「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

学校・仕事終わりに家へ帰ってから着替えて走り出す、いわゆる夜ランをしている人は多いです。夜ランは、朝ランと違ってランニング後に何も予定が控えていないので、じっくりと取り組むことが出来ます。そのため、マ ...

これからランニングを始める人、まだランニングを始めたばかりの初心者の人にとって気になるのが、走る距離の目安や走る時間の目安。初心者の人は何kmを目安にすると良いのか、または何十分を目安に走れば良いのか ...

横浜市内のおすすめのランニング・ジョギングコースを紹介させていただきます。出来るだけ走りやすく、利便性が高いコースを厳選しています。是非参考にしてみてください。 みなとみらい（西区・中区） 横浜屈指の ...

神戸市内で利用出来るランニング（ジョギング）コースのおすすめを紹介しています。ランナーにとって走りやすく、走っていて楽しいコースを厳選して6つ紹介しています。兵庫・神戸でのランニングを楽しむ際に是非参 ...

東京都内にはランニング出来るところがたくさん。そしてその中でも、近くに着替えが出来るシャワーや更衣室の施設を備えたランニングステーションがある、人気コースを紹介させていただきます。ランステは走るための ...

大阪市内のおすすめのランニングコースを紹介させていただきます。比較的平坦で走りやすく、ランナーも多い場所を厳選して6つ選びました。是非参考にしてみてください。 大阪ランニングコース①大阪城公園（中央区 ...

関西で開催される、おすすめのフルマラソンの大会を紹介させて頂きます。初めてフルマラソンを走るランナーも安心して参加出来るよう、「制限時間が6時間以上であること」「参加者が多いこと」「声援が多く励みにな ...

関東で開催される、おすすめのフルマラソンの大会を紹介させて頂きます。初めてフルマラソンの大会に参加する初心者ランナーも安心して参加出来るよう、「参加者が多い」、「制限時間が長い」、「走りやすい」、「運 ...

ハーフマラソンやフルマラソンといった長距離走を終えた後は、無事完走出来た或いは目標タイムを達成したご褒美として晩御飯に焼肉を食べたいと思っている人も多いはず。前日までは糖質を意識してパスタやごはんもの ...

大事なマラソン大会を1週間前に控えた今、どんな食事を摂れば良いのか。初めてのハーフマラソンやフルマラソンに参加する場合、無事完走出来るように食事面にも気を遣っておきたいところですね。また、サブ4やサブ ...