夏にも最適！ランニング用長袖シャツのおすすめ7選【メンズ・レディース】

夏のランニングで日焼けしたくない。それなら、夏の時期でも長袖シャツを着用してみるのがおすすめです。吸汗速乾性や通気性に優れた長袖シャツや長袖インナーなら、暑い時期でも快適に着用出来ます。また、UVカット機能を有する生地が、大量の紫外線から肌を守ってくれるので、夏の時期にぴったりです。今回の記事では、夏のランニングで着用したおすすめの長袖シャツを紹介しています。CW-Xやアシックス、ニューバランスなどの人気ブランドから夏にぴったりな長袖（メンズ・レディース）を厳選し紹介していますので、是非参考にしてみてください。

夏のランニングシーンにも長袖シャツがおすすめ！？暑い夏に長袖を着て走るメリットとは？？

メリット１、紫外線による日焼け防止

暑い夏に半袖シャツではなく、長袖シャツを着るメリットは、紫外線対策です。紫外線対策には肌の露出を抑えることが大切。ランニング用長袖シャツはUVカット機能を備えたものが多く、肌の露出を抑え紫外線による日焼けを防止する効果があります。

特に女性の場合は男性よりも紫外線対策をしっかりして走るランナーが多いので、夏の時期でも長袖シャツを着用している人が多いです。

メリット２、吸汗速乾素材により汗をかいても肌を常にドライな状態にキープ

夏は半袖Tシャツやハーフパンツ・ショートパンツを着用し肌の露出を増やし、体温の上昇を防ぐ対策を取っているランナーも多いです。半袖Tシャツを着用するのもおすすめですが、長袖シャツを着用するのもおすすめです。長袖シャツは吸汗速乾素材で出来たものが多く、肌表面の汗を素早く肌から逃がし、肌を常にドライな状態にキープしてくれます。

肌表面の汗が素早くウェアに移り、肌表面がドライな状態になることで、汗をかいた後の不快なべたつきなどを軽減することが出来ます。また、ウェアに移った汗は素早く外に拡散され、ウェア自体もドライな状態にあるため快適です。夏に長袖シャツを着用するのは、“快適さ”という意味でもおすすめです。

メリット３、体にフィットする長袖シャツは夏場の疲労を軽減

身体にフィットするコンプレッションタイプの長袖シャツ（インナーシャツ）は身体の疲労を軽減する効果もあります。半袖Tシャツの下に着用している長袖のアンダーシャツが、まさにその役割を果たします。アンダーシャツは身体にフィットし、身体に適度な着圧を与えます。その着圧によって筋肉の無駄な揺れが軽減し、運動中の筋肉疲労を軽減することが出来ます。夏場のランニングは冬場のランニングよりも体力を奪われてしまい、疲労度も高くなります。そのため、夏場の疲労対策にも長袖シャツがおすすめです。

夏でも快適に着れる！吸汗速乾性に優れたランニング用長袖シャツ【メンズ・レディース】

CW-X セカンドボディ2.0

紫外線量の多い夏の時期に日焼け防止として長袖インナーシャツを着用するなら、スポーツ用インナーウェアの人気ブランドであるCW-X（シーダブリューエックス）の「SECOND BOXY 2.0（セカンドボディ2.0）」がおすすめです。UVカット率90%以上の優れたUVカット効果を発揮してくれるため、絶対日焼けしたくないランナーに最適です。また、“ハダカより動きやすい”をキャッチコピーに開発されたインナーシャツであるため、上半身の動きを妨げず快適な着心地です。吸汗速乾性に優れ汗をかいてもベタつきにくく、熱がこもりやすい背上辺や脇部分はメッシュ切り替えとなっているため、春夏でも気持ちよく着用出来ます。また、秋冬のマラソンシーズンでも活躍するため、ランナーなら一枚は持っておきたいアイテムです。

CW-X ジュウリュウ（メッシュ）

真夏でも涼しく着用出来る通気性抜群の長袖インナーシャツが欲しいという人には、CW-X（シーダブリューエックス）の高機能トップスである「JYURYU MESH（ジュウリュウ メッシュ）」がおすすめです。生地全体にメッシュ素材を採用し、脇見頃切り替え部分には大穴メッシュを採用しているため、発汗量の多い真夏でも涼しく快適に着用出来ます。また、機能性に優れているのも特徴です。背中の肩甲骨周りに独自のテーピングラインによって生まれたセンターホールやサイドホールが、左右の肩甲骨の動きをスムーズにし、運動時の疲労を軽減してくれる作りとなっています。高通気な長袖が欲しい、高機能なトップスが欲しいという人にぴったりです。

アンダーアーマー ヒートギアアーマーコンプレッションロングスリーブシャツ

春夏の時期でも快適に着用出来る高コスパな長袖インナーが欲しいという人には、UNDER AMOUR（アンダーアーマー）の「ヒートギアアーマーコンプレッションロングスリーブシャツ」がおすすめです。アンダーアーマーのUAヒートギアアーマーテクノロジーは吸汗速乾性や通気性に優れた技術であるため、暑い日のランニングでもランナーに心地よい涼しさや、ベタつきのないドライな着心地を提供してくれます。4wayストレッチを採用し、伸縮性が高く、動きやすいのも特徴です。また、身体にピタッとフィットし筋肉の無駄な振動を抑えるコンプレッションタイプの長袖としては価格が安いのも魅力的です。

ミズノ ドライエアロフローTシャツ

高い通気性を備えた夏向けのランニング長袖シャツが欲しいという人には、mizuno（ミズノ）の「ドライエアロフローTシャツ（長袖）」がおすすめです。ミズノ独自のドライエアロフローテクノロジーを搭載し、高い通気性を確保し、身体の放熱性を高めてくれるため、たくさん汗をかく時期でも快適に着用出来ます。また、ドライモーションフィットテクノロジーにより、腕を動かしやすい設計となっているのも特徴です。さらに、ドライエアロフローマークが光に反射する再帰反射転写となっており、Tシャツのカラー自体も明るい配色となっているため、薄暗い時間帯のランニングでも安心です。

ニューバランス AthleticsロングスリーブTシャツ

ランニングシーンはもちろん、その他の夏のイベントでも快適に着用出来る速乾性の高い長袖シャツが欲しいという人には、New Balance（ニューバランス）の「AthleticsロングスリーブTシャツ」がおすすめです。このTシャツは、プレミアムな素材感と快適な着心地が特徴で、ランニングなどのスポーツシーンだけではなく、お出かけ時のトップスとしても着用しやすいエブリディウェアとなっています。また、機能面では、ニューバランスのNB ICExテクノロジーを搭載し、吸汗速乾性や通気性に優れた作りとなっているため、春夏の時期でも快適な着心地となっています。レディースモデルには手の甲まで覆えるサムホールも内蔵しています。

アシックス ランニングドライ長袖シャツ

オールシーズン快適に着用出来るベーシックなランニング用長袖シャツが欲しいという人には、asics（アシックス）の「ランニングドライ長袖シャツ」がおすすめです。吸汗速乾性に優れたオーソドックスな長袖シャツのため、春夏のランニング、秋冬のマラソンにと、どんな場面でもオールマイティに活用出来る万能シャツです。また、フラットシーム構造を採用し、ランニング中の擦れを軽減してくれるため、長時間のランニングシーンでも快適です。暗い時間帯に、ランナーの視認性を高めるリフレクティブ・ディテールを搭載しているため、早朝ランや夜間ランにも使いやすいです。

プーマ ランニング ラン ヴェロシティAOP長袖Tシャツ

春夏のロードレースでも快適に着用出来る、走りやすい長袖Tシャツが欲しいというランナーには、puma（プーマ）の「ランニング ラン ヴェロシティ AOP 長袖Tシャツ」がおすすめです。程よく身体にフィットするシルエットを採用し、動きやすくて、走りやすい長袖シャツです。dryCELLテクノロジーを搭載し吸汗速乾性に優れているため、汗をかいてもベタつきにくく、長時間でも快適に着用出来ます。

夏のランニング中の日焼け防止に長袖シャツを着用してみよう

夏のランニングで困るのが日焼け。そんなランナーの夏ランの大敵である紫外線から肌を守るのに効果的なアイテムが、長袖シャツです。長袖シャツなら、効果的にランニング中の腕の日焼けを防止出来ます。サムホール機能付きなら手の甲まで日焼け防止出来るので特に一押しです。

「夏に長袖？？」「暑くない？？」と思いがちですが、吸汗速乾性や通気性に優れた夏向けの長袖なら、暑い時期でも快適に着用出来ます。絶対に日焼けしたくないなら、夏向けの長袖を一枚用意してみましょう。