「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

秋冬のジョギングやマラソンシーンでは、Tシャツの下に防寒インナーとしてランニング用アンダーシャツを着用してみるのがオススメです。防風性や保温性に優れた長袖インナーがあれば、毎日厳しい寒さが続く真冬でも ...

ランニング中やランニング後に起こる「吐き気」や「頭痛」「めまい」といった症状の原因と対策方法を紹介させていただきます。走った後のつらい吐き気などで悩んでいる方は、是非こちらの記事を参考に対策を取ってみ ...

中学校、高校、大学と学校で行われる持久走（男子1500m、女子1000m）の平均タイムを紹介させていただきます。年齢・学年別の平均タイムを紹介しているので、目標タイムの参考にしてみてください。さらに、 ...

冷たい北風が吹き荒れる冬場のランニングでは、手の防寒対策としてランニング用手袋（ランニンググローブ）を着用してみるのがオススメです。手が冷えてかじかんで走るのがツラくなる真冬でも、防風性や保温性に優れ ...

初心者ランナーが初めてのランニングウォッチを購入するなら、安いGPS付きランニングウォッチを選んでみるのがオススメです。GPS付きランニングウォッチがあれば、スマホなしに時計単体で距離測定やペース表示 ...

モテたい男性にはランニングがおすすめです。ランニングを始めると女性にモテる要素がいっぱいあります。そのモテる理由をまとめて紹介させていただきます。なぜ走ることで女性にモテるようになるのか、理由が気にな ...

3キロマラソンの男女の平均タイムと、初心者ランナーが目標にすべき目安のタイムも一緒に紹介させていただきます。初めて3キロのマラソンを走る人は是非参考にしてみてください。 3kmマラソンの平均タイム 男 ...

食後走る場合は食事から何分、何時間空ければ良いのか、その目安を紹介させていただきます。また、食後すぐにランニングをすると良くない理由について紹介しています。食後に走ることが多いという人は是非参考にして ...

健康やダイエット、マラソン完走のために走り始めるなら、ランニンググッズを色々と買い揃えてみるのがオススメです。ランニング用品には、ランナーの足を守る高クッションシューズや雨でも走れる防水シューズ、走っ ...

小物を携帯して走るなら、ランナー向け収納バッグであるランニングポーチを活用してみるのがオススメです。ランニングポーチがあれば、スマホや家の鍵、小銭、ICカードなどの身の回りのアイテムを複数所持しながら ...