「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

雨の日や雪道のトレイルランニングで足元を濡らしたくないなら、防水トレイルランニングシューズを選んでみるのがオススメです。アッパーに特殊な防水加工を施した防水トレランシューズなら、シューズ内への水の侵入 ...

これからトレランを始める、トレイルランニング大会へ参加するという人は、機能性の高いトレランザックを準備してみるのがオススメ。背負って走っても揺れない、背負ったまま水分補給やエネルギー補給が出来る、通気 ...

トレイルランニング初心者からベテランランナーまで、全てのトレイルランナーにおすすめのトレイルランニングの大会を紹介させて頂きます。国内全国各地で開催されるトレイルランニングの大会から人気があり、本当に ...

気候が良く、新しいことを始めるのに丁度良いということで4月の新年度（新学期）スタートや5月のゴールデンウィーク休暇のタイミングでランニングを始めるという人は多いはず。さらに、秋冬のハーフマラソンやフル ...

夏のランニングで日焼けしたくない。それなら、夏の時期でも長袖シャツを着用してみるのがおすすめです。吸汗速乾性や通気性に優れた長袖シャツや長袖インナーなら、暑い時期でも快適に着用出来ます。また、UVカッ ...

マラソン、陸上長距離走で効果的に持久力を向上したい、練習後の疲労を素早く回復させたいなら、サプリメントを活用するのがおすすめ。サプリメントは、ランナーがスタミナ強化、筋肉疲労早期回復のために欲しい成分 ...

ハーフマラソンを走るなら、アシックスやミズノ、アディダスなど大手スポーツメーカーの機能性の高いランニングシューズを準備してみましょう。特に、マラソン初心者ならクッション性や安定性の高いモデル、中・上級 ...

ハーフマラソンを走るランナーにおすすめの練習・トレーニングメニューを紹介させていただきます。ハーフマラソン初心者の方はもちろん、ハーフマラソンで2時間切り（サブ2）や1時間30分切り、1時間40分切り ...

フルマラソン直前の定番練習「30km走」の効果について紹介させていただきます。また、30km走を取り組む場合の正しい取り組み方も紹介しています。初めて30km走に挑戦してみようと思っている方は是非参考 ...

陸上競技の中距離種目（800m・1500m）や長距離種目（3000m・5000m）で良いタイムを出すためには、毎日の練習方法が重要です。今回の記事では、陸上部中長距離パートの中学生、高校生向けに、中距 ...