「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

寒い冬の季節に屋外を走るなら、冬用ランニングタイツを準備してみるのがオススメです。裏起毛ありの保温性に優れたスポーツタイツなら、雪が降る真冬でも暖かく快適に走ることが出来ます。また、コンプレッション機 ...

冬のランニングシーンでは防寒対策が重要です。寒いとやる気が出ない、集中して走れないだけではなく、パフォーマンスが低下したり怪我のリスクが高まる可能性があります。ダイエットや体力作り、マラソン大会での自 ...

秋冬の寒い時期にはニットが欠かせない。肌寒い季節からグッと冷え込む真冬までカジュアルウェアでも定番のニット。そんなニットはランニングシーンにもおすすめ。ニットがあれば寒い冬のランニングも暖かく快適です ...

「ランナーインタビューvol.2」は、大阪在住で会社員ランナーである花塚直明さんです。本業以外に「サードフィールドコミュニティ」をやっている花塚さんにインタビューを行ってきました。 今回紹介するランナ ...

初めてのマラソンに挑戦するマラソン初心者の方に、走るペースの目安を紹介しています。マラソン大会でのランナーの平均タイムと平均ペースも紹介しているので、走る際のペースの目安にしてみてください。 マラソン ...

ランニングを始める人は一体どのぐらいのペースで走れば良いのか迷います。ゆったりと走れば長く走れるものの、あまり走った感じがしない。逆に速いペースで走れば頑張った感はあるものの、長く走れずつらい。 初心 ...

マラソンランナーに御利益のある”足の神様”を祀る神社を中心に、陸上・駅伝・マラソンといったランナーに是非参拝してほしいおすすめの神社を紹介しています。大会前に足の神様を祀る神社に参拝したい、効果のあり ...

「ランナーインタビューvo.1」は、奈良県在住で官公庁で技術職として働くM・Tさんのインタビューです。ランニング素人から始めたフルマラソンでいきなりサブ3.5付近のタイムをたたき出したM・Tさん。ラン ...

マラソンランナーの理想的な体重や体脂肪率について紹介しています。どのぐらいの体重が適正か、どのぐらい体脂肪を落とせば良いのか、気になっているランナーは是非参考にしてみてください。出来るだけ参考になりそ ...

冬と言えばマラソン大会の季節です。10月から11月にかけてマラソンシーズンが本格的に幕を開け、12月・1月・2月・3月と全国各地で10kmマラソンやハーフマラソン、フルマラソンなどの大会が盛んに開催さ ...