「ウォーキング」に関する記事一覧

公園の中を歩く人

「歩く」は最高の運動!ウォーキングで得られる10個の効果

ウォーキングは健康に良い効果がたくさん。1日30分程度歩くことを続けるだけで、「痩せる」「体力がつく」「ストレス発散にな ...

2019/3/19   RUNNAL編集部

ウォーキングシューズを履く人

ウォーキングシューズの人気10ブランドから選ぶ!おすすめのシューズ【メンズ・レディース】

ウォーキングシューズと言えば、ニューバランス、ミズノ、ヨネックス、リーボックあたりが長時間歩いても疲れにくい機能性の高さ ...

2019/3/18   RUNNAL編集部

ウォーキング時計を見る人

ウォーキングの歩数や歩行距離を測れる!歩数計機能付き腕時計のおすすめ10選

ウォーキングをするなら、歩いた歩数や歩行距離を測れる歩数計付きの腕時計を身に付けておくのがおすすめ。健康やダイエットのた ...

2019/3/17   RUNNAL編集部

ウォーキング後にプロテインを手に持つ女性

ウォーキング後に飲むプロテインはダイエットに効果はある?おすすめはどれ?

ダイエットのためにウォーキングを頑張っている人は、プロテインを飲むと痩せるのに効果的です。プロテインは単純に筋肉をムキム ...

2019/3/16   RUNNAL編集部

ウォーキングタイツのおすすめ

ウォーキングタイツを履くとどんな効果がある?おすすめのタイツ8選【メンズ・レディース】

ウォーキングする時はスポーツタイツを着用するのがおすすめ。タイツは今やメンズ、レディースともにウォーキング時のおしゃれな ...

2019/3/15   RUNNAL編集部

ウォーキングパンプスのおすすめ

パンプスなのに歩きやすいと人気!ウォーキングパンプスのおすすめ10選

仕事で長時間履くパンプスを選ぶなら、ウォーキングパンプスがおすすめ。パンプスと言えば、「痛い」「歩きにくい」「すぐに脱げ ...

2019/3/12   RUNNAL編集部

ウォーキングにおすすめのリュック

ウォーキングするならリュックサックがおすすめ!使い勝手の良いおしゃれリュック10選

ウォーキングをする時の持ち物の収納に便利なのがリュックサックです。歩く時は、スマホや財布、飲み物、タオル、上着、雨具と両 ...

2019/3/11   RUNNAL編集部

帽子を被ってウォーキングする人

ウォーキング用の帽子は夏と冬でどう選ぶ?おすすめキャップ10選【メンズ・レディース】

ウォーキングをするなら帽子をかぶるのがおすすめ。特に春夏の暖かい季節は、午前中から夕方にかけて紫外線量が多いので日焼け対 ...

2019/3/10   RUNNAL編集部

ウォーキングをしているのに「痩せない」「体重が減らない」のはなぜ?その原因は主に7つ

毎日30分から1時間程度ウォーキングを頑張っているのに、「体重が減らない」「目に見える変化を感じない」と悩んでいませんか ...

2019/3/9   RUNNAL編集部

ウォーキングの歩き方

痩せるためのウォーキングの正しい歩き方!歩く姿勢や着地の仕方で効果が変わる

効果的にウォーキングをするなら、「歩き方」がとても重要です。猫背や反り気味と歩く姿勢が悪かったり、足の着地の仕方や体重移 ...

2019/3/8   RUNNAL編集部

夜歩く人

夜のウォーキングはダイエットや健康に効果的!夕食のタイミングや安全対策は?

夜のウォーキングは、「ダイエット」「快眠」「疲労回復」などに効果的です。運動しやすい夜の時間帯に30分~60分程度歩くこ ...

2019/3/8   RUNNAL編集部

朝の時間帯にウォーキングする人

ダイエットには朝のウォーキングが効果的!正しいやり方と注意点は?

「痩せたい」という人には、朝のウォーキングがおすすめ。早朝の時間帯は、脂肪が燃えやすいタイミングなので、効果的にダイエッ ...

2019/3/6   RUNNAL編集部

ウォーキングにおすすめの服装

ウォーキングするならどんな服装がおすすめ?春夏秋冬のコーディネート例は?

ウォーキングを始める時に一番迷ってしまうのが服装選び。自宅に運動用のスポーツウェアがあれば良いですが、そういったものが無 ...

2019/3/6   RUNNAL編集部

ウォーキングの時間帯別の効果

ウォーキングは時間帯(朝・昼・夜)によって効果が全然違う!一番良い時間帯はいつ?

ウォーキングをする時間帯は「朝」「昼」「夜(夕方)」のどれが一番良いのか気になるところ。時間帯については、「朝が良い」と ...

2019/3/5   RUNNAL編集部

ウォーキングする人

ウォーキングダイエットに効果的な歩く時間・距離・速度・頻度の目安まとめ

ウォーキングはダイエットに効果的な運動。運動初心者でも気軽に楽しく始められるということで、痩せたいと願う人に人気のエクサ ...

2019/3/4   RUNNAL編集部

ウォーキンググッズのおすすめ10選!あると便利で歩くのが楽しくなるアイテム

ウォーキングするのがもっと楽しくなる!ウォーキング・散歩時におすすめの便利グッズを紹介させて頂きます。定番の人気グッズか ...

2018/3/26   RUNNAL編集部

ウォーキング用LEDライトのおすすめ8選!夜間の歩行に必須!

早朝・夕方・夜間に欠かせない!おすすめのLEDライトグッズを紹介させて頂きます。安全に安心してウォーキングやペットの散歩 ...

2018/3/23   RUNNAL編集部

ニューバランスウォーキングシューズのおすすめ8選【メンズ・レディース】

ニューバランスが販売するウォーキングシューズ(スニーカー)の中で、人気があり、おすすめ出来るウォーキングシューズを厳選し ...

2018/3/19   RUNNAL編集部

初心者にはウォーキングとランニングを交互にする運動が効果的な5つの理由

運動経験がない人や、運動不足の人には歩いたり、走ったりを交互に繰り返す運動が効果的です。ダイエットのために、ランニングを ...

2017/10/19   RUNNAL編集部

ウォーキング・ランニング兼用におすすめのシューズ5選

ウォーキングとランニングどちらにも使える兼用シューズを探している人のために、おすすめのシューズを紹介させていただきます。 ...

2017/10/19   RUNNAL編集部

Copyright© RUNNAL[ランナル] , 2020 All Rights Reserved.