「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

関東で開催される、おすすめのフルマラソンの大会を紹介させて頂きます。初めてフルマラソンの大会に参加する初心者ランナーも安心して参加出来るよう、「参加者が多い」、「制限時間が長い」、「走りやすい」、「運 ...

ハーフマラソンやフルマラソンといった長距離走を終えた後は、無事完走出来た或いは目標タイムを達成したご褒美として晩御飯に焼肉を食べたいと思っている人も多いはず。前日までは糖質を意識してパスタやごはんもの ...

大事なマラソン大会を1週間前に控えた今、どんな食事を摂れば良いのか。初めてのハーフマラソンやフルマラソンに参加する場合、無事完走出来るように食事面にも気を遣っておきたいところですね。また、サブ4やサブ ...

マラソン大会で良いパフォーマンスを発揮するためには、マラソン大会前日の夕食に何を食べるかが意外と重要です。ハーフマラソンやフルマラソンを翌日に控えているとなると、どんなご飯を食べたら良いのか気になると ...

マラソン大会当日の朝食は、マラソン大会におけるランニングパフォーマンスに大きく影響するため、マラソンランナーにとってとても大切です。朝食に食べたご飯はマラソン中の走るエネルギー源となるため、朝に何を食 ...

ランニングを始めたばかりの初心者に多い悩みに、筋肉痛がある時に走っても良いのか、それとも走るのを休むべきなのかという問題があります。ランニング初心者は筋力不足でフォームも未熟であるため、中・上級者のラ ...

運動初心者がランニング（ジョギング）を始めたいと思ったら、まずはランニングの正しい始め方を知ることが大切です。特に、運動未経験の人や、昔から長距離が苦手だった人、学生時代に運動部での経験はあるものの社 ...

通勤靴や仕事靴としてスニーカーを選ぶなら、黒いランニングシューズを選んでみるのがオススメです。アッパーや靴紐、ソールなど全てが真っ黒なオールブラックのランニングシューズならビジネススーツやビジカジファ ...

ランニングシューズ選びで意外と迷うのが色選びです。足元の靴のカラーによって見た目の印象は大きく変わるため、男性も女性も色選びは意外と重要です。一番は自分の好みのカラーを選ぶことですが、好みのカラーが二 ...

ランニングシューズのメーカーは、日本生まれのアシックスやミズノ、海外の大手ブランドであるナイキやアディダスなどたくさんのメーカーがあります。スポーツシューズメーカー以外にアウトドアブランドもランニング ...