冬のマラソン大会におすすめの服装・ウェア【男性・女性】

冬のマラソン大会におすすめの服装を男性、女性ともに紹介させていただきます。マラソン大会で多くのランナーの定番となっている人気の服装を紹介しているので、是非参考にしてみてください。また、マラソン大会におすすめのウェアアイテムも紹介しています。

マラソン大会で定番で人気!おすすめの服装

男性

出典:https://jins-meme.fit/report/553/

マラソン大会での男性の定番の服装は、トップスは長袖のアンダーシャツとTシャツという組み合わせ。防寒対策として、汗によるべたつきを抑えるために吸汗速乾性や保温性に優れたアンダーシャツを半袖Tシャツの下に着用するという場合が多いです。

ボトムスはランニングタイツとハーフパンツを組み合わせるという履き方が人気です。長時間のランニングでの疲労を軽減する目的や、怪我の予防、そして防寒対策としてランニングタイツを着用する人が多いです。そしてその上に5分丈や7分丈のランニングパンツを着用しているランナーが非常に多いです。

そのため、マラソン大会では男性の場合、トップスは長袖のアンダーシャツ、半袖のTシャツ、ボトムスはロング丈のランニングタイツ、ハーフパンツによる服装がおすすめです。

女性

出典:http://www.cw-x.jp/specials/2013/08/8.html

女性の場合は、トップスはアンダーシャツ、Tシャツという組み合わせが人気。アンダーシャツは、紫外線対策として人気です。アンダーシャツは紫外線対策としても、冬の防寒対策としてもおすすめのウェアです。動きやすい半袖Tシャツと、防寒対策・紫外線対策に効果的な亜アンダーシャツを組み合わせることで、冬のマラソンも快適に走ることが出来ます。

ボトムスではおしゃれなランニングタイツ・レギンスと3分丈や4分丈のショートパンツの組み合わせが人気です。動きやすく、可愛いショートパンツと、防寒性に優れおしゃれアイテムとしても人気のタイツを組み合わせることで、可愛くおしゃれなコーデを作ることが出来ます。

さらに、女性にはランニングキャップが人気。ランニング中に邪魔な髪をまとめることが出来るので、マラソン大会ではランニングキャップは女子には欠かせないアイテムの一つです。女性の場合は、ランニングキャップをかぶり、トップスは半袖Tシャツとアンダーシャツ、ボトムスはランニングタイツ・レギンスとショートパンツという服装が人気でおすすめです。

マラソン大会におすすめのウェアアイテム

ランニングシャツ

出典:https://twitter.com/adidasRUN_jp

マラソン大会では吸汗速乾性に優れたランニングシャツがおすすめです。冬のマラソンでも、汗はたくさんかくので、汗によるべたつきや汗冷えを抑え、快適に走ることが出来る吸汗速乾性に優れたランニングシャツを着用しましょう。

冬のマラソン大会では、下に長袖のアンダーシャツを着用する場合は半袖Tシャツがおすすめ。アンダーシャツを着用しない場合は長袖のランニングシャツがおすすめです。

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アンダーシャツ

出典:https://www.amazon.co.jp/

マラソン大会では、動きやすさという点から半袖Tシャツと長袖アンダーシャツという組み合わせが人気。動きやすい半袖Tシャツに、体にフィットし防寒性も紫外線対策にも、動きやすさにも優れているアンダーシャツを組み合わせることで、快適に冬のマラソンを走ることが出来ます。

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ランニングパンツ

出典:https://www.on-running.com/ja-jp/products/hybrid-shorts-black-m

男性の場合は5分丈や7分丈のハーフパンツ、女性の場合は3分丈や4分丈のショートパンツが人気です。冬の寒い時期のマラソン大会でも、ロングパンツや七分丈パンツを履いているランナーはほとんどいません。走っているうちに体が温まってきますし、ロングパンツは走る邪魔になるので、冬のマラソンでもハーフパンツやショートパンツがおすすめです。

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ランニングタイツ

https://www.keller-sports.com/guide/break-records-with-the-asics-finish-advantage-tight/

ハーフパンツやショートパンツの下に履くランニングタイツも必須アイテムです。ランニングパンツの下に履くことで、冬の防寒対策になります。男性の場合も、女性の場合も、多くのランナーがランニングタイツを着用して走っています。また、ランニングタイツは疲労を軽減したり、怪我を予防するといった機能性にも優れているので、マラソン初心者にこそ、おすすめのウェアアイテムです。

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ランニングキャップ

出典:http://runninggear.info/runningcapsummer.html

女性ランナーに人気なのがランニングキャップ。マラソン大会に参加する女性ランナーの多くがランニングキャップを着用しています。ランニングキャップは髪をまとめる役割や、紫外線対策の効果があります。また、おしゃれなアイテムということでも人気。もちろん、男性の場合も紫外線対策や邪魔な前髪の対策としても人気があります。

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パッカブルジャケット

出典:https://www.newbalance.co.jp/running/nbrc/people/170310_02-2.html

冬のマラソン大会では、スタート前やスタート直後は体が冷えて寒いので、軽量のジャケットを羽織っておくことをおすすめします。特に、コンパクトに折りたたむことが出来るパッカブルジャケットがおすすめです。

パッカブルジャケットならコンパクトに折りたたむことが出来、ウエストポーチにすんなりと収納出来ます。スタートしてから、体が温まってきたらジャケットを脱ぎ、ウエストポーチに収納して走るという、状況に合わせた走り方が出来るので、軽量のパッカブルジャケットがあると便利です。

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手袋

出典:http://orao.at.webry.info/201610/article_12.html

冬のマラソン大会では、手袋も持っておきたいところです。長時間走っているうちに体も手も温まってきますが、スタート前やスタート直後は手も冷えています。末端である手が冷えると、カラダ全体も冷えてしまい良い出だしを切ることが出来ません。そのため、スタート前やスタート直後用に手袋を持っておきましょう。

体が温まってきたら、手袋はウエストポーチやランニングパンツのポケットなどに入れておくと良いでしょう。

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ウエストポーチ

出典:https://ameblo.jp/artsports-running/entry-12292911237.html

多くのランナーがマラソン大会で腰に身に着けているウエストポーチ。ウエストポーチは、長時間のランニングで消費するエネルギーを補給するための補給食を収納しておくのに便利。さらに記念の写真を撮るためのスマホやカメラ、軽量ジャケット、音楽プレイヤーなどを携帯して走ることが出来ます。

マラソン初心者の人ほど走る時の荷物は多くなるので、初めてのフルマラソンやハーフマラソンではウエストポーチがあると便利です。

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RUNNAL編集部

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