「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

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マラソンの重要指標VO2MAXの年齢別の平均値と測定方法

全身持久力・有酸素能力を示すマラソンの重要指標"VO2MAX"の年齢別の平均値と測定方法、向上させるためのトレーニング方法をまとめて紹介させていただきます。VO2MAXは若い時がピークで加齢とともに低 ...

2017/11/21 (更新:2019/2/11)   RUNNAL編集部

薄暗い時間に走るランナー

足元を明るく照らす!腰に装着するウエストライトのおすすめ5選

足元を明るく照らすことが出来る、おすすめのウエストライトを紹介させて頂きます。ウエストライトは、腰に装着するライトで、足元を照らすのに最適。夜間のランニング中は、足元がはっきりと見えるので走りやすい。 ...

2017/11/16 (更新:2019/3/1)   RUNNAL編集部

陸上・駅伝・マラソンを題材にした映画・ドラマのおすすめ8選【邦画・洋画】

ランナーに是非見て欲しい、走るモチベーションがグッと上がるような映画・ドラマを紹介させていただきます。陸上競技・駅伝・マラソンといった走るをテーマにした邦画・洋画を厳選しているので、是非参考にしてみて ...

2017/11/15 (更新:2019/2/11)   RUNNAL編集部

ランニング用外反母趾サポーターのおすすめ

ランニング中の外反母趾対策におすすめのグッズ10選

ランニング中の親指の付け根の痛み、親指の出っ張りの痛みに悩んでいませんか。外反母趾を抱えている人はランニング中に親指の痛みが出てきて困ってしまいます。走りはじめは痛みがなくても、長く走ったり、スピード ...

2017/11/15 (更新:2019/2/28)   RUNNAL編集部

ランニング・マラソン用カメラのおすすめ3選!走りながらの動画撮影に最適!

マラソン・ランニングシーンで走りながら動画を撮影する場合におすすめのウェアラブルカメラを紹介させていただきます。走りながらでも、綺麗な映像をしっかり残せ、小型で走る邪魔にならないような、ランニングシー ...

2017/11/14 (更新:2019/2/24)   RUNNAL編集部

ピッチ走法とストライド走法のメリット・デメリット

足の回転を速くして走るピッチ走法と、ストライドを大きくして走るストライド走法、それぞれのメリット・デメリットを紹介しています。ピッチ走法とストライド走法、どちらが自分に向いている走り方なのか、気になっ ...

2017/11/14 (更新:2019/2/7)   RUNNAL編集部

ランニング用イヤーウォーマーのおすすめ5選!耳当てで耳の防寒に効果的!

冬の耳の防寒対策におすすめのランニング用イヤーウォーマー(イヤーマフ・耳当て)を紹介させていただきます。冬のランニング中に耳が痛くなって困っているという方や、耳の防寒対策グッズとしてイヤーウォーマーを ...

2017/11/13 (更新:2019/2/10)   RUNNAL編集部

冬のランニング中の耳の防寒対策

ランニング中に耳が痛い!寒い冬の耳の防寒対策3選

寒い冬の時期のランニングで多くのランナーを悩ませるのが、耳の痛み。冬に外を走ると、厳しい寒さやピューピューと吹き荒れる冷たい風の影響により、耳が痛くなったり、時には頭痛を引き起こすこともあります。この ...

2017/11/13 (更新:2022/12/19)   RUNNAL編集部

全てのランナーが知っておきたい!ランニングマナー10選

ランナーが知っておきたい、ランニングマナーについて紹介しています。これからランニングを始める人は気持ちよくランニングをするためにもマナーを知っておきましょう。既にランニングをされている方やマラソン大会 ...

2017/11/8 (更新:2018/9/6)   RUNNAL編集部

【ランナーインタビューvol.5】初めてのホノルルマラソンをなんとか完走

「ランナーインタビューvol.5」は昨年ホノルルマラソンに挑戦した山本宝さんです。ホノルルマラソンを走ろうと思ったきっかけや、走ってみての感想など、たくさんのお話を聞かせてもらってきました。 今回紹介 ...

2017/11/7 (更新:2018/8/23)   RUNNAL編集部