夏におすすめ！通気性抜群で蒸れないランニングキャップ10選

夏のランニングに欠かせないのがつば付き帽子。日焼け防止や熱中症対策のためにも、最低でも一つはランニングキャップを準備しておきたいところ。今回の記事では、夏のランニングやマラソンに最適な通気性抜群のランニングキャップのおすすめ商品を紹介しています。アシックスやアディダス、ナイキなど人気ブランドから特に通気性や速乾性に優れたモデルを厳選しています。また、帽子を被って走るメリットや、夏用帽子の選び方のポイントも紹介しています。夏用のランニングキャップを探している人は是非参考にしてみてください。

夏にキャップを被って走るメリット

メリット１．眩しさ軽減

夏にランニングキャップを被って走る大きなメリットは、夏の強い日差しによるまぶしさを軽減出来ること。夏に帽子を被るのは、紫外線による日焼け防止のためはもちろんのこと、眩しさを軽減出来ることのメリットは大きい。

太陽の光で眩しいと、前が見えづらくなってしまい、予期せぬ事故や怪我をする可能性があります。日焼けを気にしない人でも、安全性の事を考えて帽子はかぶりたいもの。また、長時間眩しさに晒されていると余計に疲れることにもなります。普段のランニングはもちろん、夏のマラソン大会に出場する場合にもランニングキャップを被って走りましょう。

メリット２．熱中症予防

日本の夏は年々気温が上昇中。気温の高いところでは日中の最高気温が40度を超えるところもあるなど、夏の熱中症対策は年々その重要性が増しています。強い日差しに照らされていると、温度が高くなり熱中症のリスクが高まります。熱中症を予防するためには、直射日光によって頭部の温度が上昇するのを防ぐためにも帽子を被ることが大切。

35度を越える猛暑日では、直射日光が当たる場所と日陰では5度も温度に差が出てきます。そのため、帽子を被って頭部に直射日光が当たるのを避けることが重要。また、夏の帽子選びでは、熱を吸収しやすい黒や濃い色の帽子よりも、熱を反射する白色や薄い色の帽子がおすすめ。

メリット３．汗対策

夏のランニングではたくさんの汗をかくため、汗対策は必須。特に頭から顔に滴り落ちてくる汗ほど厄介なものはありません。汗が顔に滴り落ちてくることで、汗が目に入ったりして不快に。また、汗が常に顔に滴る状態なので、汗を拭うことに必須になり、走ることに集中出来ない。そんな時に活躍してくれるのがランニングキャップ。

ランニングキャップの汗止めバンドが、頭から顔に滴り落ちてくる汗を阻止してくれます。それによって、汗をたくさんかいても快適に走ることが出来ます。

夏ランに最適な帽子を選ぶポイント

ポイント１．メッシュ素材で通気性が良いもの

夏に使用する帽子は、とにかく通気性の良いものを選びましょう。ランニング中はたくさん汗をかきます。寒い冬の時期でも汗をかいますが、特に気温が高く暑い夏の時期はたくさん汗をかきます。そんな夏に通気性の悪い帽子を被っていると、少し走るだけでも帽子内が汗と熱で蒸れてしまい不快な思いをすることになります。

そのため、夏はメッシュパネルを採用し、通気性の良いも帽子を選びましょう。帽子のサイドにメッシュパネルを配したものや、通気孔付きパネルを配したものなど、帽子内の熱を素早く外に逃がしてくれるものがおすすめ。もちろん、メッシュの割合が多いほど、風通しが良く、帽子内が蒸れにくく涼しく感じます。真夏は特にメッシュの割合が多い帽子がおすすめ。

ポイント２．汗を吸い取るスウェットバンド

ランニングキャップを選ぶなら、汗を吸い取り素早く放散させる吸汗速乾性に優れたスウェットバンドを採用したランニングキャップを選びましょう。特に汗をたくさんかく夏の時期の帽子は、そのスウェットバンドは必須。吸汗速乾性に優れたバンドがあれば、頭に汗をかいても汗が顔に滴り落ちてきにくいので、快適です。

汗が顔に滴り落ちてくると、汗が目に入って痛かったり、前が見えにくくなったり、顔が汗でダラダラになってしまい不快な思いをするので、良いことはありません。そのため、しっかり汗を吸って、汗を素早く放散してくれるスウェットバンドを備えたものを選びましょう。

ポイント３．夜間の視認性を高める再帰反射素材

冬の時期は土日は日中に走る人も多いですが、夏の暑い時期は日中の暑さを避けるように比較的気温の低い夜に走るランナーが多くなります。そのため、夏のランニングでは、夜対策も重要。早朝、夜間に走る場合は安全性を高めるためにも、光に反射しランナーの視認性を高めてくれる再帰反射素材を身に着けることが大切。

そこで、夏のランニングで使用するキャップでは、この再帰反射素材を使用しているものを選びましょう。再帰反射素材が付いていると、街灯の明かりや自転車・車等のライトに反射し、歩行者や自転車・車等にランナーの存在を知らせることが出来ます。接触事故等を防ぐことが出来るため、再帰反射素材は重要。出来れば、キャップの前部分と後ろ部分両方に再帰反射素材が付いているものを選ぶと安心です。

夏用に最適！通気性が高い、おすすめのランニングキャップ

アシックス ランニングウルトラライトキャップ

暑い夏のランニングに通気性に優れたアシックスのランニングキャップである「ランニングウルトラライトキャップ」がおすすめ。サイドが通気性のよいメッシュ構造になっているため、暑い日のランニングでも帽子の中が蒸れにくくて快適です。生地が薄めで軽量性にも優れているため、長時間でも快適に着用出来ます。また、ツバとサングラスが干渉しにくい作りとなっているのも嬉しいところ。さらに、街ランにも最適なカジュアルスタイルとなっているため、オシャレを楽しみたいランナーにも一押しです。

オン ライトウェイトキャップ

夏場のトレーニングや、マラソン大会でも活用しやすい、高機能なランニングキャップが欲しいというランナーに、オンの高機能キャップである「ライトウェイトキャップ」がおすすめです。サイドパネルに通気孔を設けたベンチレーション機能に優れた帽子であるため、暑い日でも帽子内が蒸れにくく快適です。内側には高機能スウェットバンドを搭載し、汗が顔や目に垂れてくるのをブロック出来るため、たくさん汗をかきながらのランニングでも走りに集中出来ます。ツバは眩しい日差しから目をガード出来る丁度良いカーブの入ったデザインとなっています。ほかにも、反射材を活用し夜間でも視認性を高めてくれるなど機能性の高いキャップとなっています。

ザノースフェイス フリーランキャップ

おしゃれで通気性の高いランニングキャップが欲しいという人に、ザノースフェイスの「フリーランキャップ」がおすすめです。街ランやトレイルラン、その他アウトドアアクティビティでも着用したくなるザノースフェイスらしいスタイリッシュなデザインが魅力的です。サイドパネルには大きなメッシュを配備し優れた通気性を確保しているため、帽子内の風通しがよく、春夏の時期でも涼しげに走ることが出来ます。また、着用しない時や移動時にはカバンやベルトループに取り付けられるフックが付いているのも魅力的です。

CW-X キャップ

走るモチベーションが上がるおしゃれな柄デザインの帽子が欲しいという人には、CW-Xの「キャップ」がおすすめです。このキャップを被るだけでランニングコーデのランクがワンランクもツーランクも上がる華やかでスタイリッシュなデザインが魅力的です。また、通常のランニングキャップに比べて深めの被り心地であるため、強い風の日でも飛んでいく心配がない点も嬉しいところです。つば内側にメッシュパーツを採用し、頭頂部にはメッシュ切り替えを、サイドにはパンチング加工を施し、通気性を確保する工夫が随所に施されているため、夏場の暑い日でも快適に着用出来ます。

アディダス ラン5パネルクライマクールキャップ

おしゃれでカッコいいランニングキャップが欲しいというランナーに、アディダスの「ラン5パネルクライマクールキャップ」がおすすめ。普段のお出かけやスポーツイベント、アウトドアアクティビティなど様々なシーンでついつい被りたくなるカッコいいデザイン。また、アディダスのクライマクールテクノロジーを搭載し、涼しくドライな着け心地であり、夏用帽子としてぴったりです。特にサイドパネルに施されたレーザーカットのベンチレーションホールが帽子内への風通しをよくしてくれ快適です。また、超軽量のバイザーは晴れの日にはしっかりと日差しを遮り、汗や雨で濡れても形を維持しやすいなど優秀なバイザーとなっています。モダンなバンジーコードのバッククロージャーシステムを採用し、調整も楽チンです。

ニューバランス NB by '47 クリーンナップブラー

ベーシックなデザインで通気性の良いランニングキャップが欲しいという人に、ニューバランスの「NB by '47 クリーンナップブラー」がおすすめです。トレーニングにレースにとと様々なランニングシーン、さらにはその他のスポーツ・フィットネスシーンでも使いやすい汎用性の高いベーシックデザインが魅力的です。また、接触冷感、吸水・透湿、速乾に優れた高機能素材を採用しているため、夏場でも快適な着用感です。さらに、アジャスターはマグネット式のプラスティックバックを採用し、片手でも簡単に着脱が出来るため、走りながらでも用意にキャップを調節したり、着脱したり出来ます。

ミズノ ドライエアロフローキャップ

軽くて、薄くて、通気性に優れた夏向けキャップを探している人に、ミズノの「ドライエアローフローキャップ」がおすすめです。ミズノのドライエアロフローテクノロジーを搭載し、優れた通気性を備えているのが特徴です。通常の高通気機能と違い、汗をたくさんかいても通気性が落ちにくく、優れた通気性が長時間しっかりと持続する点が特徴の商品です。とにかく、通気性に全振りしたような高通気モデルとなっているため、ムレにくさ第一に帽子を選びたい人に一押しです。

プーマ エブリデイランニングBBキャップ

おしゃれで可愛いランニングキャップが欲しいという人に、プーマの「エブリデイランニングBBキャップ」がおすすめです。今っぽいおしゃれで可愛いシルエットやカラーを採用しているため、可愛さ重視で帽子を選びたい女性にぴったりです。また、プーマのdryCELLテクノロジーを搭載しているため、吸汗速乾性が高く、汗をかいてもベタつきにくいのも特徴です。さらに、カーブしたバイザーが夏場の強い日差しからしっかりと目元を守ってくれます。

ナイキ フライ

ナイキのランニングキャップが欲しいという人に、「ナイキ フライ」がおすすめ。Nike Dri-FIT ADVテクノロジーを搭載し、吸汗速乾性に優れ、汗をかいてもベタつきにくく、さらりとした快適な着用感が長続きします。また、Nike AeroBillテクノロジーが優れた通気性を確保してくれるため、風通しもよく、この点でも快適です。帽子素材には4方向に伸縮するツイル素材を採用しているため、頭へのフィット感も良いです。

アンダーアーマー UAアイソチルローンチアジャスタブルキャップ

アンダーアーマーのランニングキャップが欲しいという人に、「UAアイソチルローンチアジャスタブルキャップ」がおすすめ。ISO-CHILLテクノロジーを搭載し、アクアXナイロン糸が身体の熱を吸収し、発散し、温度の上昇を防いで、酷暑においても快適な状態を保ってくれるキャップです。軽量で通気性が高く、冷感も持続する帽子であり、夏の時期にぴったり。

夏のランニングでは熱中症対策や日焼け防止にキャップを活用しよう

夏の時期の屋外での運動では熱中症対策が重要となります。そんな時に効果を発揮してくれるのが帽子です。また、走る時にキャップを被ることで、日焼け防止や眩しさ軽減、汗止めなどの効果も期待出来ます。マラソン大会なら視界を敢えて狭めることで集中力アップの効果も期待出来ます。夏のランニングやマラソンに、通気性や吸汗速乾性に優れた夏向けランニングキャップを是非活用してみましょう。