ポケット付きランニングタイツのおすすめ10選【メンズ・レディース】

普段のランニングや週末のマラソン大会で、下はタイツ（スパッツ）だけの格好で走るなら、ポケット付きランニングタイツを選んでみるのがオススメです。収納ポケットを備えたタイツを履けば、ランニングポーチを使うことなく、スマホや補給食などの小物を携帯し走れるので便利です。ハーフマラソンやフルマラソン、さらにはトレランにおいても大活躍するはずです。

今回の記事では、CW-X（シーダブリューエックス）や2XU（ツータイムズユー）、アンダーアーマー、アシックスなどの人気ブランドから、スマホや鍵、補給食などを収納出来るポケット付きランニングタイツのおすすめモデルを厳選し紹介しています。マラソン中・上級者に人気のハーフ丈はもちろんのこと、ランニング初心者や女性ランナーに定番のロング丈も紹介しています。ポケット有りのタイツが欲しいという人は是非参考にしてみてください。

ポケット付きランニングタイツとは

出典：2XU公式Facebook

ポケット付きランニングタイツとは、小物収納ポケットを備えたランナー向けの機能性タイツのことです。一般的なタイツと違い、ウエストポケットや腰ポケット、サイドポケットなど1個又は複数のポケットがあり、ランニング・マラソン中にスマホや鍵、ジェル、サプリなどの小物アイテムを持ち運べるのが最大の特徴です。着用するタイツ自体に小物を入れられるため、Tシャツとタイツだけの身軽な服装で走りたいというランナーに人気です。

また、通常のランニングタイツ同様に速乾性やUVカットなどの機能性に優れ、多くのモデルがオールシーズン快適に着用出来るようになっています。さらに、コンプレッション（着圧機能）や関節サポートを有する高機能モデルもあり、マラソンランナーならパフォーマンス向上効果、ランニング初心者なら怪我予防効果なども期待出来ます。

ポケット付きランニングタイツのメリット

CW-X（シーダブリューエックス）や2XU（ツータイムズユー）、アシックス、アンダーアーマーなどのスポーツウェアメーカーより、近年多数のポケット付きランニングタイツが販売されています。では、一体、ポケットありのランニングタイツにはどんなメリットがあるのか。主に、「小物を携帯出来る」、「小物が揺れない」、「補給食をすぐに取り出せる」といった3つのメリットがあります。

メリット①ランニング中にスマホを携帯出来る

ポケット付きランニングタイツの最大のメリットは、ランニング中にスマホや鍵、小銭などの小物を手軽に持ち運べるところです。スマホアームバンドやウエストポーチ、バックパックなどの収納アイテムを使う必要がないため、より身軽に小物を携帯しながら走れるのが魅力です。特に、走る時は下はスパッツだけを履いて走りたいというランナーには、普段の練習で履くトレーニングタイツとしても、週末のマラソン大会や陸上競技会で履くレーシングタイツとしても必須級のアイテムと言えます。

メリット②ランニング中に小物が揺れる心配がない

ポケット付きランニングタイツは、小物を携帯して走っても揺れが気にならないのも大きなメリットです。アームポーチやウエストポーチを使う場合、どうしてもポーチ自体の揺れが気になりますし、ポーチの中での小物の中揺れも気になります。一方、身体にピタッとフィットする伸縮性抜群の素材で作られたタイツのポケットへの収納なら、揺れが気になることはほぼありません。

メリット③マラソン大会で走りながら補給食を素早く取り出せる

ポケット付きランニングタイツは、ハーフマラソンやフルマラソンなどのマラソン大会を走る際に補給食を快適に持ち運べるメリットもあります。手のすぐ届く場所（ウエスト周りや腰あたり、太ももあたり）にエナジージェルやスポーツ羊羹、アミノ酸サプリ、塩飴などを入れておけるため、走りながらでも欲しい時にすぐに取り出すことが出来ます。

ポケット付きランニングタイツの注意点

小物を収納出来る便利なポケット付きランニングタイツですが、購入する前に注意しておくべき点があります。それが、タイツの備え付けのポケットの大きさが思っていたよりも小さく、収納したいアイテムが入らない場合があることです。鍵や小銭、コンパクトサイズのエナジージェル、サプリ、塩飴などの本当に小さいサイズのアイテムはどんなポケットにも入る可能性が高いのですが、スマホはポケットによっては入らない場合があります。

特に、iPhone 15 Pro Maxに代表されるような6.7インチ相当の大型スマホはスマホ対応ポケットにも入らない可能性があり、注意が必要です。また、小さめのポケットだと6.1インチ相当のスマホでも入らないこともあります。さらに、ポケットの箇所によってはスマホの重みで走りづらさを感じる場合もあります。そのため、スマホの収納を考えている人は、どの程度の大きさのスマホが収納出来るのかポケットの大きさもしっかりとチェックしておく必要があります。さらに、スマホを収納するためのポケット位置としては、一番重みを感じにくく、走る邪魔にならない腰あたりがベストです。

ポケット付きランニングタイツの種類と特徴

ポケット付きランニングタイツにはハーフ丈のハーフタイツと、フルレングスのロングタイツの2種類あります。サブ4やサブ3.5、サブ3などの目標へ向け日々トレーニングに励むマラソン中・上級者レベルのガチランナーにはハーフタイツが人気です。そして、ランニング初心者やマラソン初挑戦者、女性ランナーにはロングタイツが人気です。

ハーフタイツ

ランニング用ハーフタイツ（ポケット付き）は、膝が出た丈感であるため、速いスピードで走ってもタイツ生地が膝の動きの邪魔をしないのが特徴です。その上で、骨盤サポートによる体幹の安定や、コンプレッションによるもも周りの筋肉疲労軽減効果などが期待出来るため、マラソン中・上級者レベルのランナーに人気のタイツとなっています。収納ポケットにはエネルギー補給源となるジェルやアミノ酸サプリを収納出来るため、トレーニングタイツとしてもレーシングタイツとても便利に活用出来ます。

ロングタイツ

ランニング用ロングタイツ（ポケット付き）は、下半身をしっかりと覆うフルレングス仕様であるため、筋肉や関節のサポート力に優れているのが特徴です。初心者でも走りやすく、怪我の予防効果も高いため、初めてスポーツタイツを履く人や、マラソンに初挑戦する人に人気があります。もちろん、防寒効果もあり、冬場はマラソン中・上級者でもロングタイツを選ぶランナーも多いです。また、足がスッキリと綺麗に見える、足をしっかりと日焼けから守ることが出来るため、女性ランナーの間では走力レベル問わずにロングタイツが圧倒的に人気です。おまけに、ポケット付きで小物を気軽に携帯出来るため、下はタイツだけでも快適に走ることが出来ます。

ポケット付きランニングタイツのおすすめ【ハーフタイツ】

2 XU MCSランコンプショーツ（メンズ）

フルマラソンでサブ4やサブ3を目指すガチランナー向けのポケット付きランニングハーフタイツとして一番にオススメしたいのが、トップアスリートも愛用し市民ランナーの間でも注目度の高い2XU（ツータイムズユー）の人気ハーフタイツである「MCSランコンプショーツ」です。

2XUのMCSランコンプショーツの最大の魅力は、ジッパーポケットを含め合計3つの収納ポケットを備え、スマホやジェル、サプリなど小物を複数携帯出来るところです。スマホはiPhone 15 Pro Maxも収納可能など近年の大型スマホにも対応しています。また、走行中にジェルやサプリなどを取り出しやすいなどとにかく使い勝手の良いポケット機能となっています。そのため、ハーフマラソンやフルマラソンで着用するレーシングタイツとしても理想的です。

さらに、軽量でありながら強力なPWX素材を採用し、2XU独自のMCS（マッスル・コンテインメント・スタンピング）テクノロジーを取り入れることにより、業界でもトップレベルの強力なコンプレッションを発揮してくれるのも大きな特徴です。そのため、コンプレッションによる高い筋肉疲労軽減効果やパフォーマンス向上効果が期待出来ます。

CW-X Pro 腹圧サポートタイツ（メンズ・レディース）

有名ブランドの高機能ランニングハーフタイツ（ポケット付き）を選びたいというランナーには、各スポーツジャンルのトップ選手御用達の人気アンダーウェアブランドであるCW-X（シーダブリューエックス）のガチランナー向けモデル「CW-X Pro 腹圧サポートタイツ」がオススメです。

CW-X Pro 腹圧サポートタイツの最大の魅力は、CW-X独自の腹圧サポートを搭載し、体の軸が安定し、重要なレースにおいて高いパフォーマンスを発揮出来るところです。適度な着圧によりコンプレッション特有の筋肉疲労軽減効果も期待出来ます。そして、ストレッチ性があり、しなやかでソフトな風合いのFrex Moveを使用し、重量も軽いため、とても快適な履き心地のタイツとなっている点も魅力的です。速乾性に優れ汗によるベタつきも気にならず、さすがCW-X製タイツと言いたいぐらい品質が高く、完成度の高いハーフタイツとなっています。

また、ポケットは走りへの影響が少ない腰の位置にあり、スマホ、鍵、小銭、ジェルなどの小物アイテムを収納出来るようになっています。ちなみに収納出来るスマホは、画面サイズが4.7インチ相当のものが目安となります。

C3fit インパクトエアーカーゴハーフタイツ（メンズ・レディース）

マラソンだけではなくトレランでも使えるポケット付きランニングハーフタイツが欲しいというランナーには、Goldwin（ゴールドウィン）のトレイルランナーにも人気のタイツである「インパクトエアーカーゴハーフタイツ」がオススメです。

ゴールウィンのインパクトエアーカーゴハーフタイツの最大の魅力は、高いサポート力を備えながらも通気性に優れたタイツとなっている点です。C3fitテクノロジーによる腰回りのサポートが、ランナーの体幹を安定させてくれるため、無駄のない効率良い走りをアシストしてくれます。さらに、太もも周りのサポートにより筋肉や脂肪のブレが抑制され、筋肉疲労を軽減してくれる効果も発揮してくれます。そんな優れたサポート力を誇りながらも、サポート部位以外には積極的にメッシュ素材を採用することで、通気性が高く春夏の時期でも蒸れにくく快適に着用出来るタイツとなっているのです。そのため、春夏の時期に開催されるマラソン大会はもちろん、トレイルランニング大会でも着用しやすいタイツとなっています。

また、ポケットは左右両サイドにあり、補給食を収納出来るようになっています。マラソンやトレランにおいて、ジェルやサプリ、塩飴などを持ち運びたい時に便利に重宝するはずです。

アンダーアーマー UAクオリファイアラッシュハーフタイツ（メンズ）

スマホを安全に収納出来る防水ポケット付きランニングハーフタイツが欲しいというランナーには、Under Armour（アンダーアーマー）のマラソン中・上級者タイツである「UAクオリファイアラッシュハーフタイツ」がオススメです。

アンダーアーマーのUAクオリファイアラッシュハーフタイツの最大の魅力は、スマートフォン（携帯電話）を安全に持ち運べる防水ポケットを備えたハーフタイツである点です。防水ポケットであるため、汗をかいても平気ですし、多少の雨でも安心してスマホを携帯しながら走ることが出来ます。また、スマホ収納ポケットは腰にあり、スマホの重みを感じにくく、走りへの影響もほぼないため、練習用としても試合用としても快適に活用出来ます。また、スマホは最新のiPhone 15やiPhone 15 Proも収納可能です。おまけに腰ポケット以外にもサイドにもう一つスリットポケットがあるため、スマホ以外にジェルやサプリなどを携帯出来るのも嬉しいところです。

そのほかの機能面では、アンダーアーマーが誇るHEATGER ARMOURテクノロジーを搭載しているため、吸汗速乾性に優れ、汗をかいてもベタつきにくく、長時間のランニングシーンでも快適に着用出来ます。抗菌防臭により汗によるニオイが気になりにくい仕様となっています。

プーマ RUN FAVORITEショートタイツ（メンズ）

安く買えるシンプルなポケット付きランニングハーフタイツが欲しいという人には、puma（プーマ）のコスパの高いハーフスパッツである「RUN FAVORITE ショートタイツ」がオススメです。

プーマのRUN FAVORITE ショートタイツの最大の魅力は、定価5千円以下で便利なポケット付きランニングハーフタイツが買えるコスパの良さです。走りへの影響が少ない腰ポケットを採用しているため、小物を快適に持ち運ぶことが出来ます。また、しっかりと閉められるジッパー付き腰ポケットとなっているため、鍵や小銭などの大事なものも安全に持ち運ぶことが出来ます。また、素材には吸汗速乾性に優れたポリエステルをメインに採用しているため、汗でベタつきにくく、長時間でも快適に着用出来ます。デザインは左足の裾にプーマキャットロゴをあしらっただけのシンプルな見た目となっているため、どんなトップスにもカッコよく合うのも魅力です。

ポケット付きランニングタイツのおすすめ【ロングタイツ】

CW-X ジェネレーターモデル2.0（メンズ・レディース）

ランニング初心者が安心して長距離走に挑戦出来る機能性の高いランニングロングタイツ（ポケット付き）が欲しいという人には、初心者ランナーにも人気の高機能タイツブランドであるCW-X（シーダブリューエックス）のハイスペックモデル「GENERATOR MODEL 2.0（ジェネレーターモデル2.0）」がオススメです。

CW-Xのジェネレーターモデル2.0の最大の魅力は、下半身をフルガード出来る優れたサポートタイツである点です。初心者が長距離を走る際に痛めやすい膝はもちろんのこと、股関節や腰、お尻、太もも、ふくらはぎと下半身をほぼ全てサポートしてくれるタイツのため、初心者でも安心して長距離走に挑戦出来ます。初めてのハーフマラソンやフルマラソンに挑戦する際のサポートタイツとしても選んでおいて間違いありません。また、サポート力に優れるだけではなく、履き心地が良くシルエットも美しいため、男性にも女性にも強くオススメ出来ます。

ポケット機能に関しては残念ながらスマホは入らないものの、鍵や小銭などのちょっとした小物なら収納出来ます。また、ポケットはタイツの外側ではなく内側にあるため、ランニング中に落としてしまう心配はなく、安心して鍵や小銭などの持ち運ぶことが出来ます。

2XU MCSランコンプレッションタイツ（メンズ・レディース）

コンプレッション（着圧機能）と収納機能の両面に優れたランニングロングタイツが欲しいという人には、近年ランナーの間で人気急上昇中のコンプっションタイツブランドである2XU（ツータイムズーユー）のロングタイツ「MCSランコンプレッションタイツ」がオススメです。

2XUのMCSランコンプレッションタイツの最大の魅力は、強いコンプレッションと便利な複数の収納ポケットを兼ね備えたロングタイツである点です。まず、2XUが誇る画期的なサポートシステムであるMCSテクノロジーを搭載しているため、運動中の筋肉の無駄なブレを抑制し、高い疲労回復効果やパフォーマンス向上効果が期待出来ます。その上で、収納力も抜群です。背面の腰あたりに合計3つの収納ポケットがあり、スマホ（携帯）や鍵、ジェルなどの小物アイテムを3つ以上収納出来ます。コンプレッションによるサポート力の高いタイツとしては、トップレベルの収納力を誇るロングタイツです。

また、適度に厚みもあり、2XUのロゴマークを始めデザインもカッコいいため、短パンと合わせる必要はなくタイツだけでも十分にカッコよく着用出来るのも魅力的です。

アシックス ランニングマルチポケットタイツ（メンズ・レディース）

とにかく収納力に優れたポケット付きランニングロングタイツが欲しいという人には、asics（アシックス）が誇る最強の収納力を備えたランニングタイツである「ランニングマルチポケットタイツ」がオススメです。

アシックスのランニングマルチポケットタイツの最大の魅力は、ウエスト周囲に複数の収納スペースを誇るマルチポケット機能付きランニングタイツである点です。一般的なポケット付きランニングタイツよりも収納スペースが充実しているため、スマホや鍵、ジェル、サプリなど複数のアイテムを同時に持ち運ぶことが出来ます。また、収納ポケットには伸縮性に優れたパワーメッシュを採用しているため、身体への追従性が高く、ランニング中に収納物が飛び出したり、揺れたりする心配もありません。とにかく収納力に優れているため、ジェルやサプリをたくさん持っていきたいマラソン大会で着用するタイツとしてもオススメです。

また、素材は吸汗速乾素材を採用し、汗をかいてもベタベタしにくいのも魅力的です。おまけに光に反射するリフレクターロゴを採用しているため、早朝や夜間のランニングでも安心して着用出来ます。

アシックス グラフィックマルチポケットタイツ（メンズ・レディース）

おしゃれなデザインのポケット付きランニングロングタイツが欲しいという人には、asics（アシックス）の「グラフィックマルチポケットタイツ」がオススメです。

アシックスのグラフィックマルチポケットタイツの最大の魅力は、先ほど紹介したランニングマルチポケットタイツに、日本伝統の“SUMINAGASHI”グラフィックデザインを施したおしゃれなポケット付きタイツである点です。タイツ一枚履きでも十分にカッコよく着用出来ます。また、ランニングマルチポケットタイツ同様にウエスト周囲にマルチポケット機能を搭載しているため、スマホや鍵、ジェルなどの小物アイテムを複数携帯することが可能です。こちらも吸汗速乾性に優れたタイツとなっているため、長時間のランニングで汗をかいてもベタつきにくく、最後まで快適に着用出来るようになっています。

アディダス オウン・ザ・ラン レギンス（メンズ）

スマートでカッコいいデザインのポケット付きランニングロングタイツが欲しい人には、adidas（アディダス）の人気タイツである「オウン・ザ・ラン レギンス」がオススメです。

アディダスのオウン・ザ・ラン レギンスの最大の魅力は、シンプルでありながらもアディダスのロゴマークやリフレクターラインが良いアクセントになったオシャレでカッコいいタイツである点です。アディダスが誇るAEROREADY（エアロレディ）テクノロジーを搭載し、ソフトで吸湿性の高いタイツとなっているため、履き心地が良く、蒸れにくいのも魅力です。また、リフレクターラインが夜間の視認性を高め、早朝や夜間など暗闇の中を走るランナーの安全性も高めてくれる仕様となっています。

ポケットは両サイドにスリットポケットがあり、スマホ（携帯）やエナジージェルなどを収納出来るようになっています。スリットポケットであるため、走りながらでも補給食を取り出しやすく、スムーズなエネルギー補給が可能です。

ポケット付きランニングタイツを活用し、ランニング中もスマホや補給食を快適に持ち運ぼう

ポケット付きランニングタイツがあれば、より快適にランニングを楽しむことが出来ます。普段のランニングなら、スマホを持ち運べるため、GPSアプリによるランニングデータの計測したり、音楽アプリで音楽を聴きながら走ったり出来ます。週末のマラソン大会なら、ジェルやサプリを携帯し走れるため、最適なタイミングでエネルギー補給が出来るようになり、目標タイム達成のアシストとなるはずです。

タイツにもポケットが欲しいというランナーのニーズの高まりにより、CW-XやGoldwin、2XU、アシックス、アンダーアーマー、アディダスなど多くのスポーツウェアメーカーが様々なポケット付きランニングタイツを販売しています。男性ランナーにも女性ランナーにも便利なアイテムであるため、是非ポケット付きランニングタイツを活用してみましょう。