「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

暑い夏のランニングでも日やけ防止やパフォーマンス向上のために機能性スポーツタイツを履くなら、夏用ランニングタイツがオススメです。高い通気性を確保する“メッシュ素材”や触れた部分がひんやりと冷たく感じる ...

夜のランニングを安全で快適なものにするためのおすすめのグッズやウェアを紹介させていただきます。夜走る夜ラン派の人は必見です。是非、夜ラングッズを身に着けナイトランを存分に楽しんでみましょう。 夜ランに ...

ランニング初心者が初めてランニングシューズを購入するなら、クッション性最強ランニングシューズを選んでみるのがおすすめです。靴底のクッション性能に優れた厚底のランニングシューズを履くことで、長距離を走っ ...

今、ランニングシューズが普段履き用のスニーカーとしても男女問わず大人気。機能性に優れたランニングシューズは、一般的なファッションスニーカーやヒール、ブーツ、革靴などと比べて歩きやすくて長時間歩いても疲 ...

海外のおすすめのマラソン大会を紹介させていただきます。日本人に人気があり、参加者が多く、初心者でも安心して参加出来る大会を中心に紹介させていただきます。海外のマラソン大会に興味がある人は是非参考にして ...

不摂生な生活で顔回りや二の腕、お腹、お尻、太もも、ふくらはぎといったところに余分が脂肪がついていたり、太っている。そんな自分が嫌でランニングを始めるという人は多いです。多くの人がジョギング・ランニング ...

ダイエットのためにランニングを始めたものの、どのぐらいの頻度でどのぐらいの距離をどのぐらいのペース・速度・時間で走ったら良いのか分からないという人は多いでしょう。走るのが全くの未経験であればあるほど、 ...

ダイエットのためにランニングを始めようと思っているけど、走れるのは夜のみ。たくさん汗をかくなら昼間の方がよさそうですし、脂肪燃焼には朝が良いと聞いたことがある。じゃあ、「夜は走っても意味ないの？」と疑 ...

雨の日のランニングはどうするべきか悩むところです。ザーザー降りや土砂降りなどの激しい雨なら走るのを控えておくのが賢明ですが、降水量1mm程度の小雨なら雨の中を走る「シャワーラン（シャワーランニング）」 ...

足首や手首に重りをつけたり、背中に重りを入れたリュックを背負ったりして走ることでどんな効果が期待出来るのでしょうか。今回は、重りを持って走ることの効果について紹介させていただきます。また、同時に重りを ...