「ランニング」に関する記事一覧

風邪の引き始めにはランニングが効果的!?練習の再開はいつから大丈夫??

風邪を引いたら安静にしておくことが大切だと言われてきました。しかし、実は風邪の引き始めには意外にもランニングのような運動 ...

2017/5/9   RUNNAL編集部

毎日のランニングは初心者には逆効果になる5つの理由

毎日のランニングは初心者にはおすすめしません。ダイエットやマラソンのトレーニングにしても毎日のランニングは逆効果になって ...

2017/5/8   RUNNAL編集部

体力作りのための初心者のランニングの始め方~3カ月で基礎体力を付ける方法~

体力づくりの運動にはジョギング・ランニングがおすすめです。 走ることはお金もあまりかからないし、一緒にやる人がいなくても ...

2017/4/28   RUNNAL編集部

ランニングにタバコが与える影響は?禁煙すればタイムが良くなる?

タバコ(喫煙)はランニングに悪影響を与えます。タバコに含まれる有害物質は肺活量や持久力の低下につながってくるため、禁煙を ...

2017/4/28   RUNNAL編集部

ランニングタイツの履き方は?上には短パン?下は下着を履く?

ランニングタイツの気になる履き方について紹介させていただきます。ランニングタイツの上には短パンを履くべきか、それともタイ ...

2017/4/27   RUNNAL編集部

ジムのランニングマシンで走るのと外でのジョギングの違いは??

ジムにあるランニングマシンや家庭にあるルームランナーで走るのと、外で走るのとではどのような違いがあるのか、紹介させていた ...

2017/4/27   RUNNAL編集部

ランニング中の熱中症を予防するための6つの対策

熱中症になるしくみ 出典:https://www.ten.co.uk/on-your-marks-for-summer- ...

2017/4/20   RUNNAL編集部

飲酒後のランニングは危険!?何時間あければ大丈夫?

お酒を体から抜くために飲酒後にランニング・ジョギングをしようと思っている人もいますが、本当にお酒を抜く効果はあるのでしょ ...

2017/4/20   RUNNAL編集部

ランニング中にスマホはどうしてる?邪魔にならず上手く持ち運ぶ方法

ランニング中もスマートフォンを持っておくと、音楽を聞けたり、GPS機能付きのアプリを使えたりと便利です。一台で様々な機能 ...

2017/4/19   RUNNAL編集部

ランニング中の汗対策におすすめの5つの方法

ランニングやジョギングをしていると、汗を多くかきます。汗をかけばかくほど頭から滴ってくる汗が不快になり、走ることに集中出 ...

2017/4/18   RUNNAL編集部

ランニングがもたらす8つの健康効果!走ると体に良いことがたくさん!

走ることは健康に効果的なのでおすすめです。 もちろん、全てのランニングが健康に良いという訳ではありません。いくつかの研究 ...

2017/4/12   RUNNAL編集部

ランニングによる美肌効果とは?走ることで綺麗な肌を作ろう!

ランニング・ジョギングが肌にもたらす効果について紹介させていただきます。ランニングは肌を綺麗にする効果があるのか、それと ...

2017/4/12   RUNNAL編集部

ランニングで胸が小さくなってしまう理由と対策

ランニング・ジョギングをすると胸が小さくなるという意見がありますが、その理由について紹介させていただきます。また、ランニ ...

2017/4/11   RUNNAL編集部

顔痩せへのランニングの効果と知っておきたい3つのこと

ランニングは顔痩せに効果があるのか、どういった形で顔痩せに効くのか、その効果について紹介させていただきます。また、顔痩せ ...

2017/4/11   RUNNAL編集部

ランニングにおすすめ!スポーツ用に使いたい日焼け止め6選

暑い時期のランニングでは日焼け止めが欠かせません。ランニング以外にもプールや海水浴、登山といったレジャーやテニス、ゴルフ ...

2017/4/5   RUNNAL編集部

ランニング中の日焼け防止の7対策!紫外線から肌を守る

紫外線量が多い夏の時期のランニングは日焼け防止対策が必須です。 暑い時期のランニングでは、半袖Tシャツにショートパンツ・ ...

2017/4/4   RUNNAL編集部

大阪城公園周辺のおすすめのランニングステーション8選

大阪市内の定番のランニングスポットである大阪城公園周辺のランニングステーション(ランステ)のおすすめの紹介です。大阪城公 ...

2017/3/22   RUNNAL編集部

皇居周辺のおすすめのランニングステーション10選

皇居ランの拠点となるランニングステーションのおすすめを紹介させていただきます。神田、大手町、神保町、日比谷、麹町、有楽町 ...

2017/3/22   RUNNAL編集部

札幌市内のおすすめのランニングコース10選

札幌市内のおすすめのランニングコースを紹介させていただきます。屋外とともに、冬でも走ることが出来る室内のコースも一緒に紹 ...

2017/2/27   RUNNAL編集部

福岡市内のおすすめのランニングコース9選

福岡市内のランナーにおすすめのランニング・ジョギングコースを紹介させていただきます。出来るだけ走りやすいコースを厳選して ...

2017/2/23   RUNNAL編集部

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