「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

気候が良く、新しいことを始めるのに丁度良いということで4月の新年度（新学期）スタートや5月のゴールデンウィーク休暇のタイミングでランニングを始めるという人は多いはず。さらに、秋冬のハーフマラソンやフル ...

夏のランニングで日焼けしたくない。それなら、夏の時期でも長袖シャツを着用してみるのがおすすめです。吸汗速乾性や通気性に優れた長袖シャツや長袖インナーなら、暑い時期でも快適に着用出来ます。また、UVカッ ...

マラソン、陸上長距離走で効果的に持久力を向上したい、練習後の疲労を素早く回復させたいなら、サプリメントを活用するのがおすすめ。サプリメントは、ランナーがスタミナ強化、筋肉疲労早期回復のために欲しい成分 ...

ハーフマラソンを走るなら、asics（アシックス）やmizuno（ミズノ）、adidas（アディダス）、nike（ナイキ）などのスポーツメーカーの機能性の高いランニングシューズを準備してみましょう。特 ...

ハーフマラソンを走るランナーにおすすめの練習・トレーニングメニューを紹介させていただきます。ハーフマラソン初心者の方はもちろん、ハーフマラソンで1時間30分切りや1時間40分切り、1時間50分切りを目 ...

フルマラソン直前の定番練習「30km走」の効果について紹介させていただきます。また、30km走を取り組む場合の正しい取り組み方も紹介しています。初めて30km走に挑戦してみようと思っている方は是非参考 ...

陸上競技の中距離種目（800m・1500m）や長距離種目（3000m・5000m）で良いタイムを出すためには、毎日の練習方法が重要です。今回の記事では、陸上部中長距離パートの中学生、高校生向けに、中距 ...

夏の暑い時期に走るなら、吸汗速乾性や通気性に優れたスポーツ用インナーウェアを着用してみるのがおすすめです。速乾性に優れたインナーなら、汗をたくさんかいてもベタつきにくく快適ですし、通気性に優れたインナ ...

ランニング中やランニング後は汗による自分のにおいが気になるもの。特に春や夏のように汗を多くかくシーズンでは、においも強くなりがち。マラソン大会に参加する場合も、走った後に汗による臭いを電車に乗り込む前 ...

ランニング初心者が10キロマラソンを完走するための練習方法と、大会当日のペース配分のコツについて紹介させて頂きます。初めて10kmマラソンに挑戦しようと思っている方は是非参考にしてみてください。 10 ...