【2026最新】アシックスのランニングシューズの走力レベル別おすすめ10選【初心者・中級者・上級者】

ランニングシューズメーカー選びに迷ったら、国内大手メーカーであるasics（アシックス）を選んでおけば間違いありません。アシックスのランニングシューズは初心者ランナーの足を守るゲルカヤノやゲルニンバスに始まり、中・上級者御用達のカーボンプレート入り厚底シューズであるマジックスピードやメタスピードなど種類が豊富です。また、甲高・幅広の日本人に合う足型（ラスト）を採用し、足幅も日本人の平均的な2Eを基本としながら幅広の3E（ワイド）や4E（エキストラワイド）を選べるのも魅力的です。

今回の記事では、アシックスのランニングシューズの走力レベル別（初心者向け・中級者向け・上級者向け）のおすすめモデルを数あるモデルの中から厳選し紹介しています。また、アシックスのランニングシューズの特徴や、人気シリーズの比較も紹介しています。アシックスのランニングシューズが気になっている人や、どのモデルを選ぶべきか迷っているという人は是非参考にしてみてください。

アシックスのランニングシューズの特徴

asics（アシックス）のランニングシューズは、ランニング初心者から中級者レベル、上級者レベル、そして誰もが知るトップランナーに至るまで、さまざまな走力レベルのランナーから高い人気を誇っています。国内の全国各地で開催されるマラソン大会ではアシックスの着用率が高く、全国高校駅伝や箱根駅伝でも多くの有力選手がアシックスを選んでいます。

ランニングシューズならアシックスを選んでおけば間違いないと言われるほどにランニング業界において圧倒的存在感を放つアシックス。そんなアシックスのランニングシューズが多くのランナーに選ばれる原因となっている、アシックス最大の特徴が、「日本人の足に合う」、「足への負担が少ない」、「耐久性が高い」の3点です。

特徴①日本人の足に合う

アシックスのランニングシューズは、アシックスの実店舗で実際に計測された累計200万人以上の日本人の足型計測データ（ビッグデータ）を活用した独自の足型（ラスト）を採用しているため、海外メーカーのランニングシューズと比較して日本人ランナーの足（甲高・幅広）に合いやすいのが最大の魅力です。近年は日本人の足も、幅が細くて甲が低い欧米型へと変化しつつあり、それに伴い足型が見直され細めのモデルも増えていますが、それでもかかと周りの収まりの良さが段違いです。

また、アシックスのランニングシューズは足幅（ウィズ）が日本人の平均とされる2E（レディースモデルはE）をスタンダードとして採用しています。甲高・幅広や外反母趾に悩む人向けに、より足幅が広い3E（ワイド）や4E（エキストラワイド）も用意されています。

特徴②足への負担が少ない

アシックスのランニングシューズの機能性で大きな特徴と言えるのが、足への負担が少ない点です。アシックスのランニングシューズは初心者向けから上級者向けまでありますが、どのモデルも他社の同じ走力レベルのランナーをターゲットとしたモデルと比較すると、クッション性と安定性のバランスに優れた作りとなっています。つまり、足や膝への負担を軽減出来るので怪我をしにくい、足に疲労が溜まりにくいため長距離でも最後まで足がバテにくいといったメリットが期待出来るのです。

特に、アシックスの初心者向けモデルには、軽くてクッション性に優れたミッドソール素材（FF BLAST PLUSなど）だけではなく、衝撃緩衝材であるGELテクノロジーや、走行中の足の内側への倒れ込み（オーバープロネーション）を抑制するサポート機能である4D GUIDANCE SYSTEM、エネルギー消費量を抑えながら楽に走れるGUIDESOLEなど多くの機能が搭載されています。

特徴③耐久性が高い

アシックスのランニングシューズは耐久性が高く、長く愛用出来る点も多くのランナーから支持される理由です。海外メーカーのランニングシューズは合計走行距離300〜600km程度でダメになるモデルも多いのですが、アシックスのランニングシューズは600〜1000kmぐらい走ってもまだまだ使えるなんてモデルも多いです。

アシックスは完成間近のランニングシューズに対し、耐久テストマシーンにて模擬の走行動作を数万回以上繰り返し、公的なJIS規格をも超えるアシックス独自の高い物性検査基準をクリアしたもののみを製品化するという徹底した品質管理を行っています。こういった品質管理もあり、アシックスのシューズの重要パーツであるソールは非常に耐久性が高く、長距離走でも長くそのクッション性や弾力性、反発性を発揮出来るため、レース後半でも底つき感や機能性低下を感じにくいのです。

アシックスのランニングシューズの人気シリーズ

シリーズ	GEL	GT	BLAST	METASPEED
画像
代表モデル	GEL-KAYANO GEL-NIMBUS	GT-2000	NOVABLAST	METASPEED SKY METASPEED EDGE
クッション性	★★★★★	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★☆
安定性	★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆	★★☆☆☆
反発性	★★☆☆☆	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★★
軽量性	★★☆☆☆	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★★
走力レベル	初心者〜初級者	初級者	初級者〜中級者	上級者

GELシリーズ

アシックスのGELシリーズ（ゲルシリーズ）は、ランニング初心者から絶大な人気を誇るシリーズです。アシックス独自の衝撃緩衝材であるGELを搭載し、ミッドソールのクッショニング素材との二段構えで着地衝撃からランナーの足や膝を守ることが出来るため、足に優しいランニングシューズとなっています。GELシリーズでは、GEL-KAYANO（ゲルカヤノ）やGEL-NIMBUS（ゲルニンバス）が人気です。

GTシリーズ

アシックスのGT（ジーティーシリーズ）は、ランニング初心者から中・上級者まで幅広い走力レベルのランナーから高い人気を誇るシリーズです。GTシリーズは、クッション性や安定性、反発性、軽量性、フィット性などあらゆる面でバランスが取れているのが特徴です。GTシリーズでは、世界的大ヒット作であるGT-2000が人気です。

BLASTシリーズ

アシックスのBLASTシリーズ（ブラストシリーズ）は、トランポリンから着想を得た独特のソール構造から抜群の反発力を得られるのが特徴のランニングシューズシリーズです。軽くて反発力が高く、前へと弾むように走れるため、初心者ランナーでも爽快な走りが体験出来ると評判です。NOVABLASTが人気モデルです。

METASPEEDシリーズ

アシックスのMETASPEED（メタスピード）シリーズは、トップランナー向けの爆速レーシングシューズです。アシックス史上最高の反発力を誇るFF LEAPとカーボンファイバープレートとの組み合わせで爆発的な推進力を得ることが出来ます。ピッチ走法向けのEDGE、ストライド走法向けのSKYがあります。

アシックスのランニングシューズの初心者向けおすすめ

ゲルカヤノ33

asics（アシックス）の初心者向けランニングシューズを選ぶなら、まず選んでおいて間違いのないおすすめNO.1シューズは、アシックスを代表する大人気ランニングシューズである「GEL-KAYANO 33（ゲルカヤノ33）」です。

アシックスのゲルカヤノ33の最大の魅力は、高い次元でクッション性と安定性を兼ね備えた初心者の足に優しい高機能ランニングシューズである点です。アシックスの高反発クッショニング素材であるFF BLAST MAXと安定性に優れたFF BLAST PLUSをミッドソールに二層構造で採用し、かかと部にはアシックス独自の衝撃緩衝材であるPureGELを搭載し、これらの素材が着地衝撃を和らげ、足や膝への負担を軽減してくれる構造になっています。また、アシックス独自の新しいサポート機能であるFLUIDSUPPORTが安定性を発揮し、ランニング中の横ブレを抑えながら、着地から蹴り出しまでのスムーズな足運びをサポートしてくれます。クッション性と安定性、本来相反する機能を独自テクノロジーにより高い次元での両立に成功した高機能シューズであるため、初心者の最初の一足目に打ってつけのシューズです。

また、マラソン大会でも着用者が非常に多い人気シリーズであり、初めてマラソンに挑戦するマラソン初心者の完走用シューズとしても一押しです。

ゲルニンバス28

クッション性を重視してランニングシューズを選びたいという初心者ランナーの一足目には、asics（アシックス）の最強クッショニングモデルである「GEL-NIMBUS 28（ゲルニンバス28）」がおすすめです。

アシックスのゲルニンバス28の最大の魅力は、まるで雲の上を走っているような最高にソフトな履き心地を誇るクッション性最強ランニングシューズである点です。軽くて柔らかい素材のFF BLAST PLUSを採用した43.5mmのボリューミーな厚底ソールが、最高のクッション性で足や膝への負担を大きく軽減してくれる作りとなっています。また、衝撃緩衝材であるPureGELテクノロジーも贅沢に搭載し、ボリュームたっぷりのソールとの相乗効果も相まって、底つき感ゼロの最高にソフトな接地感を体験出来ます。そして、アッパーやシュータンの素材にもこだわっているため、まるで靴下のように足全体を包み込んでくれる快適な履き心地も魅力的です。

とにかくクッション性の高いランニングシューズを選びたいという人には間違いのない一足です。

GT-2000 15

ゲルカヤノやゲルニンバスよりも速く走れる初心者向けランニングシューズが欲しいという人には、asics（アシックス）の世界的大ヒットシューズである「GT-2000 15」がおすすめです。また、中級者〜上級者ランナーのデイリートレーナー（ジョグシューズ）としてもおすすめです。

アシックスのGT-2000 15の最大の魅力は、クッション性、安定性、反発性、軽量性、耐久性などあらゆる機能面でバランスに優れた万能ランニングシューズである点です。軽くて反発性も高いクッショニング素材であるFF BLAST MAXをミッドソール素材に採用し、前作よりもソールを2mm厚くしながら軽量化を実現。さらに、FF BLAST MAX自体もより柔らかく反発性の高い仕様へと進化しているため、初心者〜初級者レベルターゲットのランニングシューズでありながらもスピードにも乗りやすいシューズとなっています。また、衝撃緩衝材であるPureGELテクノロジーを踵部に、サポート機能である3Dガイダンスシステムをソールに搭載しているため、衝撃吸収性や安定性にも優れ、初心者ランナーでも安心して長距離走に挑むことが出来ます。

クッション性と安定性がありながら軽量性と反発性にも優れているため、ゲルカヤノやゲルニンバスでは初心者過ぎると感じる人の一足目としておすすめ。また、耐久性にも優れているため、中級者〜上級者の練習用シューズとしても一押しです。

ハイパースピード6

最初の一足目は安いランニングシューズを買いたいという初心者ランナーには、asics（アシックス）の高コスパランニングシューズである「HYPER SPEED 6（ハイパースピード6）」がおすすめです。初心者だけではなく、安い練習用シューズが欲しいという中級者にもおすすめですし、中学生や高校生の部活生にもおすすめです。

アシックスのハイパースピード6の最大の魅力は、定価でも1万2千円ちょっとで買えるコスパ最強ランニングシューズである点です。機能性はシンプルであるものの、前作よりもソールの厚みが増し、より優れたクッション性を感じることが出来ます。また、ソールが反り上がったガイドソールテクノロジーを搭載しているため、エネルギー消費を抑えながら楽に走れる点も魅力的です。さらに、前作よりもドロップを小さくすることで、よりスムーズな足運びをサポートしてくれます。低価格でありながらアシックス品質を満たす製品であり、耐久性に優れたメッシュ素材を採用しているため、耐久性もしっかりしています。

軽くてスピードに乗りやすいため、部活生に非常に人気のモデルであり、部活用シューズとして定番になっているため、中学生、高校生ならまず選んでおいて間違いありません。また、安く買いたい初心者や経験者にも一押しです。

アシックスのランニングシューズの中級者向けおすすめ

ノヴァブラスト6

初心者・初級者からのステップアップとして中級者向けランニングシューズが欲しいという人には、asics（アシックス）の人気中級者向けモデルである「NOVABLAST 6（ノヴァブラスト6）」がおすすめです。

アシックスのノヴァブラスト6の最大の魅力は、トランポリンから着想を得たソールデザインを採用し、軽やかに弾むような走りを楽しめるランニングシューズである点です。ボリューミーなミッドソールに軽量高反発素材であるFF BLAST MAXを採用し、さらに前足部に高反発素材であるFF TURBO SQUAREDを新たに搭載することで、ノンカーボンシューズでありながらも、優れた反発力と推進力を感じることが出来ます。柔らかいソフトな接地感も魅力的で、前足部のアウトソールにはグリップ力に優れたASICSGRIPを新たに採用しているため、より安定した蹴り出しが出来る点も魅力的です。中級者ランナーだけではなく上級者ランナーのデイリートレーナーシューズとしてもおすすめ出来る一足です。また、初心者ランナーが少し背伸びをしてテンポアップシューズとして選んでみるのもおすすめ出来ます。

高クッションでよく弾む、そんな走ってて楽しいランニングシューズが欲しいというランナーにぴったりです。フルマラソンならサブ4.5〜サブ4あたりを目指すランナーに一押しです。

エボライドスピード3

軽くてスピードに乗りやすい中級者向けランニングシューズが欲しいという人に、asics（アシックス）の軽量スピードモデルである「EVORIDE SPEED 3（エボライドスピード3）」がおすすめです。

アシックスのエボライドスピード3の最大の魅力は、軽くて適度なクッション性と安定性を備え、ジョグにもスピード練習にも扱いやすい中級者向けの万能シューズである点です。軽くて、ソールは厚過ぎないちょうど良い厚みで、ノンプレートであり、とにかく扱いやすく、自分の足で進める感覚を得られるのが最大の魅力となっています。また、3D SPACE CONSTRUCTIONを搭載し、このソール厚みでも十分なクッションを感じられるように工夫が施されていますし、ソール形状にはガイドソールテクノロジーを採用しているためエネルギー効率のよい走りをアシストしてくれる点も特徴的です。

軽くて癖のないランニングシューズを選びたい、ノンカーボンシューズを選びたいという人に一押しです。サブ4〜サブ3.5を目指すレースシューズとしても、スピード練習用シューズとしても選んでみると良いでしょう。

ヨギリスピード

中級者向けのカーボンプレート入り厚底シューズを選びたい、フルマラソンでサブ4を絶対に達成したいというランナーには、asics（アシックス）のサブ4ターゲットの厚底カーボンシューズである「YOGIRI SPEED（ヨギリスピード）」がおすすめです。

アシックスのヨギリスピードの最大の魅力は、フルマラソンで4時間切りを達成するために開発されたカーボンプレート入り厚底シューズである点です。軽量で反発力の高いFF LEAPをミッドソール上層部に、クッション性と反発性に優れたFF BLAST PLUSをミッドソール下層部に採用し、ミッドソールにかかと部分が二股に分かれた形状のカーボンプレートを挟み込むことで、安定感がありながらも高い推進力を得られるカーボンシューズとなっています。一般的な安定性の弱いカーボンシューズとは違い、ソールの接地面積を広げることで安定性をしっかりと確保した作りとなっているため、サブ4を目指す走力レベルのランナーにぴったりなカーボンシューズとなっています。また、前作よりも軽量化され、カーボンプレート特有の硬さも軽減されているため、より軽快でスムーズな走りを楽しめる点も魅力的です。足元がブレにくいため、初めてのカーボンシューズでも安心感があります。

初めてのカーボンシューズに安定感あるモデルを選びたいという中級者ランナーや、是が非でもサブ4を達成したいというランナーに一押しです。

アシックスのランニングシューズの上級者向けおすすめ

マジックスピード5

中級者からのステップアップとして上級者向けランニングシューズが欲しいという人や、カーボンプレート入り厚底シューズを試してみたいという人に、asics（アシックス）の大人気厚底カーボンシューズである「MAGIC SPEED 5（マジックスピード5）」がおすすめです。

アシックスのマジックスピード5の最大の魅力は、定価2万円以下（1万円台）で買えるコスパ最強の厚底カーボンシューズである点です。近年、最新ランニングシューズの価格が高騰する中、フルレングスのカーボンプレートを搭載した厚底シューズが定価2万円以下で買えるというのはかなり破格です。リーズナブルな価格設定でありながら、ミッドソール上層部にはアシックスのトップレーシングシューズであるMETASPEEDシリーズと同じFF LEAPを搭載しているため、優れた推進力を得られる厚底カーボンシューズとなっています。また、トップ選手向けのモデルと比較すると、沈み込みが抑えめで安定感ある作りとなっているため、初めてカーボンプレート入りシューズを試す人でも比較的扱いやすい点も魅力的です。

リーズナブルに買えるフルレングスカーボンプレート搭載シューズであるため初めて厚底カーボンシューズを試す人にぴったりですし、重量が200g以下と超軽量であるため中学生・高校生の駅伝シューズとしてもおすすめです。

メタスピードスカイトーキョー

トップ選手も愛用するアシックスの爆速ランニングシューズが欲しいという上級者ランナーには、asics（アシックス）の爆速厚底カーボンシューズである「METASPEED SKY TOKYO（メタスピードスカイトーキョー）」がおすすめです。

アシックスのメタスピードスカイトーキョーの最大の魅力は、アシックス史上最高に爆速な推進力をもたらしてくれる最強厚底レーシングシューズである点です。アシックス史上最強の反発性を誇るミッドソール素材であるFF LEAPをソール下層部に搭載し、上層部のFF TURBO PLUSとの間にフラット形状のカーボンプレートを挟み込み、圧倒的な推進力を得られる構造となっています。アウトソールにはASICSGRIPを搭載し高いグリップ力でエネルギーロスを極限まで減らし、アッパーには軽量で通気性の高いMOTION WRAP 3.0アッパーを採用し足を包み込むようなサポート性も発揮する完成度の高い作りとなっています。

マラソン大会や駅伝大会で上位や好タイムを目指すために爆速の厚底カーボンシューズが欲しいというガチ勢におすすめの一足です。

ターサーRP3

厚底よりも薄底を好む上級者ランナーや、普段のトレーニングに薄底を活用したいというランナーに、asics（アシックス）の軽量薄底シューズである「TARTHER RP 3（ターサーRP3）」がおすすめです。

アシックスのターサーRP3の最大の魅力は、シューズの助力に頼ることなく自分の足で走れる薄底シューズである点です。アシックスのターサーシリーズのDNAを継承するモデルで、厚底登場前までトップ選手の定番レーシングシューズであった薄底ソールを採用しています。薄底であるため、厚底ではなかなか得られない接地感を得やすい点や、本来あるべき脚力を地道に鍛えられるのが大きな魅力です。

厚底よりも薄底の方が自分には合うという薄底派ランナーや、練習用シューズに薄底を導入して接地感覚を研ぎ澄ませたり、脚力を鍛えたいという人に一押しです。

アシックスのランニングシューズを選んで、快適なランニングを楽しもう

asics（アシックス）のランニングシューズは、日本人の足に合いやすい足型（ラスト）を採用しているため、足入れの際にその良さを実感出来ます。また、クッション性や反発性だけではなく、安定性も高い水準にあり、足や膝への負担を減らし、怪我予防やレース後半の失速防止の効果も期待出来ます。初心者向け、中級者向け、上級者向けとそれぞれの走力レベル別に人気モデルが目白押しであるため、自分自身に合ったお気に入りのランニングシューズを見つけ、快適なランニングを楽しんでみましょう。