「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

腹巻を付けてランニングするのはどんな効果が期待出来るのか、またランニングにおすすめのスポーツ腹巻を紹介させていただきます。ランニング用腹巻を探している人や、腹巻の効果が気になっている人は是非参考にして ...

走る前に食べると良い食べ物と、食べてはいけない食べ物をそれぞれ紹介させていただきます。普段の走る前に食べるもの、マラソン大会で走る前に食べるものを選ぶ際の参考になるので、是非目を通してみてください。 ...

100円均一大手のダイソーでランニングに役立ちそうなグッズを15個厳選して買ってみました。ランニングだけではなく、ウォーキングや自転車、その他のスポーツにも便利なアイテムが多いので、是非参考にしてみて ...

ランナーに人気のタビオスポーツの「レーシングランシリーズ」の種類と選び方を紹介させていただきます。定番の「レーシングラン」と「プロ」、「エアー」との違いについて紹介しています。タビオのランニング用靴下 ...

5キロのタイムってみんなどのぐらいのタイムで走るのでしょうか。5キロと言えば、初心者市民ランナーの最初の目標となる大会。初めて走る距離に5キロは丁度良く、男性ランナーも女性ランナーも初めての大会出場で ...

”揺れにくい”ランニングポーチとして多くのランナーから高い評判を得ているボトルポーチ「YURENIKUI」の種類や選び方を紹介させていただきます。また、YURENIKUIとはどんなブランドなのか、YU ...

夜間に真っ暗な河川敷を走るナイトラン、山道を走るトレイルランにはヘッドライトが欠かせません。ヘッドライトがあれば、真っ暗な道でも前方を明るく照らし、足元も明るく照らすことが出来るため、安全にナイトラン ...

プロテインは走る前に飲むべきか、走った後に飲むべきか、ランニング前とランニング後に飲む効果と、理想的な飲むタイミングについて紹介させていただきます。プロテインを飲むタイミングについて迷っている人は是非 ...

ランニング中に耳からイヤホンが外れてしまう・・・そんな悩みを持つ人のために、イヤホンが外れないおすすめの付け方を紹介させていただきます。音楽を聞きながらのランニングを楽しんでいきたいという人は是非参考 ...

ランニング中の足部の故障や痛みの根本的な原因となっているものは、実はオーバープロネーションが原因かもしれません。 オーバープロネーションの癖を持つランナーは、走る時の着地の度に足首、足部へと大きな負担 ...

オーバープロネーションに悩む人はランニングシューズの中敷きを変えてみるのがおすすめ。 通常の中敷きと違って、着地時に足首が内側に過度に倒れ込むのを防止する作りになっているので、インソールを取り替えるだ ...

ランニング用ショートパンツ・ハーフパンツの丈の長さは主に3インチ、4インチ、5インチ、7インチ、9インチとありますが、どの長さのものを選べば良いのか迷ってしまいますよね。そこで今回の記事では、ランニン ...

収納ポケットが多いランニングパンツ（ランパン）を選ぶなら、ランニング用マルチポケットパンツがオススメです。ウエスト周りに複数の収納スペースを備えたマルチポケットパンツを着用すれば、別途ウエストポーチを ...

部活動やジムで使うスポーツシューズや、ランニング用のシューズを入れておくシューズケースのおすすめを紹介させていただきます。スポーツ向けでおしゃれなシューズケースを厳選していますので、是非参考にしてみて ...

ランニングやスポーツシーンにおすすめの股関節サポーターを紹介させていただきます。股関節痛に悩んでいる人で、ランニングやスポーツシーンに使えるサポーターを探している人は是非参考にしてみてください。 股関 ...