ランニングキャップの選び方とおすすめ14選

昼間の日差しが強い日や夏場、雨天時にはランニングキャップがおすすめです。ランニングキャップは熱中症の予防や紫外線対策、雨天時の視界改善に効果的です。そこで、ランニングキャップのおすすめを紹介させていただきます。

ランニングキャップの効果

熱中症の予防

出典:http://lookbook.nu/look/6371386-Adidas-Climacool-Running-Cap-Under-Armour-Compression

夏場のランニングは熱中症に注意が必要です。特に気温が高い昼間のランニングは熱中症の危険性が高くなります。また、夏場ではなくとも気温が高い日に外で長時間ランニングをしていると、熱中症になる可能性があります。

熱中症の予防には、帽子をかぶることが有効です。帽子によって、直射日光が頭部に当たるのを防ぎ、頭に熱がこもるのを防ぎます。それにより体温の上昇を防ぎ、熱中症の予防につながるのです。

紫外線対策

出典:https://www.aliexpress.com/store/product/New-Kenmont-Women-Girl-Summer-Spring-Outdoor-Baseball-Caps-Sun-Visor-Golf-Sports-Light-Breathable-Adjustable/316461_32348155710.html

帽子は紫外線対策にも有効です。帽子をかぶることで、頭部に紫外線が当たるのをある程度防ぐことが出来ます。また、帽子のツバ部分が顔の前側に紫外線が当たるのを防いでくれます。もちろん、ツバが前側にしか付いていない帽子の場合は顔の側面への紫外線を防ぐことは出来ませんが、ツバが全周に付いている帽子の場合は側面への紫外線を防ぐことが出来ます。

また、皮膚やの紫外線だけではなく目への紫外線の影響を防ぐことも出来ます。紫外線は疲れ目、眼精疲労、白内障、黄斑変性症といった目の病気の原因にもなります。また、目に紫外線が入ることも、皮膚が黒くなる原因と言われています。

雨天時の視界改善

出典:http://dota3eien.cocolog-nifty.com/blog/2010/02/post-9d2f.html

雨天時のランニングにはランニングキャップが力を発揮してくれます。雨天時は顔に雨が直接当たったり、頭部から滴り落ちてくる雨水が目に入り視界が悪くなります。ランニングキャップはそういった雨天時の視界の悪さを改善してくれます。ツバによって顔に直接雨が当たるのを防ぎ、頭部から雨水が目に滴り落ちてくるのを防ぐことが出来るため、雨天時のランニングやマラソンではランニングキャップが定番になっています。

ランニングキャップの選び方

夏場の熱中症対策には白色で通気性が良いものがおすすめ

出典:http://runninggear.info/runningcapsummer.html

夏場のように暑い日の熱中症対策には白色でメッシュの通気性が良いランニングキャップを選ぶようにしましょう。白色は日光を吸収せず反射させる性質があります。そのため、頭部に熱がこもりにくく熱中症の予防に効果的な色です。また、通気性が良いメッシュ素材の帽子を選ぶことで、涼しさを感じながら走ることが出来ます。

紫外線対策を重視するなら黒色でツバが長いものがおすすめ

出典:http://blogs.yahoo.co.jp/harudaokuda/67489795.html

紫外線対策を重視する場合は黒色がおすすめです。黒色は紫外線を良く吸収する性質を持っています。そのため、帽子の下には紫外線が届きにくくなるため紫外線対策に有効な色です。UV対策の日傘が黒など濃い色が多いのはそのためです。

また、ツバが長ければ長いほど顔に紫外線が当たるのをより防ぐことが出来るため、ツバが長めのランニングキャップを選ぶようにしましょう。

雨天時のランニングでは撥水性が高いものがおすすめ

出典:http://virgo-dragoon.blog.so-net.ne.jp/2012-06-21

雨の日のランニングではランニングキャップをかぶる人も多いですが、その際は撥水性の高い帽子を選ぶようにしましょう。撥水機能のないランニングキャップの場合、雨水を吸い込み帽子が重くなってしまいます。雨の中のランニングも快適に行うためには撥水性に優れた帽子を選ぶことが大切です。

ランニングキャップのおすすめ14選

アシックスランニングニットキャップ

アシックス定番のランニングキャップです。ランニング中にかいた汗を吸収し素早く乾かせる速乾性に優れたキャップです。春、夏、秋、冬を問わずに使用できる全季節対応のモデルです。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:2,216円(税込)
性別:ユニセックス

アシックスランニングクロスキャップ

ランニングクロスキャップは、アシックスの人気キャップの一つです。本体は高密度タフタを使用し、頑丈な作りでタフなランニングキャップです。クロスカウントリーのようなタフなランニングにもおすすめ。また、切り替え部分にはニットメッシュを使用し通気性が良くなっています。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:2,160円(税込)
性別:ユニセックス

アシックスランニングメッシュキャップ

アシックスの通気性に優れたランニングキャップです。メッシュ素材で作られているため夏場のランニングにおすすめ。気温の高い日でも帽子の中に熱がこもりにくく快適に走ることが出来ます。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:2,160円(税込)
性別:ユニセックス

アシックスW’SランニングUVクロスキャップ

アシックスの女性向け紫外線対策済みのランニングキャップです。紫外線から肌を守るためのUVカット加工を施しています。また、水をはじく素材を使用しているため、撥水性にも優れています。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:3,780円(税込)
性別:レディース

アシックスランニングサンキャップ

アシックスの夏場の熱い時期におすすめのランニングキャップです。スパッタリング素材を採用し、太陽熱による温度上昇を抑える作りになっています。また、吸汗速乾性に優れたキャップです。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:3,240円(税込)
性別:ユニセックス

ミズノランニングキャップ J2MW6501

ミズノのファッション性の高いランニングキャップ。適度な柔らかさとフィット性に優れたランニングキャップです。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:3,780円(税込)
性別:ユニセックス

ミズノランニングキャップ J2MW6500

ミズノのスタンダードなランニングキャップ。サイドはメッシュ素材で帽子の中が蒸れにくく長時間着用しても快適です。また、ツバ部分は柔らかい素材のため、持ち運びにも便利なキャップです。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:3,024円(税込)
性別:ユニセックス

ミズノランニングキャップ J2MW6002

ミズノのツバが広めのランニングキャップです。夏場の熱中症対策や紫外線対策におすすめです。また、撥水性の優れた素材を素材を使用しているため、雨天時のランニングにもおすすめ。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:1,944円(税込)
性別:ユニセックス

プーマピュラランニングキャップ

プーマのピュラランニングキャップはサイドやバイザーの内側にメッシュ素材を使用した通気性の高いランニングキャップです。また速乾性に優れたDLYCELL付きでランニング中でも帽子内を快適に保ってくれます。ファッション性にも優れたデザインが特徴的です。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:3,132円(税別)
性別:ユニセックス

プーマランニングキャップⅢ

バンテリンコーワの巻くタイプの膝サポーターです。履くタイプのものよりも膝の固定力が高くなっています。クロスラインホールド構造によってひざの皿を下から引っ張り上げる形で膝をしっかり固定出来ます。さらに、反発ボーン機能採用で、ひざの左右へのブレも制御されています。巻くタイプで不安定なひざをしっかり固定したい人におすすめです。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:2,160円(税込)
性別:ユニセックス

アディダスランニングNOFLYキャップ

アディダスの通気性が高いランニングキャップです。汗を素早く吸収し発散させる機能を搭載し、さらにランニング中の風で帽子が飛んでしまうのを防ぐNOFLY設計になっています。また、女性に嬉しい有害な紫外線をカットするUPF50+仕様のキャップになっています。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:2,700円(税込)
性別:ユニセックス

アディダスランニングポケッタブルキャップ

アディダスの軽量性、携帯性に優れたランニングキャップです。つばは柔軟性があるため、ポケットやウェストポーチなどにコンパクトに収納することが出来ます。また、撥水加工を施しているため急な雨にもおすすめ。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:3,769円(税込)
性別:ユニセックス

アシックスランニング撥水キャップ

アディダスの撥水性に優れたランニングキャップです。雨天時の使用でも問題無く着用できるように撥水性のある素材で作られています。また、夜間の視認性も高く、夜間のランニングにもおすすめ出来ます。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:3,769円(税込)
性別:ユニセックス

ニューバランス ランニングキャップ JACR7539

ニューバランスの速乾性、通気性に優れたランニングキャップ。リフレクター機能を搭載し、早朝や夕暮れ時、夜間のランニングでも安心。撥水加工を施しているので突然の雨にも対応。さらに女性に嬉しいスピンドルを採用。髪の毛をめとめやすい帽子で、髪が長い女性ランナーに嬉しいキャップです。

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格:3,564円(税込)
性別:ユニセックス

RUNNAL編集部

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