「ランニング」の新着記事一覧

: ハーフマラソンで2時間を切るための練習の6つのポイント
ハーフマラソンで初めて2時間切りを達成するための練習方法・トレーニング方法のポイントを紹介させて頂きます。ハーフマラソンで中々2時間を切ることが出来ない、初めてのハーフマラソンでも2時間を切りたいと思 ...
2018/2/19 (更新:2025/4/15) RUNNAL編集部

: ウルトラマラソンに持参したい！おすすめ装備グッズ10選
ウルトラマラソンに持っていきたい！おすすめの装備グッズを紹介させていただきます。初めて100kmウルトラマラソンに挑戦する初心者の方も、装備選びの参考にしてみてください。ウルトラマラソンを快適に完走 ...
2018/2/14 (更新:2023/9/21) RUNNAL編集部

: 奄美ジャングルトレイル2018出走レポ～トレイルラン×旅～
大会名に「ジャングル」が入るのはこの大会だけかもしれません。競技説明会で「冬なので大丈夫だとは思いますがハブには気をつけてください」との忠告。参加選手一同、わくわくしながら走り出すとそこに広がる世界 ...
2018/2/14 (更新:2018/4/2) NOK

: 春のマラソン大会におすすめの服装・ウェア【男性・女性】
春のマラソン大会におすすめの服装を男性・女性ともに紹介させていただきます。冬が終わり、まだ肌寒い春先や本格的に暖かくなる春の服装選びに迷っている人は是非参考にしてみてください。春のマラソン大会で人気 ...
2018/2/13 (更新:2019/1/29) RUNNAL編集部

: マラソン大会遠征用バッグのおすすめ15選【シューズ収納付きも紹介】
自宅から遠い場所で開催されるマラソン大会に参戦するなら、遠征用バッグを用意してみるのがオススメです。大容量の遠征用カバンがあれば、日帰りのマラソン大会はもちろん、前日の宿泊を伴うマラソン大会へも持って ...
2018/2/6 (更新:2023/11/15) RUNNAL編集部

: 館山若潮マラソン2018出走レポ！～菜の花咲くコースと温かなおもてなし～
2018年1月28日（日）に開催された「館山若潮マラソン」フルマラソンの部に参加しました。今年で第38回を迎えた老舗大会。1月ながら菜の花が沿道に咲き誇る走りごたえあるコースと地元の活気あふれる応援 ...
2018/2/1 (更新:2018/9/13) NOK

: マラソンにおけるスピード強化の練習法4選
マラソンのタイムを縮めるためにはスピード練習が必要か。また、タイムを縮めるのに効果的なおすすめのスピード練習を紹介しています。ペース走やLSDといった有酸素系トレーニングでタイムが伸び止んでいる人や、 ...
2018/1/17 (更新:2025/4/15) RUNNAL編集部

: マラソン大会に向けたウォーターローディングの方法
マラソンを始めスポーツ業界で注目の水分補給方法となっている、ウォーターローディングについて紹介させていただきます。ウォーターローディングを実践することで得られる効果や、ウォーターローディングを成功させ ...
2018/1/16 (更新:2019/2/11) RUNNAL編集部

: マラソンのボランティアスタッフの仕事内容や当日の服装・持ち物について
マラソン大会のボランティアスタッフの応募方法や、仕事内容、大会当日の服装、持ち物など気になる点をまとめて紹介させていただきます。マラソン大会のボランティアスタッフに興味がある方は是非参考にしてみてくだ ...
2018/1/11 RUNNAL編集部

: レペティショントレーニングで得られる3つの効果と正しい練習方法
陸上中長距離やマラソンのタイム向上に効果的なスピード練習の一つ、レペティション（通称レペ）について紹介させていただきます。レペティショントレーニングで得られる効果や正しい練習方法について紹介しています ...
2018/1/11 (更新:2025/4/15) RUNNAL編集部

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