「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

マラソン大会で良いパフォーマンスを発揮するためには、マラソン大会前日の夕食に何を食べるかが意外と重要です。ハーフマラソンやフルマラソンを翌日に控えているとなると、どんなご飯を食べたら良いのか気になると ...

マラソン大会当日の朝食は、マラソン大会におけるランニングパフォーマンスに大きく影響するため、マラソンランナーにとってとても大切です。朝食に食べたご飯はマラソン中の走るエネルギー源となるため、朝に何を食 ...

ランニングを始めたばかりの初心者に多い悩みに、筋肉痛がある時に走っても良いのか、それとも走るのを休むべきなのかという問題があります。ランニング初心者は筋力不足でフォームも未熟であるため、中・上級者のラ ...

運動初心者がランニング（ジョギング）を始めたいと思ったら、まずはランニングの正しい始め方を知ることが大切です。特に、運動未経験の人や、昔から長距離が苦手だった人、学生時代に運動部での経験はあるものの社 ...

通勤靴や仕事靴としてスニーカーを選ぶなら、黒いランニングシューズを選んでみるのがオススメです。アッパーや靴紐、ソールなど全てが真っ黒なオールブラックのランニングシューズならビジネススーツやビジカジファ ...

ランニングシューズ選びで意外と迷うのが色選びです。足元の靴のカラーによって見た目の印象は大きく変わるため、男性も女性も色選びは意外と重要です。一番は自分の好みのカラーを選ぶことですが、好みのカラーが二 ...

ランニングシューズのメーカーは、日本生まれのアシックスやミズノ、海外の大手ブランドであるナイキやアディダスなどたくさんのメーカーがあります。スポーツシューズメーカー以外にアウトドアブランドもランニング ...

ランニング初心者なら最初のランニングシューズは出来るだけ安い価格で買いたいところです。また、ランニングシューズは何度も繰り返し走ることでクッション生やグリップ力などの機能性が劣化していく消耗品であるた ...

初めてのランニングシューズを選ぶ時に悩むのがサイズ選びです。 ランニングシューズは通常のスニーカーと違って、サイズ選びが重要です。普段使いするファッションスニーカーだと、サイズがジャストサイズよりちょ ...