ランニングリュック・バックパックのおすすめ12選

ランニング用リュック・バックパックのおすすめを紹介させていただきます。また、ランニング用バックパックの特長と目的別の容量の選び方を紹介しています。普段の練習、マラソン、トレラン、通勤ランにはどの容量のものを選べば良いのか分からないという人も是非参考にしてみてください。

ランニング専用リュック・パックパックの特長

1、揺れにくく体にしっかりフィット

出典:http://www.livestrong.com/article/432700-how-to-run-with-a-backpack-to-get-in-shape/

ランニング用リュックは通常のリュックとは異なり、体にしっかりフィットする構造なので、走っても揺れにくいです。通常のバックパックでは、走るとどうしても揺れてしまい走ることに集中出来ません。しかしランニング用のバックパックなら体にしっかり固定され、揺れないので、快適に走ることが出来ます。スマホや財布といった小物、着替えの服やタオル、飲み物といったものを携帯しながら走るなら、やはりランニング用バックパックがおすすめです。

2、ハイドレーションシステム対応やボトル収納

出典:https://www.amazon.co.jp/

ランニング用バックパックは、走行時の水分補給に便利なハイドレーションシステムに対応しいる場合が多いです。ハイドレーションシステムによって、走りながらでも手軽に水分補給が出来るようになります。また、ボトルの収納性にも優れているので、ペットボトルをボトルポケットに収納し、走りながらでも手軽にボトルを取り出すことが出来ます。

3、背中のムレを軽減する通気性

出典:https://urabus.jp/article/195.html

走りながら荷物を背負っているとどうしてもリュックとの接触する部分である背中がムレてしまいます。ランニング用リュックはそういったことにも配慮し、背中の部分に通気性の良いメッシュ素材を採用しています。それによって長い距離を走る場合でも、背中がムレにくく、快適に走ることが出来るのです。

ランニング用バックパック・リュックの容量の選び方

5L前後

普段の練習用のランニングバックパックを選ぶなら5L前後で十分です。スマホや財布、鍵、タオル、飲み物といった最低限の持ち物を持って走るだけなら5L前後の軽量でコンパクトなリュックがおすすめです。

また、フルマラソンやウルトラマラソンといったレースでの使用でも負担が少なく、軽量な5L前後がおすすめです。5L前後なら補給食や飲み物といった最低限のものを持って走ることが出来、負担にもなりにくいです。

10~15L

遠くまで走るような長距離ランや、トレランでは10~15Lあたりがおすすめです。スマホ、財布、鍵といった小物以外に着替えや飲み物、食べ物などを収納したいなら10Lぐらいあると便利です。さらに15Lあれば十分な荷物を持って走ることが出来ます。

15Lぐらいあれば通勤ランにも活用出来ます。また、荷物が少な目の通勤ランなら10Lぐらいでも大丈夫です。

20L

冬用の防寒着を収納するなら20Lのバックパックがおすすめです。20Lあれば荷物が多い通勤ランでも対応できますし、長い距離を走るトレランにも対応します。特に通勤ランでは、20Lの容量があれば、履き替えようの靴や着替えの服、弁当などもたっぷり収納出来るので、おすすめです。

快適に走ることが出来る!おすすめのランニングリュック・バックパック

asics(アシックス)

アシックス ランニングバックパック4

アシックスの人気のランニングバックパック。財布、携帯、タオル、飲み物、補給食といった最低限の小物を収納するのに丁度良いコンパクトなリュックです。コンパクトで軽く、フィット性も高いので、普段のランニングシーンにおすすめ。もちろん軽く、コンパクトで走るのに邪魔にならないのでレースでの使用にもおすすめです。ハイドレーションシステやボトルの収納にも対応しているので、練習やレースでの水分補給にも便利です。

参考価格:5,400円(税込)
容量:4L
重量:-
サイズ:W25xH39xD10cm

アシックス ランニングバックパック6

アシックス定番のランニング用バックパックの6Lモデルです。4Lモデルよりも小物をより多く収納出来るモデルで、コンパクトながら収納性にも優れています。体にしっかりフィットし、走りやすいバックパックなので、小物を携帯しながらのランニングを快適にしてくれます。

参考価格:7,776円(税込)
容量:6L
重量:-
サイズ:W25xH39xD16cm

アシックス ランニングバックパック10

財布、携帯、着替え、弁当、飲み物といったものを収納出来る収納力に優れたランニングバックパックです。約10Lの容量のリュックで、荷物少な目の通勤ランにも最適です。着替えも収納出来、ハイドレーションシステムにも対応しているので、長距離走にも最適です。アシックスのランニング用バックパックで、少しでもたっぷり収納出来るものを探しているという人におすすめです。

参考価格:9,504円(税込)
容量:10L
重量:-
サイズ:W25xH43xD18cm

mizuno(ミズノ)

ミズノ ランニングバックパックM

ミズノの収納力に優れたランニングバックパック。約15Lの収納性の高いバックパックで、着替えやスポーツタオル、飲み物、小物類などをたっぷり収納出来ます。収納性が高いので、遠くの方まで走るような場合や通勤ランにもおすすめです。また、背面は通気性の良いメッシュ素材を使用しているので、長時間のランニングでも背中がムレにくく快適に走ることが出来ます。チェストベルトの高さも調整可能で、しっかり体にフィットします。

参考価格:9,612円(税込)
容量:15L
重量:-
サイズ:W23xH44xD15cm

adidas(アディダス)

アディダス ランニングバックパック DKZ64

アディダスの収納力抜群のランニングリュック。通気性に優れたクライマクールとエアメッシュのショルダーストラップが、涼しく快適な背負い心地を実現。長距離ランにもおすすめです。しっかりと身体にフィットするウエストベルトとコンプレッションストラップを搭載しているので、フィット性が高く走っていても揺れにくい仕様になっています。

参考価格:9,709円(税込)
容量:-
重量:-
サイズ:W25xH61xD10cm

nike(ナイキ)

ナイキ ラン コミューター

ナイキのランニング用リュック。走ってもリュックが揺れないように、揺れを軽減する構造になっています。背面には通気性を確保し、長時間のランニングでも背中がムレにくく、快適性を長くキープ。ハイドレーションにも対応しているので、トレラン中の素早い水分補給にも最適です。視認性を高めるリフレクティブロゴを搭載しているので、夜ランも安心です。

参考価格:7,452円(税込)
容量:15L
重量:-
サイズ:W33.5xH47xD16cm

THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)

ザ・ノース・フェイス マーティンウイング10

トレイルランニング用バックパックの定番として人気のザ・ノース・フェイスの「マーティンウイング」。優れた背負い心地のリュックで、多くのトレイルランナーから高い支持を集めるリュックで、トレラン用におすすめです。通気性の良いリュックなので、過酷な環境下で長く走っても背中がムレにくく快適に走ることが出来ます。さらに、トレイルランニングだけではなく、通勤ランにも優れた背負い心地を提供してくれるので、通勤ランにもおすすめ。たくさん荷物を入れてもリュックの安定感を保つヒップベルトを採用しているので、荷物をたくさん入れるという人にもおすすめです。

参考価格:12,960円(税込)
容量:10L
重量:435g
サイズ:W19xH39xD10cm

ザ・ノース・フェイス マーティンウイング16

ザ・ノース・フェイスの人気のバックパックである「マーティンウイング」の15Lモデル。たっぷりと収納出来る大容量モデルなので、荷物の多い通勤ランやトレイルランにもおすすめです。通気性の高いエアメッシュを背面に採用し、水分補給に便利なハイドレーションシステムにも対応、走行中にバックパックがずり上がってくれるのを抑える滑り止めテープを採用しているのなど、機能性の高いバックパックになっています。通勤ランも、トレランも、少しでも快適に走りたいという人におすすめです。

参考価格:15,120円(税込)
容量:15L
重量:505g
サイズ:W20.5xH44xD11.5cm

deuter(ドイター)

ドイター スポードライト10

トレランに人気のドイターのランニング用バックパック。380gで超軽量のバック。軽量ながら約10Lを収納出来るので、トレランにおすすめ。さらに背中には通気性に優れたパッドを採用し、長時間走っても快適な背負い心地を提供してくれるので、通勤ランにもおすすめのバックパックです。少しでも軽く、快適に走りたいというランナーの走りをサポートしてくれます。

参考価格:8,100円(税込)
容量:10L
重量:380g
サイズ:W23xH43xD16cm

ドイター スピードライト20

トレランや通勤ランに人気のランニング用バックパック「スピードライト」の大容量モデル。20Lの抜群の収納性を誇るバックパックで、荷物の多い通勤ランや長い距離を走るトレランにおすすめです。収納力に優れた大容量のバックパックが欲しいという人におすすめです。

参考価格:10,800円(税込)
容量:20L
重量:530g
サイズ:W26xH48xD18cm

montbel(モンベル)

モンベル クロスランナーパック15

モンベルの人気のランニング用バックパック。約15Lの荷物を収納出来るバックパックで、トレランや通勤ランにおすすめ。15Lを収納出来、さらに368gの超軽量モデルです。体にしっかりフィットし、ウエストベルトを必要としないデザインを採用。ハイドレーションパック専用ポケットがあり、さらにチェストポケットには600mlサイズのボトルを収納可能。ランニング中の水分補給もスムーズにできます。

参考価格:9,504円(税込)
容量:15L
重量:368g
サイズ:W23xH46cmxD13.5cm

salomon(サロモン)

サロモン トレイル20

コストパフォーマンスが高く、多くのランナーから人気のあるサロモンのリュック。身に着けていることを忘れてしまうほどの軽量性とフィット性で、トレランや通勤ランでも走りをサポートしてくれます。また、肩の広範囲で荷重を支える構造になっているので、肩の1点に負荷が集まって肩が疲れてしまうのを軽減する仕様です。

参考価格:8,640円(税込)
容量:20L
重量:410g
サイズ:W24xH48xD15cm

RUNNAL編集部

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