「ランニング」に関する記事一覧

風邪を引いたら安静にしておくことが大切だと言われてきました。しかし、実は風邪の引き始めには意外にもランニングのような運動 ...

毎日のランニングは初心者にはおすすめしません。ダイエットやマラソンのトレーニングにしても毎日のランニングは逆効果になって ...

体力づくりの運動にはジョギング・ランニングがおすすめです。 走ることはお金もあまりかからないし、一緒にやる人がいなくても ...

タバコ（喫煙）はランニングに悪影響を与えます。タバコに含まれる有害物質は肺活量や持久力の低下につながってくるため、禁煙を ...

ランニングタイツの気になる履き方について紹介させていただきます。ランニングタイツの上には短パンを履くべきか、それともタイ ...

ジムにあるランニングマシンや家庭にあるルームランナーで走るのと、外で走るのとではどのような違いがあるのか、紹介させていた ...

熱中症になるしくみ 出典：https://www.ten.co.uk/on-your-marks-for-summer- ...

お酒を体から抜くために飲酒後にランニング・ジョギングをしようと思っている人もいますが、本当にお酒を抜く効果はあるのでしょ ...

ランニング中もスマートフォンを持っておくと、音楽を聞けたり、GPS機能付きのアプリを使えたりと便利です。一台で様々な機能 ...

ランニングやジョギングをしていると、汗を多くかきます。汗をかけばかくほど頭から滴ってくる汗が不快になり、走ることに集中出 ...

走ることは健康に効果的なのでおすすめです。 もちろん、全てのランニングが健康に良いという訳ではありません。いくつかの研究 ...

ランニング・ジョギングが肌にもたらす効果について紹介させていただきます。ランニングは肌を綺麗にする効果があるのか、それと ...

ランニング・ジョギングをすると胸が小さくなるという意見がありますが、その理由について紹介させていただきます。また、ランニ ...

ランニングは顔痩せに効果があるのか、どういった形で顔痩せに効くのか、その効果について紹介させていただきます。また、顔痩せ ...

暑い時期のランニングでは日焼け止めが欠かせません。ランニング以外にもプールや海水浴、登山といったレジャーやテニス、ゴルフ ...

紫外線量が多い夏の時期のランニングは日焼け防止対策が必須です。 暑い時期のランニングでは、半袖Tシャツにショートパンツ・ ...

ランニングは仕事に様々なメリットをもたらしてくれます。デキるビジネスマンほどランナーであることが多いと言われているように ...

脂肪燃焼（ダイエット）目的でランニングやジョギングをしている人におすすめの脂肪燃焼サプリを紹介させていただきます。また、 ...

ランニング初心者を始め、ランニングによってランナーに起こりやすい膝の痛みの原因と対策をまとめて紹介させていただきます。ラ ...

ランナーのための施設であるランステとは何か。またランニングステーションで出来ることをまとめて紹介させていただきます。ラン ...