「食事と栄養」に関する記事一覧

ウィンゾーンはマラソンランナーにオススメ!ジェルも顆粒もある!

日本新薬が発売する持久系サプリ「ウィンゾーン」はマラソンを始め、持久力を要するスポーツに取り組む人にオススメのサプリメン ...

2018/12/7   RUNNAL編集部

コンビニで買える疲労回復に効く飲み物10選!仕事帰り・運動後におすすめ!

疲労回復におすすめの飲み物を紹介させて頂きます。コンビニで手軽に買える飲み物の中から、疲労回復に効く飲み物・ドリンクを厳 ...

2018/6/26   RUNNAL編集部

マラソン・長距離走サプリ

マラソン・長距離走ランナーにおすすめのサプリメント15選【持久力向上・リカバリー】

マラソン、陸上長距離走で効果的に持久力を向上したい、練習後の疲労を素早く回復させたいなら、サプリメントを活用するのがおす ...

2018/3/14   RUNNAL編集部

アミノサウルスは本当に効果ある!?マラソンの練習15kmペース走で飲んでみた

ランナーのためのアミノ酸サプリメントとして話題の「アミノサウルス」を飲んで、その効果を検証してみました。アミノサウルスの ...

2017/12/9   RUNNAL編集部

食後にランニングするなら何時間空ければ大丈夫??

食後走る場合は食事から何分、何時間空ければ良いのか、その目安を紹介させていただきます。また、食後すぐにランニングをすると ...

2017/9/13   RUNNAL編集部

ザバスピットインの気になる効果とおすすめの飲み方紹介

ランナーにマラソン大会での補給食として人気のあるザバスピットインの気になる効果と、おすすめの飲み方について紹介しています ...

2017/9/13   RUNNAL編集部

走る前に食べると良いものは?逆に食べてはいけないものは?

走る前に食べると良い食べ物と、食べてはいけない食べ物をそれぞれ紹介させていただきます。普段の走る前に食べるもの、マラソン ...

2017/9/5   RUNNAL編集部

ランニング前のプロテインは意味なし!?走った後に飲む効果の違いは?

プロテインは走る前に飲むべきか、走った後に飲むべきか、ランニング前とランニング後に飲む効果と、理想的な飲むタイミングにつ ...

2017/8/24   RUNNAL編集部

ランニング前の上手い食事の摂り方とおすすめの食べ物

ランニング前は食事を摂るべきか、摂らないべきか、また、どんなものをどの時間帯に摂れば良いのか迷ってしまうことも多いと思い ...

2017/4/19   RUNNAL編集部

スポーツドリンクの効果とおすすめ10選!運動中の水分補給に最適

スポーツには欠かせないスポーツドリンク。スポーツドリンクにはアイソトニックとハイポトニック系の2種類があります。その両者 ...

2017/3/27   RUNNAL編集部

メダリストサプリの効果とおすすめの飲み方紹介

マラソン大会で携帯するジェルやサプリとして人気のメダリスト。メダストサプリの気になる効果とおすすめの飲み方を紹介させてい ...

2017/3/27   RUNNAL編集部

ウィダーインゼリーの気になる効果とおすすめの飲み方紹介

手軽にエネルギーを補給できる10秒メシ「ウィダーインゼリー」を紹介させていただきます。気になる種類やそれぞれの効果、おす ...

2017/3/26   RUNNAL編集部

ヴァームの気になる効果とおすすめの飲み方紹介

”運動で体脂肪が燃やす”がコンセプトのヴァームの気になる効果を紹介させていただきます。脂肪燃焼やスポーツにおけるパフォー ...

2017/3/25   RUNNAL編集部

アミノバリューの気になる効果とおすすめの飲み方紹介

ランナーに人気のアミノ酸飲料であるアミノバリューを紹介させていただきます。アミノバリューの気になる効果や、効果的な飲み方 ...

2017/3/24   RUNNAL編集部

アミノバイタルの気になる効果とおすすめの飲み方紹介

スポーツ時のエネルギー補給に人気のアミノバイタルの効果やおすすめの飲み方を紹介させていただきます。また、運動前や運動中、 ...

2017/3/24   RUNNAL編集部

ランニング後の疲労回復系サプリのおすすめ6選

ランニング後にはアミノ酸やクエン酸が疲労回復に効果的です。疲労回復に効果的なアミノ酸やクエン酸が摂れるおすすめのサプリを ...

2017/2/22   RUNNAL編集部

マラソンランナーが押さえておきたい普段の食事のポイント

マラソンを頑張る市民ランナーは、ハーフマラソン、フルマラソンの大会前後だけではなく、普段の食事も重要です。特にこれから体 ...

2017/2/20   RUNNAL編集部

ランニング後の飲み物7選!走った後に飲むと疲労回復に良い!

ランニング後の飲み物としておすすめのものを厳選して紹介させていただきます。ランニング後は出来るだけ糖質、タンパク質を摂る ...

2017/2/4   RUNNAL編集部

ランニング時の水分補給の方法とおすすめの飲み物

ランニングをする時の水分補給の方法を紹介させていただきます。水分補給をするタイミングや飲む量の目安などもまとめて紹介して ...

2017/2/3   RUNNAL編集部

ランニング後に飲むプロテインの効果とおすすめの紹介

スポーツジムでは筋トレ後にプロテインを飲む人の姿をよく見かけます。筋トレの後に筋肉に必要なたんぱく質を補給することで、筋 ...

2017/2/1   RUNNAL編集部

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