食事と栄養

ランニングと食事・栄養・サプリ関連の記事を多数紹介しています。ランニング前の食事の正しい摂り方やおすすめの食べ物の情報、マラソンランナーや陸上競技選手が日々の食事で摂っておきたい栄養素の情報、マラソン大会前日から当日の正しい食事の摂り方などについて紹介しています。マラソンでの補給食の携帯方法や摂るタイミング、おすすめの補給食についても紹介しています。食事や健康面の記事が気になる方は是非参考にしてみてください。