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ランニング・マラソンシーンで、ランニングパンツやランニングタイツの下に履く下着としてインナーパンツ（スポーツショーツ）がおすすめ。スポーツ用下着は、通気性に優れているので蒸れない、速乾性があるので汗冷えを防ぐ、伸縮性があり動きやすいといった、ランナーに嬉しい効果を発揮してくれるパンツです。
スポーツショーツはメンズ・レディースともに各スポーツメーカー、下着メーカーから多く販売されています。そこで、その中からランニング・マラソンシーンに最適なスポーツショーツを厳選して紹介させて頂きます。また、スポーツショーツを選ぶ時にチェックしておきたいところも一緒に紹介しています。是非参考にしてみてください。
目次
ランニング中の下着はどうする？
ランニング中は速乾性に優れたランニングシャツやランニングパンツを着用して走ります。じゃあ下着はどうするか。実際には普段履いている下着そのまま走っているという人も多いですが、やっぱり運動するならスポーツ用の下着を履くのがおすすめです。
まだまだ走り始めたばかりという人は、一般的な下着を履いて走っている人が多いと思いますが、それだと走り終わった後は汗でビショビショになってしまいがち。おまけにパンツの裾の部分が肌に擦れてしまいヒリヒリしたりすることも。そういったトラブルをなくし、もっとランニングを快適に楽しむためにも、スポーツ用の専用下着を準備しておくと良いです。もちろん、運動用なので走る時だけじゃなく、ジムに行って筋トレをしたり、ヨガをしたりするときにもそのまま使えるので便利です。
走るなら下着はスポーツショーツがおすすめ！その違いや効果は？
走るならスポーツ専用下着、スポーツショーツを履くのがおすすめ。スポーツショーツは普通の普男性用下着（トランクスやボクサーパンツ）、女性用下着（ビキニショーツ）といったものとデザインは似たようなものが多く、一見大きな違いはないように見えます。ただ、そこには「通気性」、「速乾性」、「伸縮性」といった点で大きな違いがあります。
通気性に優れているので蒸れない
スポーツショーツは普通のインナーパンツと違って、通気性が高いのが特徴。ランニング中に汗をおおくかき蒸れやすいフロント部分やお尻の部分に、小さな通気孔があるメッシュ構造を採用しています。
それによって、汗や熱を素早く外へ逃がすことが出来るので、ランニング中も下着内が蒸れにくい。汗による蒸れはかゆみやかぶれといった様々な肌トラブルを起こす現認となるため、汗をかきやすいスポーツシーンでは通気性に優れたスポーツショーツが大きな効果を発揮します。特に汗をおおくかく夏の時期に通気性に優れたスポーツショーツがランナーの強い味方となります。また、ロードよりもたくさんの汗をかくトレランでもスポーツショーツが最適。
速乾性に優れているので汗冷えを予防
スポーツショーツの素材は主に速乾性に優れているポリエステル。ポリエステルはスポーツ用速乾Tシャツに良く使われている素材。普通の下着素材で多く使われている綿は、吸水性に優れているものの速乾性には劣る。そのため、綿の下着を履いて走ると、汗は吸ってくれるものの、中々下着が乾かないので、汗冷えも心配が出てきます。
一方、ポリエステル素材は速乾性に優れているので、汗を吸った後は素早く乾くので、肌面は常にドライな状態にキープ出来ます。それによって汗冷えによる体力消耗を軽減。特に汗冷えしやすい冬の時期のランニングには速乾性に優れたスポーツショーツが活きてきます。
伸縮性が高く動きやすい
スポーツショーツは伸縮性に優れているもの特徴。ストレッチが効いた素材で作られたスポーツショーツは、運動中のどんな動きにも対応。ジョギング中の比較的ゆったりめの足さばきにも、ランニング中の比較的早い足さばきにもしっかりと対応。また、足を前後に振るだけではなく、横に振る場合も、斜めに振る場合も、しっかり動きに追随。どんな足の動きも邪魔しないため、動きやすい。
普通の下着の場合は、どうしても下着が邪魔に感じる場合があります。特に走るスピードが速いほど、足の付け根部の可動域が大きくなるため、伸縮性の劣るパンツだとその影響を受けやすい。そのため、どんなスピードにも耐えられる、走る邪魔にならないスポーツショーツがランニング・マラソンシーンに最適。
カラダにしっかりとフィットして擦れを予防
スポーツショーツはカラダへのフィット感が良い。普通の下着の場合は伸縮性に劣ることがあり、カラダのラインにぴったりとフィット出来るものは少ない。また、ランニング中の動きに追随できないことで、肌と生地が何度も当たってしまうこともあります。そのため、ランニング中の擦れを予防する意味でも、スポーツショーツが最適。
スポーツショーツはカラダにぴったりフィットすることで、ランニング中に肌と生地が擦れてしまうのを大幅に軽減出来る。また、通気性が良くムレにくいことも摩擦による擦れの影響を軽減出来ることにつながる。
下着ラインがアウターにひびきにくい
普通の下着の場合はランニングパンツやランニングタイツに下着のラインが出てしまうことがありますが、スポーツショーツはアウターにひびきにくいのも特徴。特にスポーツショーツはお尻を大きく包み込むデザインのものが多く、アウターのヒップラインに響きにくい。また、お尻をしっかりと包み込むことでヒップラインをきれいに見せる効果も期待出来ます。
ランニング・マラソン用インナーパンツはどう選ぶ？
パンツの種類で選ぶ
男性
メンズ用スポーツショーツは、ビキニパンツとボクサーパンツがあります。ビキニタイプは、肌の露出部分が多いため通気性に優れています。また、上に履くパンツからパンツ生地が見えにくいため、陸上競技やマラソン大会で着用する競技用ランパンの下に履くのに最適。
また、ボクサータイプは履きやすい、見た目にも良いということで、男性ランナーに人気。生地面積が大きいため、肌面の汗を素早く外部へと発散できる。ビキニタイプにありがちな足の付け根付近の生地と肌の擦れを軽減出来る。
女性
レディース用スポーツショーツも、基本的にビキニショーツとトランクスタイプのショーツ。ビキニショーツは一般的な女性用下着と同じ形のもので、見た目に可愛いのが特徴。初めてのスポーツショーツとしても、普段着のショーツとしても履きやすい。
一方、ボクサータイプはアウターのタイツやショートパンツに響きにくい。またお尻をすっぽりと覆うことが出来るため、お尻のラインをきれいに見せる効果も。さらに、ランニング中の股擦れを軽減出来る効果も大きいため、女性の場合もトランクスタイプが人気。
チェックしておくべき機能性
通気性
ランニング用スポーツショーツを選ぶなら、通気性が重要。夏の暑い時期のランニングはもちろん、長い距離を走ることが多くなるマラソンシーズンの秋冬も通気性の高いスポーツショーツを着用しましょう。
スポーツショーツの通気性の良し悪しは、通気孔の多さで決まります。小さな通気孔をフロントやお尻の部分に多く採用しているパンツほど、通気性が高い。
速乾性
秋冬のランニング・マラソンシーンでは、汗冷えに要注意。汗をかいたまま長時間走っていると、汗で体が冷えてしまい体力を奪われてしまいます。そのため、スポーツショーツは速乾性に優れていることも大切。
スポーツショーツの速乾性は、素材によって決まります。一般的に速乾性に優れていると言われているのが速乾Tシャツの定番素材であるポリエステル。メイン素材としてポリエステルを使用しているスポーツショーツなら速乾性に優れていると分かります。
伸縮性
ランニング中の擦れを軽減したり、履き心地の良さに影響するのがスポーツショーツの伸縮性。伸縮性に優れたスポーツショーツなら、カラダにぴったりとフィットし、快適な履き心地を得ることが出来ます。また、足の動きを邪魔しないので走りやすい。
【メンズ】おすすめのランニング用インナーパンツ
CW-X スポーツショーツ(ボクサータイプ) HSO510
ランニングタイツで人気、CW-Xが販売するメンズ用スポーツショーツ。ランニング・マラソンを頑張る男性に人気のボクサータイプのスポーツショーツ。男性特有のフロント部の蒸れを軽減するために、フロントにメッシュ構造を採用。ランニング中も蒸れにくいため、デリケートゾーンやその周辺の肌トラブルを軽減出来ます。また、フロント部の安定感を高める立体設計になっているので、ランニング中に位置がずれてしまうといった男性ランナー特有の悩みも解消。もちろん、フロントだけではなく、お尻の部分も通気性の高い構造になっているので、下着内が蒸れず快適。秋冬のマラソン大会はもちろん、春夏の暖かい時期に開催されるマラソン大会でも重宝します。さらにトレランにもおすすめ。
伸縮性の高い生地でしっかりとカラダにフィット。ランニングタイツの下の下着として履いても、パンツがズレにくい。ランニングタイツやランニングパンツ、そしてトレランパンツのインナーパンツとしておすすめ。
CW-X スポーツショーツ(ビキニタイプ) HSO540
陸上競技やマラソン大会で競技用ランパンを履く場合の、インナーパンツとして重宝するビキニタイプのスポーツショーツ。丈の短い競技用ランニングパンツでも、インナーがはみでないので、競技用ランパンの下に履く下着として最適。また、男性のフロント部の安定感をもたらすYマチ構造を採用しているので、快適な履き心地。ビキニタイプで、足を自由に動かすことが出来るため、スピードの速いシリアスランナーに最適。また、どんなに速いペースで走ってもパンツの裾がズレあがりにくい設計。しっかりとカラダの形状に沿ってフィットするので、レース中も全く邪魔にならない快適な履き心地。
また、競技用ランニングパンツの下だけではなく、ランニングタイツの下に履く下着としてもおすすめ。アウターにひびきにくシームレス設計で見た目にも良い。足さばきの自由度が高いビキニタイプのスポーツショーツを探しているランナーに最適。
【レディース】おすすめのランニング用インナーパンツ
CW-X スポーツショーツ HSY037
CW-Xが販売する、女性に人気のスポーツショーツ。アウターにひびきにくい仕様で、ランニングパンツやランニングタイツに下着のラインが出てこない。ヒップをしっかりと包み込みお尻を綺麗に見せることが出来るので、ヒップラインが出やすい丈短めのショートパンツを履く場合にもおすすめ。もちろん、ランニングタイツの下に履く下着としても最適。
スポーツショーツの素材に通気性に優れた素材を採用しているので、ランニング中も下着内が蒸れにくい仕様。汗を素早く外に逃がすことが出来るので、汗蒸れを防ぎ、汗によるベタつきを軽減。ムレやすいデリケートゾーンも清潔に保つことが出来る。また、速乾性に優れたポリエステルをメイン素材として使用しているので速乾性が高く、汗冷えの心配もなし。秋冬のマラソン大会のインナーパンツとしてもおすすめ。もちろん、通気性も高いので、秋冬だけではなく、春夏も着用出来る下着です。
CW-X スポーツショーツ(ボクサータイプ) HSY068
ランニング中に安心感があるボクサータイプのレディース用スポーツショーツ。女性用ボクサーパンツとしておしゃれなデザイン性で、初めてのボクサータイプのスポーツショーツを履く人でも抵抗なく履けるショーツ。また、履き込み深めの作りで、しっかりとカラダにフィット。ランニング中もズレにくく、安心感の大きいパンツ。お尻もしっかりと包み込むことが出来るので、ヒップラインを綺麗に作ることが出来ます。ショートパンツやランニングタイツの下に履くだけで綺麗なヒップラインに。また、クロッチ部分は特殊カッティングでアウターにひびきにくい仕様。ショートパンツやタイツの上からインナーパンツのラインが見えないため安心。
また、吸汗速乾性に優れたクールマックファブリック素材を使用しているので、秋冬のマラソンシーズンも、春夏の暖かい時期のランニングシーンも快適。汗を素早く吸収し、素早く放散してくれるので、汗冷えや汗蒸れを大幅に軽減。さらに伸縮性に優れているので、ランニング中も邪魔にならない。快適な履き心地で走りやすいインナーパンツです。
アツギ 走りやすいをサポート ペアショーツ
パンティストッキングを販売するアツギのスポーツショーツ。シンプルなデザイン性でどんな人にも合いやすいスポーツショーツ。スポーツメーカーが販売するスポーツショーツに比べても価格が安く、初めてスポーツショーツを試す人でも手を出しやすい。また、走る人向けに作られているので、ランニング・マラソンシーンに嬉しい機能がしっかりと詰まっています。
生地の素材は吸汗速乾性に優れたものを採用し、汗をかいてもムレにくく汗冷えも軽減。また、ストレッチが効いているので、体の動きにしっかりとフィットしてくれて走りやすい。また、ランニング中に生地が股に食い込んでしまう心配もなし。さらに、フリーカットで上に履くショートパンツやランニングタイツにひびかない仕様。
アディダスネオ ハーフショーツ
アディダスネオのおしゃれで可愛いスポーツショーツ。ジョギング・ランニングシーンだけではなく、その他フィットネスシーン、そして部屋着のインナーパンツとしても使える汎用性の高いショーツ。スポーツシーンだけではなく、普段の可愛いショーツとしても最適なので、何枚も持っておいても困ることはありません。
生地は伸縮性に優れた素材を使用しているので、ストレスがなく快適な履き心地。部屋着のインナーとしてならリラックスした時間を過ごすのに最適。また、ランニング中は足の動きを妨げないので快適に走ることが出来ます。
走るなら下着もスポーツ専用のものを選びましょう
ランニングするならスポーツ専用下着を履いて走るのがおすすめ。今まで普通の下着を履いて走っていたなら、スポーツショーツを履いてみることで、その大きな違いを実感出来るはず。スポーツショーツならたくさん汗をかいても快適です。特に汗ばむ時期ほどスポーツショーツの効果は絶大です。シャツやパンツと定番のウェアが揃ったら、下着も専用のものを探してみましょう。
