RUNNAL編集部の記事

【関東編】おすすめのフルマラソン大会11選【初心者にも人気】

関東で開催される、おすすめのフルマラソンの大会を紹介させて頂きます。初めてフルマラソンの大会に参加する初心者ランナーも安 ...

2017/1/19   RUNNAL編集部

マラソン後に素早く疲労回復するための食事のポイント

ハーフマラソンやフルマラソンといった長距離走を終えた後は、無事完走出来た或いは目標タイムを達成したご褒美として晩御飯に焼 ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

マラソン大会1週間前・3日前からの食事は"カーボローディング"がおすすめ!

大事なマラソン大会を1週間前に控えた今、どんな食事を摂れば良いのか。初めてのハーフマラソンやフルマラソンに参加する場合、 ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

マラソン大会前日の食事におすすめのメニューと注意点

いよいよ待ちに待ったマラソン大会本番を明日に控えたマラソン大会前日。本番で今まで練習してきた成果を存分に発揮するためにも ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

マラソン当日の食事

マラソン大会当日の食事の摂り方!朝食からレース中のエネルギー補給まで!

マラソンの結果を左右するのが大会当日の食事。ランナーにとって当日の朝ごはん、スタート前の軽食、レース中の補給食で、どんな ...

2017/1/18   RUNNAL編集部

筋肉痛の時はランニングしても良いの?休むべきなの?

前日のトレーニングで太ももやふくらはぎに筋肉痛がある。筋肉痛は筋肉が成長している過程だから「筋肉痛の時は運動はしないほう ...

2017/1/17   RUNNAL編集部

ランニングによる太ももやふくらはぎの筋肉痛を解消する早期回復法

ランニング初心者が走り始めた頃は筋肉痛に悩むことが多い。特に普段は走ったりしないのに、学校の持久走や行き当たりばったりで ...

2017/1/17   RUNNAL編集部

初心者のランニングの始め方

初心者のランニングの正しい始め方!走る準備からマラソン大会初参加までの5つの手順

ジョギング・ランニングを始めたいと思ったら、正しい始め方を知っておくことが大切です。特に走ることが全くの初心者、運動経験 ...

2017/1/17   RUNNAL編集部

通勤時のスーツに合う黒いランニングシューズ4選!通勤ランにもおすすめ!

会社への通勤時に履く靴は出来るだけ黒っぽい色がおすすめ。白色や鮮やかなカラーリングのシューズだとスーツ姿にはマッチせず、 ...

2017/1/16   RUNNAL編集部

ランニングシューズの人気色ランキングTOP7!メンズ・レディースに人気カラーはコレ!

ランニングシューズ選びで迷うのが色選び。色によって見た目の印象は大きく変わるため、男性も女性も色選びは意外と重要。一番は ...

2017/1/16   RUNNAL編集部

ランニングシューズメーカー

ランニングシューズメーカー全15社の特徴!人気ブランドからマイナーブランドまで比較

ランニングシューズのメーカーは国内発のアシックス、ミズノ、海外発のナイキ、アディダスを始め数多くあります。ランニング初心 ...

2017/1/16   RUNNAL編集部

安い!コスパ最強!初心者におすすめのランニングシューズ8選

これからジョギング・ランニングを始めようとする際、必ず必要となるのがランニングシューズです。 ランニングシューズは通常の ...

2017/1/16   RUNNAL編集部

ニューバランスランニングシューズの選び方とおすすめ8選【初心者~上級者】

ニューバランスのランニングシューズはデザイン性が高く、カッコよさや可愛さに定評があります。そんなニューバランスのランニン ...

2017/1/14   RUNNAL編集部

アディダスランニングシューズの選び方とおすすめ10選【初心者~上級者】

独特のカラーリングで定評のあるアディダスは、デザイン性を重視するランナーに人気があります。特にこれらかランニングを始める ...

2017/1/13   RUNNAL編集部

ナイキランニングシューズの選び方とおすすめ9選【初心者~上級者】

ナイキのシューズは若い世代を中心に人気があります。そんなナイキのランニングシューズの種類を紹介しながら、自分に合ったラン ...

2017/1/13   RUNNAL編集部

ランニングシューズのサイズの正しい選び方!足にぴったりと合う靴を見つけるポイント

初めてのランニングシューズを選ぶ時に悩むのがサイズ選びです。 ランニングシューズは通常のスニーカーと違って、サイズ選びが ...

2017/1/13   RUNNAL編集部

ミズノランニングシューズの選び方とおすすめ8選【初心者から上級者向けまで】

ミズノランニングシューズを初心者、中級者、上級者とレベル別におすすめを紹介させていただきます。目標とするフルマラソンのタ ...

2017/1/12   RUNNAL編集部

アシックスランニングシューズの選び方とおすすめ9選【初心者向けから上級者向けまで】

ランナーに人気のアシックスランニングシューズ。アシックスは、ランニング初心者、中級者、上級者とランナーのレベルを問わず多 ...

2017/1/12   RUNNAL編集部

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