoothイヤホン・ヘッドホンが最適。有線イヤホンと違ってスマホや ...

2020/8/12   RUNNAL編集部

音楽プレーヤーを手に持つ人

軽量コンパクト、ウォーキング用音楽プレーヤーのおすすめ5選

好きなアーティストのお気に入りの楽曲や運動のモチベーションがアップするような音楽を聴きながらウォーキングをするなら、軽量 ...

2020/8/11   RUNNAL編集部

スポーツTシャツを着用した女性

激安スポーツ用速乾Tシャツのおすすめ15選【メンズ・レディース】

スポーツをする時に大活躍する速乾Tシャツ。たくさん汗をかいてもすぐに乾き、汗による不快なべたつき感を軽減してくれるポリエ ...

2020/8/11   RUNNAL編集部

おしゃれなフィットネスウェアを着用した男女

おしゃれで人気!フィットネスウェアのおすすめ20選【メンズ・レディース】

ダイエットや健康のためにスポーツやヨガ、ダンスを楽しむ時に欠かせないのがフィットネス用ウェア。フィットネスシャツやフィッ ...

2020/8/10   RUNNAL編集部

ウエストバッグを身に着ける人

ウォーキングバッグ全種類別の特徴とおすすめ9選

ウォーキング中にスマホや財布(お金)、家の鍵、飲み物を携帯するのに便利なのが「ウォーキングバッグ(ウォーキングポーチ)」 ...

2020/8/9   RUNNAL編集部

ラッシュガード着用の女性

着るだけでお洒落に日焼け止め!ラッシュガードのおすすめ14選【メンズ・レディース】

夏の海や屋外プールに日焼け対策として持って行きたい「ラッシュガード」。優れたUVカット機能を備えたウェアアイテムで、着用 ...

2020/8/8   RUNNAL編集部

ウォーキングの準備をする人

ウォーキングで使う筋肉は?効果的に筋力アップするための3つのコツ

運動不足で弱った足腰を鍛えるにはウォーキングがオススメ。ウォーキングは他の運動に比べ運動負荷が低く、あまり筋肉は付かない ...

2020/6/12   RUNNAL編集部

夏に運動する女性

暑い夏のウォーキングを快適にするための10の対策

暑い夏は外で出てウォーキングをするのが面倒になりがち。しかし、夏に適度に体を動かさないと、夏太りや夏バテの原因となってし ...

2020/5/15   RUNNAL編集部

強い陽射しの夏に運動する女性

ウォーキング中の日焼け防止対策におすすめのUVカットグッズ10選

春から夏は地表に降り注ぐ紫外線量が多くなるので屋外でウォーキングをする時は日焼け防止対策は必須。紫外線をたくさん浴びると ...

2020/5/13   RUNNAL編集部

フィットネスウェアの女性

毎日の30分ウォーキングの脂肪燃焼効果を最大限に高める10のコツ

ウォーキングはダイエットのための脂肪燃焼に効果的な有酸素運動です。毎日30分を目安に歩くことで運動不足解消や体力アップを ...

2020/5/10   RUNNAL編集部

自宅で運動する女性

家の中で運動不足解消!自宅用フィットネスグッズのおすすめ20選

自宅にいながら運動不足を解消できるフィットネスグッズ(健康運動器具)はたくさんあります。家庭用フィットネス器具を使えば、 ...

2020/5/9   RUNNAL編集部

走るマラソンランナー

市民ランナー必見!おすすめランニング・マラソンブログ15選【男性&女性】

ランニング・マラソンをする市民ランナーは、同じ市民ランナーのブログを読んでみるのがオススメ。同じ市民ランナーとしてサブ3 ...

2020/2/22   RUNNAL編集部

走り出す陸上選手

陸上部なら絶対読むべき!陸上競技マンガのおすすめ20選【短距離・駅伝・マラソン作品】

マンガの人気ジャンルと言えばスポーツ漫画。陸上競技を題材としたマンガも意外とたくさんあります。この記事では、陸上短距離種 ...

2020/2/16   RUNNAL編集部

運動をする準備をする人

歩く「ウォーキング」と走る「ランニング」、ダイエット効果が高いのはどっち??

ダイエットに人気の運動と言えば、ウォーキングとランニング(ジョギング)。どちらも一人ですぐに始めることが出来る運動で、最 ...

2020/2/13   RUNNAL編集部

陸上競技場

陸上競技場のタータントラックとは?オリンピックや世界陸上の高速トラックとは?

オリンピックや世界陸上を始め陸上競技の中継を見てみると、タータンという言葉を耳にします。陸上競技の経験のある人にとっては ...

2020/2/10   RUNNAL編集部

無駄の無い走りをするランナー

ランニングエコノミーとは?REを高めるためにトレーニングで出来る7つのこと

陸上長距離・マラソンを走るランナーにとって重要となる指標がランニングエコノミー(RE)。ランナーのレベルを客観的に測る指 ...

2020/2/7   RUNNAL編集部

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