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高反発なのに初心者や中級者でも扱いやすいランニングシューズが欲しいという人に、adidas（アディダス）がおすすめです。アディダスのランニングシューズは、高性能ミッドソールであるLIGHTSTRIKE PROや独自の5本指カーボンであるENERZYRODSなどの優れたテクノロジーを多数搭載し、違和感のないレスポンスの良い反発力や操作性の高さを実現し、海外ブランドらしい速く走れる靴なのに他社製よりも扱いやすいのが魅力です。
今回の記事では、アディダスのランニングシューズを初心者レベル・中級者レベル・上級者レベルの走力レベル別におすすめモデルを厳選し紹介しています。また、アディダスのランニングシューズの特徴や、人気シリーズの比較も紹介しています。アディダスのランニングシューズが気になっている人や、どのモデルを選べば良いか迷っている人は是非参考にしてみてください。
目次
アディダスのランニングシューズの特徴
世界的に人気の高いランニングシューズメーカーであるadidas（アディダス）。優れた技術力を武器に世界各国で開催されるマラソン大会や、日本国内で開催される箱根駅伝などの駅伝大会にて有力選手を中心に高い着用率を誇るアディダス。2026年4月26日開催のロンドンマラソンでは、アディダスの最新レーシングシューズ（ADIZERO ADIOS EVO PRO 3）を着用したセバスチャン・サウェ選手が前人未到のフルマラソン2時間切りである1時間59分30秒の驚異的な世界新記録を樹立したことでも大きな注目を集めています。
そんなアディダスのランニングシューズの最大の魅力であり、特徴は、「操作性に優れた高反発シューズである」、「高反発だけど安定感が高い」、「雨の日でも滑りにくい高いグリップ力」の3点です。
特徴①操作性に優れた高反発シューズ
アディダスのランニングシューズの最大の特徴は、海外ブランドらしい高反発でありながら、自分の意思でコントロールしやすい操作性の高さを備えている点です。それを支えるのが、アディダス独自のカーボンテクノロジーである「EnergyRods 2.0（エナジーロッド2.0）」です。一般的なカーボンシューズが一枚板のプレートを搭載しているのに対し、EnergyRods2.0は足の中足骨をヒントに設計された5本のバータイプを搭載しています。
この5本のバーが足の動きや路面状況に応じて柔軟にしなるため、「どこで着地してもパワーを逃さず優れた推進力を得られる」、「ペースの上げ下げがしやすい」といったメリットが得られるのです。他社製だと靴に強制的に走らされる感覚が強かったり、ペースコントロールがしにくかったり、レース後半のフォームの乱れで着地ポイントがズレてうまく推進力が得られないといったこともありますが、アディダスはそれらカーボンシューズのデメリットをEnergyRods機構によってうまく解消しているのです。
特徴②高反発なのに安定感が高い
アディダスのランニングシューズは高反発なのに安定感がある点も大きな特徴です。アディダスの代表的なミッドソール素材である「LIGHTSTRIKE PRO（ライトストライクプロ）」は軽量性、クッション性、反発性、弾力性など全ての機能面で高次元なレベルを実現した高性能素材です。LIGHTSTRIKE PROが優れた反発力を生み出してくれるのはもちろん、しっかりとコシのある素材となっているため沈み込みしにくく安定感のある着地感となっています。特に、海外ブランドではナイキも高反発で有名ですが、沈み込みが大きいため足元の不安定さがネックとなりがちですが、アディダスは安定性もしっかりと担保しています。
また、扱いやすいカーボンであるEnergyRodsテクノロジーや、接地面積を広く確保されたアウトソールの設計なども、アディダスの高反発なのに安定感があるというメリットを支える要素となっています。
特徴③雨の日でも滑りにくい抜群のグリップ力
アディダスのランニングシューズはグリップ力が高いことでも有名です。アディダスは、欧州最大の自動車用タイヤメーカーであるコンチネンタル社と共同開発した高性能アウトソール素材「Continental（コンチネンタル）ラバー」を採用しています。Continentalラバーは、タイヤメーカーのコンパウンド技術を応用しているため、雨の日の濡れた路面でも驚くべきグリップ力を発揮してくれます。そのため、雨の日のマラソン大会でも滑る不安なく、思いっきり攻めた走りが可能です。
また、雨の日だけではなく、晴れた日の乾いた路面では、蹴り出し時の力を100%地面へと伝えることが出来るため、晴れの日の走りにおいてもこのアウトソールラバーによる優れたグリップ力の恩恵を受けることが出来ます。さらに、Continetalラバーは耐摩耗性にも優れています。
アディダスのランニングシューズの人気シリーズ
| シリーズ | SUPERNOVA | ADIZERO |
|---|---|---|
| 画像 |  |  |
| 代表モデル | SUPERNOVA RISE | ADIZERO SL ADIZERO BOSTON ADIZERO JAPAN ADIZERO TAKUMI SEN ADIZERO ADIOS PRO |
| クッション性 | ★★★★★ | ★★☆☆☆〜★★★★☆ |
| 安定性 | ★★★★★ | ★★★☆☆〜★★★★☆ |
| 反発性 | ★★★☆☆ | ★★★★☆〜★★★★★ |
| 軽量性 | ★★★☆☆ | ★★★★☆〜★★★★★ |
| 走力レベル | 初心者 | 初級者〜上級者 |
SUPERNOVAシリーズ
SUPERNOVA（スーパーノヴァ）シリーズは、アディダスの初心者向けランニングシューズです。“快適に走る”をコンセプトに、着地衝撃から足を守る柔らかいクッション性と、足元のグラつきを抑える安定性を重視した作りとなっています。
ADIZEROシリーズ
ADIZERO（アディゼロ）シリーズは、世界中のランナーから愛されるアディダスを代表するランニングシューズです。初級者レベルや部活生をターゲットにしたモデルから、世界陸上やオリンピックを走るトップ選手向けのレーシングモデルまで様々なモデルをラインナップしています。LIGHTSTRIKE PROやEnergyRodsなどの最新テクノロジーを搭載し、世界トップレベルの走りを体験出来ます。
アディダスのランニングシューズの初心者向けおすすめ
スーパーノヴァライズ3
adidas（アディダス）の初心者向けランニングシューズを選ぶなら、まずは高機能な初心者向けモデルである「SUPERNOVA RISE 3（スーパーノヴァライズ3）」がおすすめです。
アディダスのスーパーノヴァライズ3の最大の魅力は、初心者ランナーに求められる柔らかいクッションと、重心移動をスムーズにしてくれる安定感を兼ね備えた高機能なランニングシューズである点です。初心者向けの高性能なミッドソール素材であるDreamstrike+が、確かなクッションと安定性をもたらし、初心者ランナーでも快適に長距離走に挑戦出来る作りとなっています。また、靴底には軽量ながらもしっかりとグリップ力を発揮してくれるLighttraxionアウトソールを採用しているため、この点でも足元の安定感があり安心して走ることが出来ます。
アッパーには透湿性とともに優れたフィット感をもたらしてくれるレザーカットのミシン目付きのプライムウィーブアッパーを採用しているため、快適な履き心地となっています。初心者の足に優しい、機能性がしっかりとしたモデルを求める人にぴったりです。
アディゼロSL2
軽やかに走れる初心者〜初級者レベル向けの軽量ランニングシューズが欲しいという人には、ADIZERO（アディゼロ）シリーズのエントリーモデルである「ADIZERO SL 2（アディゼロSL2）」がおすすめです。
アディダスのアディゼロSL2の最大の魅力は、重量が232gと軽くて、軽やかに走れる初心者向けランニングシューズである点です。トップミッドソールに軽量高反発素材であるLIGHTSTRIKE PROを搭載し、初心者向けでありながらも気持ちよくスピードに乗れるシューズとなっているため、ガチガチの初心者向けであるSUPERNOVAシリーズでは物足りないという人にぴったりです。また、ボトムミッドソールには安定性や耐久性に優れるLIGHTSTRIKE 2.0を搭載しているため、軽くて反発力もあるのに、しっかりと初心者向けの安心仕様となっています。また、アッパーにはENGINIEERED MONO MESHを採用し、優れたフィット感や、高いサポート力を得られるのも魅力です。
初心者〜初級者向けの軽量ランニングシューズが欲しいという人にぴったりですし、また、バランスの良い万能モデルであるため中・上級者のジョグシューズとしてもおすすめです。
アディゼロBK
adidas（アディダス）の安く買えるカッコいいランニングシューズが欲しいという部活生（中学生・高校生）には、ADIZERO（アディゼロ）シリーズの部活生向けモデルである「ADIZERO BK（アディゼロBK）」がおすすめです。
アディダスのアディゼロBKの最大の魅力は、定価1万円以下で買える軽量薄底ランニングシューズである点です。軽くて反発力の高いLIGHTSTRIKEをミッドソール素材に採用し、重量は僅か199gの超軽量仕様で、靴底も20mm以下と薄底仕様となっているため、トップスピードに乗りやすく、部活動におけるアップシューズやトレーニングシューズにぴったりなランニングシューズとなっています。アウトソールには耐久性に優れたADIWEARラバーを全面に採用し、部活用シューズとして欠かせない機能性である耐久性も確保しています。
部活用に軽くて速く走れるランシューが欲しいという中学生・高校生にぴったりです。また、陸上トラック競技における厚底規定（20mm以下）をクリアしているため、スパイク代わりに試合用シューズとしても使用可能です。
アディダスのランニングシューズの中級者向けおすすめ
アディゼロEVO SL
初心者向けランニングシューズでは物足りない、初級者から中級者レベルへステップアップしたいという人には、adidas（アディダス）の人気中級者向けランニングシューズである「ADIZERO EVO SL（アディゼロEVO SL）」がおすすめです。
アディダスのアディゼロEVO SLの最大の魅力は、ノンカーボンシューズ（カーボンプレート非搭載）でありながら、軽量&高反発でスピードの出しやすい厚底シューズである点です。厚底なミッドソールにアディダスの低密度高反発素材であるLIGHTSTRIKER PROをフルレングスで採用し、重量224gと優れた軽量性と、抜群の推進力が得られる高反発シューズとなっています。上級者向けの厚底と違いノンカーボンであり、足元の安定性にも優れた作りとなっているため、中級者レベルのランナーにはぴったりなモデルです。フルマラソンなら4時間切り〜3時間30分切りまで狙うことが出来ます。
アディダスのトップレーシングモデルであるADIZERO ADIOS PRO EVOシリーズのデザインDNAを融合したミニマルで洗練されたルックスも魅力的です。中級者だけではなく、上級者のトレーニングシューズとしてもおすすめです。
アディゼロボストン13
adidas（アディダス）の高機能な中級者向けモデルが欲しいというランナーには、EnergyRodsテクノロジーを搭載したロングセラーモデルである「ADIZERO BOSTON 13（アディゼロボストン13）」がおすすめです。
アディダスのアディゼロボストン13の最大の魅力は、軽量性、反発性、安定性のバランスの取れた高機能な中級者向け人気モデルである点です。ミッドソール上層部に軽量高反発のLIGHTSTRIKE PROを、下層部に安定性や耐久性に優れたLIGHTSTRIKE 2.0を搭載し、その間にEnergyRods 2.0を挟み込むことで、軽量性、反発性、安定性、クッション性、耐久性など中級者向けモデルとして非常にバランスの取れた仕上がりとなっています。また、EnergyRods 2.0はカーボン製ではなく、よりしなやかなグラスファイバー製5本指ロッドとなっているため、中級者レベルのランナーが扱いやすいようにしっかりと配慮されているのも大きな特徴です。
アディダスの象徴でもあるEnergyRodsテクノロジーを体験してみたい、中級者向けのバランスに優れた高機能モデルを選びたい、サブ4〜サブ3.5を狙いたいというランナーに一押しです。
アディゼロジャパン9
軽量性に優れた中級者向けランニングシューズが欲しい、厚底よりも薄底のような接地感が高いランニングシューズを好む、スピード練習用シューズが欲しいというランナーに、adidas（アディダス）の軽量な中級者向けシューズである「ADIZERO JAPAN 9（アディゼロジャパン9）」がおすすめです。
アディダスのアディゼロジャパン9の最大の魅力は、重量が177gと超軽量で、ソールの薄めで、スピードに乗りやすい軽量薄底ランニングシューズである点です。軽くて、反発力が高く、接地感も得やすいということで、5km・10km・ハーフマラソンなどのフルマラソンよりも短い距離のレース用シューズとしても人気の高いモデルです。また、テンポアップ走やインターバル走などのスピード練習用シューズとしても高い人気を誇ります。特に、EnergyRodsも搭載しないノンカーボンの薄底シューズであるため、脚力を鍛えながら走りたい、足元の感覚を研ぎ澄ませながらトレーニングに励みたい、薄底のコントロールしやすい走りが好みというランナーに非常に好評です。
レース本番で軽量薄底モデルで勝負したい人や、スピード練習用にノンカーボンのテンポアップシューズを活用したいという人に一押しです。
アディダスのランニングシューズの上級者向けおすすめ
アディゼロタクミセン11
5km、10km、ハーフマラソン、駅伝などのショートディスタンスのロードレースでのレーシングモデルとして上級者向けモデルが欲しいというランナーに、adidas（アディダス）の駅伝・ショートレース向け軽量レーシングモデルである「ADIZERO TAKUMI SEN 11（アディゼロタクミセン11）」がおすすめです。
アディダスのアディゼロタクミセン11の最大の魅力は、ショートレース用に硬度を調整されたENERGYRODS 2.0を搭載し爆発的な推進力が得られる超軽量高反発レーシングシューズである点です。軽量高反発素材であるLIGHTSTRIKE PROと、硬めに調整された5本指カーボンであるENERGYRODS 2.0が組み合わさり、キレのある反発力が得られるシューズとなっています。一般的な厚底カーボンシューズよりもソールは薄めの設計で、重量も188gと軽量な仕上がりになっており、ショートレースにおいて思う存分にスピードを出せるカーボンシューズとなっています。また、靴底にはLIGHTTRAXIONとCONTINENTALラバーを採用し、雨の日の濡れた路面やカーブでも滑る心配なくスピードを出して走ることが出来ます。
フルマラソン向けのレーシングシューズとは別に、ハーフマラソンや10km、駅伝などのショートレース向けにレーシングシューズを用意したいという上級者におすすめです。
アディゼロアディスプロ4
フルマラソン向けの爆速レーシングシューズが欲しいという上級者に、adidas（アディダス）の上級者向けレーシングモデルである「ADIZERO ADIOS PRO 4（アディゼロアディオスプロ4）」がおすすめです。
アディダスのアディゼロアディオスプロ4の最大の魅力は、アディダスが誇る最新テクノロジーを搭載した爆速厚底カーボンシューズである点です。アディダスの軽量高反発素材であるLIGHTSTRIKE PROをミッドソール全面に採用し、ミッドソールの間にはアディダスが誇る5本指形状のカーボンバーであるENERGYRODS 2.0を搭載し、この2つの組み合わせにより、爆発的な推進力が得られる厚底シューズとなっています。また、他社のトップモデルと比較し、高反発でありながらも、レスポンスが良く操作性が高い、安定性もあるなどの特徴があり、市民ランナーでも扱いやすい爆速シューズとなっています。また、CONTINENTALラバーとLIGHTTRAXIONテクノロジーを採用し、靴底のグリップ力も抜群で、雨の日のレースでも優れた推進力を得ることが出来ます。
フルマラソンに対応した上級者向けの爆速厚底カーボンシューズを求めるトップレベルの市民ランナーにおすすめです。
アディダスのランニングシューズによる爆発的な推進力や優れた操作性を体験してみよう
adidas（アディダス）のランニングシューズは、高性能ミッドソール素材であるLIGHTSTRIKE PROや独自カーボンであるENERGYRODS 2.0、自動車用タイヤメーカーと共同開発により生まれたCONTINENTALラバーなどの優れたテクノロジーを多数搭載し、非常に高機能です。海外ブランドらしい爆発的な推進力が得られる一方で、操作性が高く扱いやすいのが魅力的です。高グリップで雨の日の濡れた路面にも強く、天候に左右されず高いパフォーマンスを発揮出来ます。是非、日々のトレーニングや、週末のマラソンレースに高性能なアディダスのランニングシューズを活用してみましょう。
