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マラソン中のトイレ対策!行きたくなってしまうのを未然に防ぐ4つの方法
マラソン大会ではレース中にトイレに行くのは出来れば避けたいものです。そこで気になるトイレ対策を紹介させていただきます。走 ...
2017/2/13 RUNNAL編集部
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マラソン大会のエイドステーションとは?どんな飲み物・食べ物がある?
マラソン大会の参加ランナーを支えてくれるエイドステーションとは何か。エイドステーションではどんな飲み物や食べ物が支給され ...
2017/2/13 RUNNAL編集部
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マラソンでの補給食の携帯方法5選!ジェルやサプリを上手く持ち運ぼう
ハーフマラソンやフルマラソンを走るなら補給食を持って走るのがオススメです。高カロリーのエナジージェルや羊羹は走るエネルギ ...
2017/2/13 RUNNAL編集部
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マラソン用補給食のおすすめ13選!携帯食を持ってエネルギー補給!
ハーフマラソン、フルマラソン、ウルトラマラソンで欠かせないものと言えば、補給食。サブ3を目指すランナーであれば自前の補給 ...
2017/2/13 RUNNAL編集部
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心拍数トレーニングの効果と実践方法!ランニング中の心拍数の目安も!
ランニングで得られる効果は、走る時の心拍数によって大きく変わってきます。心拍数が高く運動強度が高いペースほど、スピードや ...
2017/2/3 RUNNAL編集部
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完走メダルが貰えるマラソン大会を過去のメダル画像とともに一挙紹介
フルマラソンを走り切った後に貰って嬉しいのが完走メダル。マラソン大会では各大会ごとに記念品としてTシャツや帽子、ランニン ...
2017/1/19 RUNNAL編集部
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【関西編】おすすめのフルマラソン大会6選【初心者にも人気】
関西で開催される、おすすめのフルマラソンの大会を紹介させて頂きます。初めてフルマラソンを走るランナーも安心して参加出来る ...
2017/1/19 RUNNAL編集部
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【関東編】おすすめのフルマラソン大会11選【初心者にも人気】
関東で開催される、おすすめのフルマラソンの大会を紹介させて頂きます。初めてフルマラソンの大会に参加する初心者ランナーも安 ...
2017/1/19 RUNNAL編集部