「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

走るをもっと楽しく、もっと快適にするためのランニングメディア「RUNNAL（ランナル）」の公式アカウント。ランナルは、健康のために、ダイエットのために、マラソン大会での自己記録更新のために走るすべての人を応援しています。

: ランニングは腹筋を割るのに効果的！？その理由と正しい走り方は？？

ランニングは腹筋を割るのに効果的な運動です。腹筋を鍛えるためには筋トレも大切です。ただ、ランニングも腹筋を鍛えるのに効果的。その理由と、腹筋を鍛えるための正しい走り方について紹介させていただきます。 ...

2017/8/8 (更新:2019/2/11) RUNNAL編集部

: フルマラソンのタイムと月間走行距離の目安！サブ3は？サブ4は？サブ5は？

フルマラソンでのタイムと、月間走行距離の目安について紹介させていただきます。サブスリーやサブフォーを達成するためには、月間走行距離はどれぐらい必要か、気になっている人は是非参考にしてみてください。月 ...

2017/8/8 (更新:2019/2/11) RUNNAL編集部

: マラソンの仮装・コスプレグッズのおすすめ10選！走りやすくて人気

マラソン大会で人気の仮装衣装（コスプレ）のおすすめグッズを紹介させていただきます。出来るだけ走りやすく、マラソンシーンでも定番のものを厳選しています。また、マラソンでコスチュームを着用して走る際のポイ ...

2017/8/8 (更新:2019/2/24) RUNNAL編集部

: 名古屋市内のおすすめのランニングコース8選

名古屋市内のおすすめのランニングコースを紹介させていただきます。出来るだけ走りやすく、ランナーも多い人気のスポットを厳選して紹介しています。ランニング・ジョギングコースを探している人は是非参考にしてみ ...

2017/8/7 (更新:2017/8/9) RUNNAL編集部

: 【関西編】ハーフマラソン大会のおすすめ10選

関西で開催されるおすすめのハーフマラソンを紹介させていただきます。大阪、兵庫、京都あたりでハーフマラソンの大会を探している人は是非参考にしてみてください。また、初心者でも安心して参加出来るような、制限 ...

2017/8/2 (更新:2019/1/29) RUNNAL編集部

: 【関東編】おすすめのハーフマラソン大会12選

関東で開催されるハーフマラソンのおすすめの大会を紹介させていただきます。初心者の人でも楽しく、安心して参加出来るように、出来るだけ制限時間が長く、参加者が多い大会を中心に厳選しています。是非ハーフマラ ...

2017/8/2 (更新:2017/8/5) RUNNAL編集部

: 10kmマラソンの平均タイムと初心者の目安となるタイム

10キロマラソンは初心者ランナーの最初の大会として、5キロマラソンを完走した次のステップとして人気のある大会です。また、普段のランニングでも5kmを走り切った次の目標として10kmランニングに挑戦して ...

2017/8/1 (更新:2019/2/11) RUNNAL編集部

: ハーフマラソンの平均タイムと初心者の目標完走時間の目安

初めてのハーフマラソン、どのぐらいのタイムを目標にすれば良いのか。5kmマラソン、10kmマラソンとそれぞれステップを踏んできて、フルマラソンへ挑戦する前の段階であるハーフマラソン。ハーフマラソンは2 ...

2017/8/1 (更新:2019/2/11) RUNNAL編集部

: 貰ったら嬉しい！ランナーへのオススメのプレゼント20選【男性にも女性にも最適】

走るのが好きでマラソン大会にも参加している友達や恋人、家族、会社の同僚、上司へプレゼントを贈るなら、ランニンググッズがオススメです。走るのが趣味のランナーなら男女問わず、一般的なギフトよりも、普段のト ...

2017/8/1 (更新:2023/4/19) RUNNAL編集部

: 大阪府内のランニングショップのおすすめ7選

大阪で人気のランニングショップを紹介させていただきます。出来るだけランニング・陸上用品を中心に取り扱う専門店を厳選しています。大阪でランニングシューズやウエアの取り扱いが充実しているお店を探している人 ...

2017/7/30 (更新:2018/7/17) RUNNAL編集部

: 東京都内のランニングショップのおすすめ8選

東京都内で人気のランニングショップのおすすめを紹介させていただきます。ランニングシューズ、ランニングウエア、陸上用品など、ランニング関連のアイテムが充実しているお店を探している人は是非参考にしてみてく ...

2017/7/28 (更新:2018/7/26) RUNNAL編集部

: ランニング用におすすめの音楽プレーヤー5選

ランニング中に音楽を聴いていて困るのが、音楽プレーヤーの重さ。最近の大型スマホを音楽プレーヤーとして使っているとスマホが邪魔で音楽どころか走ることにすら集中出来ないことも多い。そのため、普段はスマホで ...

2017/7/27 (更新:2019/1/18) RUNNAL編集部

: ビジネスにも馴染む！通勤ラン(帰宅ラン)用リュックのオススメ10選

自宅から会社までの通勤時間を利用して走る“通勤ラン（帰宅ラン）”を始めるなら、通勤ラン用バッグとしてリュックサック（バックパック）を準備してみるのがオススメです。他のカバンに比べて容量の大きいリュック ...

2017/7/26 (更新:2023/6/2) RUNNAL編集部

: 初心者向けランニングタイツのおすすめ10選【メンズ・レディース】

ランニングを始めるなら、ランニングタイツを履いて走ってみるのがオススメです。膝関節サポート機能や着圧機能（コンプレッション）などを搭載した機能性タイツを履くことで、ラン初心者でも安全かつ快適に長距離走 ...

2017/7/25 (更新:2023/9/7) RUNNAL編集部

: CW-Xのスポーツタイツの全種類の特徴や違いを紹介！どれを選ぶのがオススメ？？

ランニングやマラソン用にスポーツタイツ（スパッツ・レギンス）を選ぶなら、ランナー人気NO.1ブランドであるCW-X（シーダブルリューエックス）のタイツがオススメ。さらに、CW-Xのスポーツタイツは種類 ...

2017/7/25 (更新:2022/12/6) RUNNAL編集部

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