「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

初めてウルトラマラソンに挑戦するランナーのために、ウルトラマラソン用シューズの選び方とおすすめのランニングシューズを紹介させていただきます。ウルトラマラソン用のシューズを探している人は是非参考にしてみ ...

自宅から遠い場所で開催されるマラソン大会に参戦するなら、遠征用バッグを用意してみるのがオススメです。大容量の遠征用カバンがあれば、日帰りのマラソン大会はもちろん、前日の宿泊を伴うマラソン大会へも持って ...

フォアフット・ミッドフット走法におすすめのランニングシューズを紹介させていただきます。ドラマ「陸王」でも話題となったミッドフット走法。ドラマをきっかけにフォアフットやミッドフットに興味を持った方も多い ...

足を怪我から守るためにクッション性重視でランニングシューズを選ぶなら、HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）がオススメ。HOKA（ホカ）のランニングシューズはどのモデルも分厚いミッドソールを採用する ...

他の人と被りにくい知る人ぞ知る、お洒落で高機能なランニングシューズを選ぶなら「BROOKS（ブルックス）」がオススメ。ブルックスは日本ではまだまだ知名度が低いブランドですが、本国アメリカではナイキやア ...

ナイキの人気ランニングシューズ、エアズームペガサス、エアズームストラクチャー、エアズームエリートそれぞれの特徴と違いについて紹介させていただきます。ペガサス、ストラクチャー、エリートでどのシューズにす ...

マラソンのタイムを縮めるためにはスピード練習が必要か。また、タイムを縮めるのに効果的なおすすめのスピード練習を紹介しています。ペース走やLSDといった有酸素系トレーニングでタイムが伸び止んでいる人や、 ...

マラソンを始めスポーツ業界で注目の水分補給方法となっている、ウォーターローディングについて紹介させていただきます。ウォーターローディングを実践することで得られる効果や、ウォーターローディングを成功させ ...

これからランニングを始める人、ハーフマラソン・フルマラソンに挑戦する初心者におすすめの本を紹介させていただきます。また、ランニング・マラソン中級者向けの本も多く紹介しているので、初心者～上級者の方まで ...

マラソン大会のボランティアスタッフの応募方法や、仕事内容、大会当日の服装、持ち物など気になる点をまとめて紹介させていただきます。マラソン大会のボランティアスタッフに興味がある方は是非参考にしてみてくだ ...

陸上中長距離やマラソンのタイム向上に効果的なスピード練習の一つ、レペティション（通称レペ）について紹介させていただきます。レペティショントレーニングで得られる効果や正しい練習方法について紹介しています ...

100キロウルトラマラソンの男女の平均タイムを紹介させていただきます。初めてウルトラマラソンに挑戦する人は、目標タイムを設定する場合の目安にしてみてください。また、タイム別の難易度も紹介しているので、 ...

日本国内で開催されているウルトラマラソンの中から、人気がありおすすめの大会を厳選して紹介させていただきます。初めてウルトラマラソンを走る初心者の人におすすめの入門大会はもちろん、上級者も楽しめる難易度 ...

マラソンの能力を示す重要指標の一つ”LT値”について紹介させていただきます。また、LT値を向上させるためのマラソントレーニングのポイントについて紹介しています。LT値が気になる方は是非参考にしてみてく ...

中学校・高校の短距離・中距離・長距離・競歩・リレー競技からなるトラック競技、跳躍競技・投擲競技からなるフィールド競技、トラック競技とフィールド競技の混成競技まで全25種目を一挙に一覧形式で紹介させてい ...