RUNNAL編集部の記事

マラソン大会前日の食事におすすめのメニューと注意点

いよいよ待ちに待ったマラソン大会本番を明日に控えたマラソン大会前日。本番で今まで練習してきた成果を存分に発揮するためにも ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

マラソン当日の食事

マラソン大会当日の食事の摂り方!朝食からレース中のエネルギー補給まで!

マラソンの結果を左右するのが大会当日の食事。ランナーにとって当日の朝ごはん、スタート前の軽食、レース中の補給食で、どんな ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

筋肉痛の時はランニングしても良いの?休むべきなの?

前日のトレーニングで太ももやふくらはぎに筋肉痛がある。筋肉痛は筋肉が成長している過程だから「筋肉痛の時は運動はしないほう ...

2017/1/17   RUNNAL編集部

ランニングによる太ももやふくらはぎの筋肉痛を解消する早期回復法

ランニング初心者が走り始めた頃は筋肉痛に悩むことが多い。特に普段は走ったりしないのに、学校の持久走や行き当たりばったりで ...

2017/1/17   RUNNAL編集部

初心者のランニングの始め方

初心者のランニングの正しい始め方!走る準備からマラソン大会初参加までの5つの手順

ジョギング・ランニングを始めたいと思ったら、正しい始め方を知っておくことが大切です。特に走ることが全くの初心者、運動経験 ...

2017/1/17   RUNNAL編集部

黒色ランニングシューズのオススメ

ビジネススーツにも合う!黒色ランニングシューズのオススメ10選

通勤靴や仕事靴としてスニーカーを選ぶなら、黒色ランニングシューズを選んでみるのがオススメです。アッパーもソールも全て真っ ...

2017/1/16   RUNNAL編集部

ランニングシューズの人気色ランキングTOP7!メンズ・レディースに人気カラーはコレ!

ランニングシューズ選びで迷うのが色選び。色によって見た目の印象は大きく変わるため、男性も女性も色選びは意外と重要。一番は ...

2017/1/16   RUNNAL編集部

ランニングシューズメーカー

ランニングシューズメーカー全15社の特徴!人気ブランドからマイナーブランドまで比較

ランニングシューズのメーカーは国内発のアシックス、ミズノ、海外発のナイキ、アディダスを始め数多くあります。ランニング初心 ...

2017/1/16   RUNNAL編集部

1万円以下と安い!コスパ最強ランニングシューズのおすすめ12選

何度も走ることでクッション性やグリップ力などの機能性が劣化していく、いわば消耗品であるランニングシューズは出来るだけ安く ...

2017/1/16   RUNNAL編集部

ニューバランスランニングシューズのおすすめ

【2022年最新】ニューバランスランニングシューズのおすすめ8選【初心者から中上級者用まで】

履き心地に優れたランニングシューズを選ぶなら、ニューバランスがオススメ。ニューバランスのランニングシューズは、クッション ...

2017/1/14   RUNNAL編集部

アディダスランニングシューズのおすすめ

【2022年最新】アディダスランニングシューズのおすすめ【初心者から中上級者用まで】

おしゃれでカッコいいランニングシューズを選ぶなら、adidas(アディダス)がオススメ。アディダスのランニングシューズは ...

2017/1/13   RUNNAL編集部

ナイキランニングシューズのおすすめ

【2022年最新】ナイキランニングシューズのおすすめ11選【初心者から中上級者用まで】

マラソンや駅伝でライバルに勝つために速く走れるランニングシューズを選ぶなら、NIKE(ナイキ)がオススメ。ナイキランニン ...

2017/1/13   RUNNAL編集部

ランニングシューズのサイズの正しい選び方!足にぴったりと合う靴を見つけるポイント

初めてのランニングシューズを選ぶ時に悩むのがサイズ選びです。 ランニングシューズは通常のスニーカーと違って、サイズ選びが ...

2017/1/13   RUNNAL編集部

ミズノランニングシューズのおすすめ

【2022年最新】ミズノランニングシューズのおすすめ10選【初心者から中上級者用まで】

国内メーカーの人気ランニングシューズを選びたいなら、ランニング初心者もマラソン中上級者も、中学校・高校で陸上競技を頑張る ...

2017/1/12   RUNNAL編集部

アシックスランニングシューズのおすすめ

【2022最新】アシックスランニングシューズのおすすめ13選【初心者〜中上級者向け】

初めてランニングシューズを選ぶなら、アシックスがオススメ。アシックスのランニングシューズは日本人向けに開発されているため ...

2017/1/12   RUNNAL編集部

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