「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

ランニングタイツ（スポーツスパッツ）はどう履くのが正解？タイツの上にショートパンツ（ハーフパンツ）を履くべき？タイツ一枚履きでも大丈夫？と、ランニングタイツの履き方で悩む人向けに、今回の記事では、ラン ...

初めて42.195kmのフルマラソンを走る時に気になるのが平均タイム。みんなはどれぐらいの時間でゴールしているのか気になるところ。 何度かフルマラソンを走っているランナーは3時間切り、4時間切り、5時 ...

夜のランニングにおすすめの反射バンド（反射材）を紹介させていただきます。夜は自転車や車にしっかりとランナーの存在を知らせることが大切です。自分の存在を反射バンドなどで知らせることで、車や自転車との接触 ...

お酒を飲んだ後に走ると、アルコールが体から早く抜けるって本当！？そもそも飲酒後にランニングなどの運動をしても大丈夫なの？と疑問に思っている人も多いでしょう。そこで今回の記事では、アルコール摂取後のラン ...

ランニングをしていると意外と困るのが汗です。特に、夏場の暑い時期のランニングシーンでは、何度も何度も手で拭っても汗が止まらず走るのに集中出来なくなったり、汗が目に入って視界が悪くなったりと、大変です。 ...

ランニング、マラソンを始めスポーツをするならメガネのズレ防止に効果的なスポーツバンドを使うのがおすすめです。普段着用している眼鏡やスポーツサングラスでも、運動中に落ちたり、下がったりすることなく固定出 ...

ランニング・マラソン専門雑誌と言えば、「ランナーズ」「ランニングスタイル」「ランニングマガジンクリール」の3誌が人気。どの雑誌も毎月1回発行される月刊誌なのは同じですが、それぞれで中身に大きな違いがあ ...

ランニング・ジョギングをすると胸が小さくなるという意見がありますが、その理由について紹介させていただきます。また、ランニングをしても胸が小さくなったり、胸が垂れてしまうのを防ぐための対策を紹介させてい ...

ランニングは顔痩せに効果があるのか、どういった形で顔痩せに効くのか、その効果について紹介させていただきます。また、顔痩せのためにランニング・ジョギングを始める人に是非知っておきたいことを3つ紹介させて ...

これからランニングを始める女性は、アシックスやアディダス、アンダーアーマーなどのおしゃれで機能的なレディースランニングパンツを用意してみるのがオススメです。自分好みのおしゃれで可愛いパンツを履けば走る ...