「ランニング」に関する記事一覧

その場ジョギングの5つの効果とダイエットのための正しいやり方

その場ジョギングにはどういった効果があるのか、ダイエット面や体力面などまとめて効果を紹介しています。また、痩せるためにそ ...

2017/11/6   RUNNAL編集部

ランニング依存症(中毒)とは?症状から診断する判定テストのやり方は?

ランニングをしないと気が済まなくなってしまうランニング依存症(中毒)について紹介しています。ランニング依存症(中毒)の症 ...

2017/11/1   RUNNAL編集部

フォアフット・ミッドフット・かかと着地のメリット・デメリット【ランニング時の着地の仕方】

ドラマ陸王やマラソン日本新記録を出した大迫傑選手で話題となった走り方が「フォアフット走法」、「ミッドフット走法」です。こ ...

2017/11/1   RUNNAL編集部

【ランナーインタビューvol.4】福岡国際マラソン出場を目指して奮闘中

「ランナーインタビューvol.4」はプロのボイスパーカッショニストのNARUさんです。現在はマラソンの楽しさにハマり本格 ...

2017/10/31   RUNNAL編集部

ランニングサイトのおすすめ6選!初心者に役立つ人気サイト

これからジョギングやランニングを始めようと思っている人におすすめのランニングサイトを紹介させていただきます。ランニングを ...

2017/10/17   RUNNAL編集部

【ランナーインタビューvol.3】マラソン大会に出たことなかった僕がリレーマラソンで計8kmを完走

「ランナーインタビューvol.3」は、大阪在住の会社員ランナー辻阪貴文さん。高校生の頃から運動部とは無縁ながらも、ランニ ...

2017/10/5   RUNNAL編集部

【ランナーインタビューvol.2】十年前にハーフマラソンを完走!その後は??

「ランナーインタビューvol.2」は、大阪在住で会社員ランナーである花塚直明さんです。本業以外に「サードフィールドコミュ ...

2017/10/3   RUNNAL編集部

ランニング初心者の走るペースの目安について

ランニングを始める人は一体どのぐらいのペースで走れば良いのか迷います。ゆったりと走れば長く走れるものの、あまり走った感じ ...

2017/10/3   RUNNAL編集部

【ランナーインタビューvol.1】5kmで憧れの17分台を達成!その要因はスピード練習!?

「ランナーインタビューvo.1」は、奈良県在住で官公庁で技術職として働くM・Tさんのインタビューです。ランニング素人から ...

2017/9/29   RUNNAL編集部

ランニングと筋トレの順番はどっちが先?ダイエットに効果的な順番は?

ランニングと筋トレはどっちを先に、どっちを後にしたら、ダイエットの効果が高まるのか、気になっている人も多いと思うので理想 ...

2017/9/25   RUNNAL編集部

ランニングが続かない人必見!走るのを続けるための10個のコツ

ランニングを始めようと思って始めてもなかなか続かない・・・という悩みを持っている人のために、ランニングを少しでも長く続け ...

2017/9/25   RUNNAL編集部

ランニング時の吐き気の原因と4つの対策

ランニング中やランニング後に起こる「吐き気」や「頭痛」「めまい」といった症状の原因と対策方法を紹介させていただきます。走 ...

2017/9/25   RUNNAL編集部

持久走の年齢別の平均タイムと早く走るための7つのコツ

中学校、高校、大学と学校で行われる持久走(男子1500m、女子1000m)の平均タイムを紹介させていただきます。年齢・学 ...

2017/9/22   RUNNAL編集部

ランニングをする男性が女性にモテる5つの理由

モテたい男性にはランニングがおすすめです。ランニングを始めると女性にモテる要素がいっぱいあります。そのモテる理由をまとめ ...

2017/9/19   RUNNAL編集部

生理中は走っても大丈夫?生理におけるランニングの効果と注意点について

「生理中もランニングしても大丈夫??」と疑問に思っている人も多いと思うので、生理中のランニングについて紹介させていただき ...

2017/9/12   RUNNAL編集部

ランニング中でもイヤホンが耳から外れない付け方は??

ランニング中に耳からイヤホンが外れてしまう・・・そんな悩みを持つ人のために、イヤホンが外れないおすすめの付け方を紹介させ ...

2017/8/22   RUNNAL編集部

オーバープロネーションを矯正するための3つの対策

ランニング中の足部の故障や痛みの根本的な原因となっているものは、実はオーバープロネーションが原因かもしれません。 オーバ ...

2017/8/22   RUNNAL編集部

ランニングは腹筋を割るのに効果的!?その理由と正しい走り方は??

ランニングは腹筋を割るのに効果的な運動です。腹筋を鍛えるためには筋トレも大切です。ただ、ランニングも腹筋を鍛えるのに効果 ...

2017/8/8   RUNNAL編集部

名古屋市内のおすすめのランニングコース8選

名古屋市内のおすすめのランニングコースを紹介させていただきます。出来るだけ走りやすく、ランナーも多い人気のスポットを厳選 ...

2017/8/7   RUNNAL編集部

ランニング中に飲み物を上手く携帯する3つの方法

ランニング中の飲み物の携帯はどうしてるの?と疑問に思っている人も多いと思います。ランニング中に水分補給は欠かせないことは ...

2017/7/19   RUNNAL編集部

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