「ウォーキング」の新着記事一覧

: ウォーキングタイツを履くとどんな効果がある？おすすめのタイツ12選【メンズ・レディース】
ウォーキングをするなら、ウォーキングタイツを履いてみるのがオススメです。今や、スポーツレギンスはフィットネスやスポーツを楽しむ男性にも女性にも人気のおしゃれアイテムです。また、着圧機能（コンプレッショ ...
2019/3/15 (更新:2023/10/11) RUNNAL編集部

: ウォーキングは時間帯（朝・昼・夜）によって効果が全然違う！一番良い時間帯はいつ？
ウォーキングをする時間帯は「朝」「昼」「夜（夕方）」のどれが一番良いのか気になるところ。時間帯については、「朝が良い」という意見と「夕方から夜が良い」という意見と、全く異なる主張がされることが多いので ...
2019/3/5 RUNNAL編集部

: ウォーキングダイエットに効果的な歩く時間・距離・速度・頻度の目安まとめ
ウォーキングはダイエットに効果的な運動。運動初心者でも気軽に楽しく始められるということで、痩せたいと願う人に人気のエクササイズ。でも、初めてのウォーキングだと、「何分歩けば良いか」「何キロ歩けば良いか ...
2019/3/4 RUNNAL編集部

: 初心者にはウォーキングとランニングを交互にする運動が効果的な5つの理由
運動経験がない人や、運動不足の人には歩いたり、走ったりを交互に繰り返す運動が効果的です。ダイエットのために、ランニングを始めようと思っている人や、健康や体力アップのために走ろうと思っている人、いづれの ...
2017/10/19 (更新:2019/3/1) RUNNAL編集部