「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

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ハーフマラソン用ランニングシューズのおすすめ18選【目標完走タイム別】

ハーフマラソンを走るなら、asics(アシックス)やmizuno(ミズノ)、adidas(アディダス)、nike(ナイキ)などのスポーツメーカーの機能性の高いランニングシューズを準備してみましょう。特 ...

2018/3/8 (更新:2024/9/4)   RUNNAL編集部

ハーフマラソンの練習・トレーニング方法【1時間30分・40分・50分切りを目指す】

ハーフマラソンを走るランナーにおすすめの練習・トレーニングメニューを紹介させていただきます。ハーフマラソン初心者の方はもちろん、ハーフマラソンで1時間30分切りや1時間40分切り、1時間50分切りを目 ...

2018/3/7 (更新:2025/4/15)   RUNNAL編集部

30km走で得られる5つの効果と正しい取り組み方

フルマラソン直前の定番練習「30km走」の効果について紹介させていただきます。また、30km走を取り組む場合の正しい取り組み方も紹介しています。初めて30km走に挑戦してみようと思っている方は是非参考 ...

2018/3/7 (更新:2025/4/15)   RUNNAL編集部

陸上中長距離走のおすすめの練習方法10選【中学生・高校生必見】

陸上競技の中距離種目(800m・1500m)や長距離種目(3000m・5000m)で良いタイムを出すためには、毎日の練習方法が重要です。今回の記事では、陸上部中長距離パートの中学生、高校生向けに、中距 ...

2018/3/6 (更新:2024/7/18)   RUNNAL編集部

夏のランニングにおすすめのインナーウェア6選【メンズ・レディース】

夏の暑い時期におすすめのランニング用インナーウェア(アンダーウェア)を紹介させていただきます。汗を多くかく夏の時期でも快適に走れるように、おすすめのインナーシャツ、インナーパンツ、インナータイツ(ラン ...

2018/3/5 (更新:2019/1/29)   RUNNAL編集部

ランニング後の汗と臭いの対策7選

ランニング中やランニング後は汗による自分のにおいが気になるもの。特に春や夏のように汗を多くかくシーズンでは、においも強くなりがち。マラソン大会に参加する場合も、走った後に汗による臭いを電車に乗り込む前 ...

2018/3/2 (更新:2019/2/24)   RUNNAL編集部

初心者が10kmマラソンを完走するための練習方法と大会当日のペース配分について

ランニング初心者が10キロマラソンを完走するための練習方法と、大会当日のペース配分のコツについて紹介させて頂きます。初めて10kmマラソンに挑戦しようと思っている方は是非参考にしてみてください。 10 ...

2018/3/1 (更新:2019/2/11)   RUNNAL編集部

ハーフマラソン初心者が完走するための練習の7つのコツ

ランニング初心者の方が初めてのハーフマラソンで完走を果たすための練習のコツを紹介しています。本番のマラソン大会に向けて、どんな練習メニューをこなしていけば良いのか、悩んでいる方にも参考になると思います ...

2018/2/28 (更新:2025/4/15)   RUNNAL編集部

5kmマラソンで20分を切るための練習の5つのポイント

市民ランナーの5kmマラソンで大きな目標となる20分切り、高校生の5000m走でも陸上部初心者の人の最初の目標となる20分切りを達成するための練習メニューのポイントを紹介させていただきます。どういった ...

2018/2/27 (更新:2025/4/15)   RUNNAL編集部

陸上競技用スパッツのオススメ

陸上競技用スパッツ(タイツ)のオススメ11選【ショート丈からロング丈まで】

陸上競技の大会で自己記録更新を目指す、日々の練習でより高いトレーニング効果を求めるなら、大会用ユニフォームや練習着のボトムスにスパッツ(タイツ)を選んでみるのがオススメです。身体にピタッと密着するスパ ...

2018/2/27 (更新:2024/6/28)   RUNNAL編集部