1万円以下と安い！コスパ最強ランニングシューズのおすすめ15選

ランニング初心者なら最初のランニングシューズは出来るだけ安い価格で買いたいところです。また、ランニングシューズは何度も繰り返し走ることでクッション生やグリップ力などの機能性が劣化していく消耗品であるため、毎日ハードに走り込む部活生（中学生・高校生）やマラソンを頑張る市民ランナーも試合用ではない練習用シューズは出来るだけコスパ重視で選びたいところです。

そこで今回の記事では、数あるランニングシューズの中から、高機能なのに安く買えるコスパ最強ランニングシューズのおすすめを紹介しています。定価でも1万円以下の格安モデルから、高機能なのに1万5千円以下で買えるお買い得モデルまで、コスパ最強機種を厳選し紹介しています。これから健康やダイエット、体力作りのために運動やランニングを始めたいという初心者の人や、毎日の走り込みでシューズの買い替え頻度が多い部活生や市民マラソンランナーの人はランニングシューズ選びの参考に是非してみてください。

コスパ最強の安いランニングシューズとはどんなシューズ？

今や、多くのトップマラソンランナーや箱根駅伝ランナーが着用する厚底カーボンシューズを始めとしたハイテクランニングシューズは、2万円オーバー、さらには3万円オーバーも当たり前となっています。アシックスやアディダス、ナイキといった人気ランニングシューズメーカーの最新ランニングシューズの価格が高騰する中、同じ有名ブランドのランニングシューズなのに1万円以下や1万5千円以下で買える安いランニングシューズとは一体どんなものか気になるところ。

現在、1万円前後で買えるランニングシューズは大きく分けると、健康やダイエットのために3〜5km程度の軽いジョギングを始める人をターゲットにした「初心者用ランニングシューズ」と、中学校や高校で陸上部をはじめとする部活動に励む部活生をターゲットとした「部活シューズ」、最新モデルの登場に伴い価格が下がった「型落ちモデル」の3種類あります。ランニングシューズを少しでも安く買いたいなら、これらを狙ってみるのがおすすめです。

①機能性を最小限に絞った初心者向けランニングシューズ

今、1万円以下の安い価格で買えるコスパ最強ランニングシューズの1つ目の種類は、健康やダイエット、体力作りのためにウォーキングやジョギングなどの軽めの運動を始めるという人へ向けた「初心者用ランニングシューズ」です。

このタイプのランニングシューズは、ウォーキングや1〜5km程度の比較的短めの距離をゆったりとしたペースで走るジョギングでの使用を想定したシューズです。ハーフマラソンやフルマラソンなどの長距離ランニングも想定して作られている定価1.5万円以上の高機能ランニングシューズと違い、本当に走り始めたばかりの人をターゲットにしたモデルで、クッション性や安定性といった機能性がある程度カットされているのが特徴です。

当然、10km以上のマラソン大会で着用するランニングシューズとしては機能性が心もとないシューズとなっていますが、軽めの運動を始めるという人にとってはかなりコスパの高いシューズとなっています。また、このタイプのランニングシューズはジム用シューズや普段履き用の歩きやすいスニーカーとしても人気です。

②部活生（中学生・高校生）をターゲットにした軽量スピードモデル

安い価格で買えるコスパ最強ランニングシューズの2つ目の種類は、主に毎日部活の練習に励む中学生や高校生をターゲットとした「部活用ランニングシューズ（部活シューズ）」です。

このタイプのランニングシューズは、軽量性と反発性に優れたミッドソール素材を採用し、軽やかな履き心地でスピードを出しやすいのが特徴です。クッション性や安定性などの機能性もある程度備えていますが、市民ランナー向けの高機能シューズのようなプレミアムクッションを採用している訳ではなく、着地時の安定性を高めるサポートパーツを贅沢に搭載している訳でもないために、定価でも1万円前後と安く買えるのが魅力です。

また、この軽量スピードモデルは学生さんだけではなく、マラソンを走る市民ランナー（中級者以上）のトレーニング用としても人気があります。ほどよくクッション性と安定性があり、さらに軽くてスピードを出しやすいということで中級者以上のレベルの市民ランナーにとってはトレーニングシューズとしては最高にコスパの高いモデルとなっています。

③値段が大きく下がった型落ちモデル

最後の3つ目の種類は、「型落ちモデル」です。型落ちモデルとは、同じシリーズのランニングシューズから最新モデルが登場したことにより市場価格が大きく下がった旧モデルのことです。

現在、初心者でもハーフマラソンやフルマラソンなどの長距離を安全に走り切ることが出来るクッション性と安定性に優れた高機能ランニングシューズは定価で2万円前後の価格帯が主流となっています。しかし、これらの高機能モデルも新作の登場により、市場価格が1.5万円、さらには1万円を切ることも珍しくありません。ランニング初心者で、膝に優しいハイクッション搭載の高機能なランニングシューズを安く買いたいという人は、この型落ちモデルを狙ってみるのがおすすめです。ただし、希望のカラーやサイズが品切れでないなんてことも多いので見つけたら即買い必至です。

走力レベルや目的別に選ぶ、コスパ最強ランニングシューズの選び方

1、比較的短めの距離を走る初心者には1万円以下のシューズがコスパ最強

もし、近い将来のマラソン大会への参加は検討していない、健康やダイエットのためにウォーキングやジョギングなどの軽い運動を快適に出来ればそれで十分という初心者は、5千円前後の激安ランニングシューズを選んでみるのがおすすめです。定価1万円以下なら市場価格で5千円前後で買えることは珍しくありません。

ウォーキングや1〜5km程度のジョギングであれば、ハーフマラソンやフルマラソンを走ることを想定した定価2万円前後の高機能ランニングシューズはオーバースペックとなる可能性が高いです。アシックスやミズノ、ナイキ、アディダス、ニューバランスといった有名メーカーのランニングシューズであれば市場価格5〜6千円近辺でもクッション性や通気性など十分な機能性を実感出来るはずです。

2、マラソン大会へ挑戦するなら高機能シューズの型落ちモデルがコスパ最強

ランニング初心者で、10kmマラソンやハーフマラソン、フルマラソンなどへの参加してみたいと考えている人は、型落ちモデルを狙ってみるのがオススメです。

型落ちモデルなら、フルマラソンでも定番のアシックスやミズノなどのクッション性と安定性両面に優れた高機能ランニングシューズが1万台前半の比較的リーズナブルな価格で手に入る可能性があります。特に最新の1つ前のモデルなら機能性はほとんど変わらないため、かなりお買い得となります。また、初心者だけではなく、中上級者の市民ランナーも欲しいシューズの型落ちモデルを狙ってみるのがおすすめです。

3、部活用や中上級者のトレーニング用なら耐久性の高いモデルがコスパ最強

陸上部はもちろん部活時のアップシューズやトレーニングシューズを探している中学生や高校生には、1万円前後で買える軽量スピードモデルが間違いなくコスパ最強です。部活シューズなら市場価格で1万円以下で購入可能です。さらに、中級者以上の市民ランナーも、日々のトレーニングシューズとして1万円前後で売っている軽量スピードモデルを選んでみるのがおすすめです。

特に、その中でもアウトソールに耐摩耗性の高いラバー素材を使ったものや、つま先部分などに補強パーツが入ったような耐久性にも優れたモデルがおすすめです。ハードに練習に打ち込む部活生や市民ランナーでは、すぐにシューズのクッション性やグリップ力が低下したり、アッパーが擦れたり破れたりする可能性が高いため、耐久性能にも優れた軽量スピードモデルを選んでみるのがベストです。

1万円以下で買えるコスパ最強ランニングシューズのおすすめ

アシックス ゲルコンテンド9

普段履きやウォーキング、1〜5km程度の軽いジョギング、ジムなどの用途にランニングシューズを準備するなら、日本国内で人気NO.1ランニングシューズブランドであるasics（アシックス）の高コスパモデルである「GEL-CONTEND 9（ゲルコンテンド9）」がおすすめです。

アシックスのゲルコンテンド9の最大の魅力は、日本人の足に合うランニングシューズ作りをしてきた国内メーカーであるアシックスのランニングシューズが定価なら8千円台、市場価格なら6千円台のの激安価格で買えるところです。ブランドの安心感や機能性の高さを考えると、運動初心者が選ぶ最初のランニングシューズとしては間違いなくコスパ最強のシューズです。

まず機能面では、しっかりと厚みのソールにAMPLIFOAM+クッショニング素材を採用し、踵部には衝撃緩衝材であるGELテクノロジーを搭載しているため、足や膝に優しいソフトな着地感となっています。また、足の自然な動きに合わせて伸縮するエンジニアードメッシュアッパーを採用しているため、フィット感がとてもよく履き心地も優れています。そして、足幅はゆったり履ける幅広（4E）仕様となっているため、甲高・幅広の人でもストレスなく着用出来ます。

アシックス バーサブラスト4

ジョギング・ランニングを含め様々なスポーツ・フィットネスを楽しみたいという人には、asics（アシックス）の人気シューズであるBLASTシリーズの高コスパモデルである「VERSABLAST 4（バーサブラスト4）」がおすすめです。

アシックスのバーサブラスト4の最大の特徴は、定価1万円以下ながらクッション性や反発性に優れた厚底ソール採用のランニングシューズである点です。トランポリンから着想を得た、アウトソール中央部に凹みがある構造を採用し、沈んで跳ねる心地よいバウンス感を楽しむことが出来ます。ソール厚みが37.5mmと厚底で履いた瞬間に気持ちの良いクッションを感じることが出来ます。定価1万円以下とは思えない優秀なソール構造となっているため、5〜10kmの長距離に挑戦したいという人にもおすすめです。

また、アッパーには通気性に優れたメッシュアッパーを採用し、シューズ内部の蒸れを軽減出来るため、長時間でも快適に着用出来ます。アウトソールにはソリッドラバーを全面に採用し、耐久性にも優れています。軽くてクッション性がよく、反発性もあり、通気性もよく、耐久性もあり、定価1万円以下ではかなり機能性に優れたランニングシューズとなっています。

ミズノ マキシマイザー27

通学靴や通勤靴、運動靴として、とにかく安く買える格安ランニングシューズが欲しいという人には、国内の人気メーカーであるmizuno（ミズノ）の「MAXIMIZER 27（マキシマイザー27）」がおすすめです。

ミズノのマキシマイザー27の最大の特徴は、市場価格なら5千円台或いは5千円以下で買える超格安ランニングシューズである点です。高機能ランニングシューズと比較すると機能性は劣るものの、それでも国内大手スポーツメーカーであるミズノらしい優れた機能性を備え、運動初心者の最初の一足目としては十分な機能性を搭載しています。程よいクッション性や快適な通気性を備え、さらに、耐久性もしっかりとした作りであるため、とにかく安く買いたいという人にぴったりです。カラーはベーシックなブラックやホワイトもあり通学靴としても使いやすいですし、オールブラックカラーなら通勤靴としても活用出来ますし、スポーティーなカラーも豊富で運動靴としてもバッチリです。

おまけに、ライト等の光に反射し周囲にランナーの存在を知らせ安全性を確保してくれる再帰反射を備えているため薄暗い早朝や真っ暗な夜間のウォーキングやジョギングでも安心感があります。

ミズノ エナジーランナーズ2

定価1万円以下でも、5〜10kmを快適に走れるランニングシューズが欲しいという人に、mizuno（ミズノ）の「ENERZY RUNNERZ 2（エナジーランナーズ2）」がおすすめです。

ミズノのエナジーランナーズ2の最大の特徴は、ミズノの高機能モデルにも搭載されているMIZUNO ENERZYテクノロジーを採用した高コスパモデルである点です。MIZUNO ENERZYは、軽量性、クッション性、反発性に優れた高機能ミッドソール素材です。フルマラソンを走るランナーをターゲットにした高機能シューズにも搭載されている素材で、定価1万円以下なのにMIZUNO ENERZYを搭載している点がすごいところです。低価格モデルですが、確かなクッションと反発により、運動初心者でも長距離を快適に走ることが出来ます。

また、アッパーには柔らかくて通気性に優れたメッシュを採用しているため、蒸れにくく快適な履き心地です。見た目も今っぽい洗練されたデザインとなっているため、格安ランニングシューズ特有の安っぽさもありません。

アディダス GLX6

おしゃれでカッコいいランニングシューズを安く買いたいなら、ファッションスニーカーとしても人気の高いadidas（アディダス）の「GALAXY 6（ギャラクシー6）」がおすすめです。

アディダスのギャラクシー6の最大の特徴は、アディダスのカッコいいデザインのランニングシューズが定価1万円以下で買えるところです。アディダスの象徴である三本線が入ったスタイリッシュなデザインであるため、ランニングシューズやジムシューズとしてだけではなく、普段履きスニーカーとしても使いやすいモデルです。機能面では、アディダスが誇るミッドソールテクノロジーであるCloudfoamを搭載しているため、履き心地が柔らかく、十分なクッションを得ることが出来ます。また、適度に反発力もあり、初心者でも次の一歩を出しやすいシューズとなっています。

さらに、アッパーにはメッシュアッパーを採用し、軽量で通気性に優れ夏場でも快適です。そして、アウトソールのグリップ力も高く、雨で濡れた路面でもしっかりと地面を捉えることができます。

アディダス アディゼロデュラモスピード2

学校の部活動用や市民ランナーのマラソントレーニング用にコスパの高いランニングシューズを選ぶなら、adidas（アディダス）の「ADIZERO DURAMO SPEED 2（アディゼロデュラモスピード2）」もおすすめです。

アディダスのアディゼロデュラモスピード2の最大の特徴は、軽量性と反発性、安定性、クッション性、通気性、耐久性など学生さんや中級者以上のレベルの市民ランナーにとって非常にバランスの取れたランニングシューズであるところです。ミッドソールにはLIGHTSTRIKEクッショニングが採用されていて、軽量ながらも適度にクッション性があり、着地時の安定性にも優れたシューズとなっています。さらに反発性もあり、しっかりとスピードを出して走ることが可能です。

そして、アウトソールには高いグリップ力を発揮するTPUアウトソールが採用されており、しっかりと路面を捉えることが出来ます。アッパーは通気性とサポート力を兼ね備えるエンジニアードメッシュアッパーを採用。毎日ハードなトレーニングに励む学生さんや、マラソンへ向けて日々距離を踏む市民ランナーにぴったりな一足です。

ニューバランス ダイナソフトフラッシュv7

軽くてスピードに乗りやすいランニングシューズが欲しいという人に、New Balance（ニューバランス）の薄底シューズである「ダイナフライトフラッシュv7」がおすすめです。

ニューバランスのダイナフライトフラッシュv7の最大の特徴は、軽量薄底設計で短距離シューズやトレーニングシューズとして使いやすいランニングシューズである点です。重量240gと軽く、最大厚み20mm以下の薄底であり、ソールには弾力性高いDYNASOFTフォームを採用しているため、素早くトップスピードに乗りやすく、気持ちの良い走りを楽しむことが出来ます。フルレングスのラバーアウトソールによりグリップ性も高く、ロードはもちろん、土グランドでもスピーディーな走りが可能です。そのため、中学生や高校生の部活用シューズとしても非常に人気の高いモデルです。

薄底で安定感があるため、ジムシューズとしても筋トレ時のトレーニングシューズとしてもぴったりです。また、厚底よりも薄底を好む市民ランナーにもおすすめです。

ナイキ レボリューション8

トップランナー御用達ブランドである世界のnike（ナイキ）のランニングシューズを出来るだけ安く体験してみたいという初心者には、「REVOLUTION 8（レボリューション8）」がおすすめです。レボリューションシリーズはナイキを代表する低価格帯ランニングシューズです。

ナイキのレボリューション8の最大の特徴は、あのマラソン世界記録保持者も愛用するナイキ製ランニングシューズが市場価格5,000円台で買えるところ。今や、厚底シューズを筆頭にランニング・マラソン業界を席巻するナイキのランニングシューズが5千円台で買えるため、かなりお買い得の一足です。機能面では、ナイキらしく柔らかいクッショニングと、適度にスピードの出せる反発力が特徴的です。さらに、通気性やフィット感にも優れています。

また、ファッション性にも優れているため、普段履き用スニーカーとしても人気があります。スポーツブランドの安くて機能性に優れたランニングシューズで、デザイン面もスタイリッシュなものを探しているという人にもおすすめです。

1.5万円以下で買えるコスパ最強ランニングシューズのおすすめ

アシックス ライトレーサー6

学校の部活動用に安く買える軽量スピードモデルのランニングシューズを選びたいという中学生や高校生には、asics（アシックス）の「LYTERACER 6（ライトレーサー6）」がおすすめです。

アシックスのライトレーサー6の最大の特徴は、市場価格1万円以下ながらも軽量でスピードの出せるモデルで、さらに耐久性にも優れたザ・部活用シューズであるところです。陸上部を始め部活動で履くアップシューズやトレーニングシューズとしては間違いなくコスパ最強シューズであるため、部活用にランニングシューズを準備したい人には間違いのない一足です。また、学生さんだけではなく、日々マラソンのトレーニングに励む市民ランナーの人にもおすすめです。

機能面では、ミッドソールに反発性に優れたFLYTEFOAM Propelを採用しているため、着地時の衝撃を次の一歩へのエネルギーへと変換しスピードの出しやすいシューズとなっています。また、アッパーの破れやすい部位には補強が施され耐久性が高く、陸上短距離選手のドリルや補強などのトレーニング用としてもバッチリです。

アシックス ハイパースピード5

陸上中長距離種目やマラソンのための練習用シューズを安く買いたいという部活生や市民ランナーには、asics（アシックス）の「HYPER SPEED 5（ハイパースピード5）」がおすすめ。

アシックスのハイパースピード5の最大の特徴は、ロングランやスピードトレーニングにも対応した使い勝手抜群のコスパ最強長距離シューズである点です。アシックスが主に部活生をターゲットに開発した長距離特化シューズであり、適度な厚底であるため、薄底シューズのような接地感も得やすく、インターバル走やテンポアップ走など幅広いトレーニングで活用出来る万能シューズとなっています。

機能面では、METASPEED+の意思を受け継いだシリーズということで、ソールが反り上がった形状となっているため、走行効率が高く、快適に長距離を走れるようになっています。また、靴底中央にガイダンスラインがあり、スムーズな重心移動もサポートしてくれ、非常に張りやすい長距離シューズとなっています。

アシックス GT-1000 14

ハーフマラソンやフルマラソンにも挑戦出来る高コスパな長距離向けランニングシューズが欲しいというランニング初心者には、ascis（アシックス）の高機能なのにリーズナブルな価格で買える「GT-1000 14」がおすすめです。

アシックスのGT-1000 14の最大の特徴は、クッション性や安定性に優れ、高機能でありながらも市場価格で1万円以下で買えるコスパ最強レベルのランニングシューズである点です。アシックスの人気高機能モデルであるGT-2000シリーズの弟分的存在ですが、GT-2000シリーズにも引けを取らない機能性を誇ります。ソールには軽量高反発クッショニング素材であるFF BLASTフォームを採用し、アシックス独自のサポートテクノロジーである3Dガイダンスシステムも採用しているため、クッションや反発に優れながらも高い安定性を確保した作りとなっています。

市場価格1万円以下で買えるリーズナブルなランニングシューズで10kmマラソンやハーフマラソン、さらにはフルマラソンなどを目指したいという初心者ランナーには最高の選択肢です。

ミズノ ネオコスモ

フルマラソン完走からサブ4を目指すランナーにおすすめしたいコスパ最強ランニングシューズが、mizuno（ミズノ）の「NEO COSMO（ネオコスモ）」です。

ミズノのネオコスモの最大の魅力は、軽量性・クッション性・反発性・安定性などあらゆる機能面でバランスのとれた高コスパランニングシューズである点です。厚みのあるソールにMIZUNO ENERZY NXTを採用することで確かなクッションがありジョグシューズとして使いやすく、また、SMOOTH SPEED ASSISTテクノロジーをソール形状に取り入れているため、効率よくスピードにも乗りやすいシューズとなっています。フルマラソンなら完走はもちろん、サブ5やサブ4も狙える位置付けのランニングシューズです。初心者向けのジョブシューズから、もう少し速く走れるモデルへステップアップしたい人にもぴったりなシューズです。

低価格でありながらも非常に使い勝手のよいランニングシューズであるため、ランニング初心者の一足目としてもおすすめですし、サブ4〜5を目指すランナーのレーシングシューズとしてもおすすめですし、サブ3〜3.5レベルのランナーのジョグシューズとしてもおすすめです。

ニューバランス フューエルセルプロペルV5

中・上級者がこぞって着用しているプレート入りシューズを安く体験してみたいという人には、New Balance（ニューバランス）のコスパ最強プレート入りランニングシューズである「FUELCELL PROPEL V5（フューエルセルプロペルv5）」がおすすめです。

ニューバランスのヒューエルセルプロペルv5の最大の特徴は、市場価格1万円前後でプレート入りシューズが買えるコスパの良さです。上級者向けのカーボンプレートよりも身体への負担の少なく、取り扱いもしやすいTPUプレートを搭載しているため、プレート入りシューズを試してみたいという初心者でも比較的使いやすいシューズとなっています。もちろん、カーボンプレートほどではないものの、プレート入りシューズらしい優れた推進力を得られるため、本格的に走り込む中級者レベルのランナーにもおすすめです。また、プレート入りシューズはやや安定性に欠けるモデルも多いのですが、こちらは安定性も高い作りとなっているため、誰でも履きこなしやすいです。

アッパーには軽量で通気性のある素材を採用し、アウトソールのすり減りやすい部分には耐摩耗素材であるN duranceを採用しているため、日々のトレーニングシューズとしてもぴったりです。

アディダス アディゼロSL2

ランニング初心者やマラソン初心者でも履きやすい、おしゃれでカッコよくて、機能性もしっかりとした高コスパランニングシューズが欲しいという人には、adidas（アディダス）の人気高コスパモデルである「ADIZERO SL2（アディゼロSL2）」がおすすめです。

アディダスのアディゼロSL2の最大の特徴は、初心者ランナーがどんな場面でも使いやすいオシャレで万能なシューズである点です。まず、重量が232gと初心者ランナーでも使えるモデルとしてはかなり軽量です。ミッドソールにはクッション性、反発性、弾力性、軽量性など全てをハイレベルで実現した低密度高反発素材であるLIGHTSTRIKE PROを採用し、ゆっくりペースで気持ちよく走れるし、ペースを上げても気持ちの良い疾走感を得られるシューズとなっています。フルマラソン完走からサブ5ぐらい目指せるため、ランニング初心者やマラソン初心者の一足目にぴったりです。さらに、中級者レベルのランナーのジョグシューズとしてもおすすめ。

デザインやカラーもアディダス製ランニングシューズらしいオシャレでカッコいい見た目であるため、走るモチベーションもグッと上がります。

ナイキ ズームライバルフライ4

1万円以下と価格が安くて、高反発のランニングシューズを選びたいという人にはnike（ナイキ）の「AIR ZOOM RIVAL FLY 4（エアズームライバルフライ4）」がおすすめです。

ナイキのエアズームライバルフライ4の最大の特徴は、市場価格1万円以下のランニングシューズの中では最強レベルと言える反発力を備えた軽量スピードモデルであるところです。ミッドソールには軽量なクッショニング素材であるクシュロン素材を採用。そして、前足部にはZoom Airユニットが内蔵されていて、高い反発力を得ることが出来ます。Zoom Airユニットは1万円オーバーのシューズにも搭載されている高反発クッショニング素材で、Zoom Airユニット搭載シューズが1万円以下で買えるのはかなりお買い得です。

また、つま先を包み込むオーバーレイや、アウトソールの耐摩耗性ラバーなどが採用されていて、耐久性に優れているのも特徴です。そのため、毎日のトレーニングでも安心してスピードを出せるシューズとなっています。

最初は安いシューズで十分！高コスパのランニングシューズの走りを体験してみよう

カーボンプレート搭載厚底シューズを始め、2万円台、3万円台と高価格帯のランニングシューズが増える中、1万円以下、1.5万円以下でも意外と高機能な高コスパシューズも販売されています。走力レベルや用途によっては1万円以下でも十分に満足出来るシューズがあるため、是非それらの高コスパモデルを試してみましょう。

特に、運動未経験者の初めての運動靴選びに市場価格5千円から6千円前後の機能性を絞ったモデルが、マラソン初挑戦者に高機能ながらも値下がり中の型落ちモデルが、中学校や高校の部活生に1万円前後の軽量スピードモデルがおすすめです。是非、それらのコスパ最強ランニングシューズの走りを体験してみましょう。