「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

フルマラソンやウルトラマラソンの練習に効果的と話題の「峠走」。峠走は、ふもとから峠へ向けて登って、峠からふもとへと下るという練習。このトレーニングは、心肺機能や脚力を強化するのに効果的で、フルマラソン ...

トレイルランニングを始める上で、初心者が一番気になるのが「服装」です。マラソンと登山両方の経験がある人なら、ある程度どんな格好で走れば良いのか想像出来ますが、登山の経験しかない、マラソンの経験しなかな ...

今や、オリンピックや世界陸上、日本選手権などの陸上競技大会に出場する多くの陸上選手がレース中に着用している「スポーツサングラス」。試合でサングラスを掛けることで、日中の強い日差しによる眩しさや疲労感を ...

陸上ウェアで欠かせないものの一つが、「陸上パンツ（ランニングパンツ）」です。パンツは、陸上競技の大会でユニフォームとして履くレーシングパンツと普段の練習着として履くトレーニングパンツの2種類あります。 ...

中学校や高校、大学で陸上競技を頑張る学生さんの部活バッグとして、スポーツメーカーのスポーツリュックがおすすめです。アシックスやミズノ、ナイキなどの人気スポーツブランドの機能性に優れた部活リュックなら、 ...

陸上競技で良いタイムを出すためには、短距離選手も中長距離選手も靴下選びが大切です。自分に合った良いスパイクを選べば良いタイムが出せるように、足にぴったりとはまる良い靴下を選べば短距離種目から長距離種目 ...

陸上短距離走が速くなるためには、毎日の練習方法が重要です。短距離走には、スタートダッシュ区間とトップスピード区間、スピード維持区間の3つの区間があり、それぞれの区間を強化するためのトレーニングをバラン ...

中学校や高校で陸上競技に取り組む短距離選手から中距離選手まで、おすすめの陸上競技用品・グッズを紹介させていただきます。陸上グッズは定番のスパイクやシューズ、ウェアから様々な種類のものがあります。 この ...

100kmウルトラマラソンは、マラソンを趣味として走る市民ランナーであれば、一度は挑戦したいもの。もちろん、参加するなら「絶対に制限時間内に完走したい」「完走メダルが欲しい」と思っている人がほとんどで ...

ウォーキングをするなら、ウォーキングタイツを履いてみるのがオススメです。今や、スポーツレギンスはフィットネスやスポーツを楽しむ男性にも女性にも人気のおしゃれアイテムです。また、着圧機能（コンプレッショ ...