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トレイルランニングを始める上で、初心者が一番気になるのが「服装」です。マラソンと登山両方の経験がある人なら、ある程度どんな格好で走れば良いのか想像出来ますが、登山の経験しかない、マラソンの経験しなかない、或いはどっちも経験が無いという人は、「どんなウェアを準備して、どう着こなせばいいの？」と困ってしまいます。
そこで、この記事では春夏秋冬それぞれの季節に合った定番のコーディネート、そして装備しておくと良い防寒や暑さ対策のアイテムを紹介させていただきます。また、トレランウェアの人気ブランドとともに、おすすめのウェアアイテムもメンズ・レディースで紹介しているので、是非参考にしてみてください。
トレランの服装
春夏の服装
出典：URABUS公式サイト
トレランシーズン真っ最中の春夏の服装は、「半袖Tシャツ＋短パン」という恰好が基本スタイル。そこに、日焼け対策として帽子を被ったり、アームカバーを装着したり、ロングタイツを履いたりします。また、怪我予防やファッション性としてロングタイツを着用する人も多いです。特にトレラン初心者の女子には、「短パン＋ロングタイツ」というコーディネートが人気。
春先で肌寒い時は、薄手で軽量のレインウェアを防寒対策としてTシャツの上に1枚羽織ると良いです。また、Tシャツの下にメッシュのアンダーシャツを着ておくと、汗でべたつきにくく、汗をたくさんかく真夏でも快適にトレランを楽しむことが出来ます。汗対策としてTシャツの下にもう一枚、吸湿速乾性に優れたアンダーウェアを着用するのがおすすめ。
秋冬の服装
秋冬のトレランの服装は、「ウインドブレーカー＋長袖Tシャツ＋ロングパンツ」という恰好がおすすめ。まだ暖かさが残る秋の時期は、春と同じような服装で大丈夫。寒さが応える冬になってくると、保温性の高いロングタイツを短パンの下に履くか、ロングパンツを履くのがおすすめ。また、トップスは、薄手のレインウェアだと寒いことがあるので、ウインドブレーカー（ウインドシェル）を着用すると良いでしょう。
その他にも、手の防寒に手袋、首元の防寒にネックウォーマー、頭部や耳の防寒にビーニーキャップを必要に応じて活用すると良いです。また、秋冬は走っている時（行動中）は温かいですが、立ち止まると汗で身体が一気に冷えてしまいます。汗冷えを少しでも防ぐためにも、ベースレイヤー（Tシャツ）の下に高機能メッシュアンダーシャツを着用しておきましょう。汗を素早く肌面から離してくれるので、汗冷え防止に高い効果があります。
トレランウェアの人気ブランド
saromon（サロモン）
出典：サロモンFacebook
トレランウェア、トレランシューズ、トレランザックまで、ありとあらゆるトレランアイテムが揃う総合ブランド「salomon（サロモン）」。サロモンは1947年にフランスでウィンタースポーツブランドとして誕生し、今や世界を代表する総合アウトドアブランド。
トレイルランニング業界では、特にエリートランナーから支持の高いブランドです。サロモンのウェアはカッコいいし、機能性が高い。かなり速いペースで山を駆け抜けていく上級者も納得する「動きやすさ」と「快適性」はピカイチ。サロモンのウェアに身をまとうだけでも、速いランナーになった気分を味わることが出来ます。とにかくトレランのカッコいい、強そうなウェアと言えば、サロモンです。
Columbiamontrail（コロンビアモントレイル）
トレイルランナーから高い人気を誇る「Columbiamontrail（コロンビアモントレイル）」。2017年にアウトドア向けのスポーツウェアブランド「コロンビア」とトレイルランニングシューズで人気の「モントレイル」がくっついて誕生したブランドです。トレイルランナーから高い評価を受けるモントレイルのシューズの技術力と、アウトドアで絶大な人気を誇るコロンビアのウェアテクノロジーが集結し、トレイルランナーにシューズからウェアまで優れたアイテムを提供してくれます。
趣味としてトレランはもちろん、競技志向としてのトレランレースで使えるアイテムも多いので、トレラン初心者から上級者までおすすめ出来るブランドです。
THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）
これからトレランを始めるエントリー層（初心者）に人気が高いのが「THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）」です。TNFは、登山やハイキングなどのアウトドアに興味がない人にも人気のブランドで、街中でTNFのジャケットやリュックをデイリーファッションの一つとして身にまとう人を多く見かけます。普段から馴染みのあるブランドなので、初めてトレランを始めるという人にはとっかかりやすいブランド。
ザ・ノース・フェイスはそれぞれのアイテムが機能性が高いものばかりで、初めてのトレランで役立つことは間違いなし。ファッション性も高いので、おしゃれな服装でトレランを楽しむことが出来ます。
patagonia（パタゴニア）
米国屈指の人気アウトドアブランド「patagonia（パタゴニア）」。パタゴニアはアウトドアで人気のあるブランドなので、登山経験のある人にとっては馴染み深いブランド。アウトドアシーンで実用性の高いウェアアイテムを多数展開しているので、その機能性の高さからトレイルランナーからも高い人気を誇るブランドです。
また、機能性の高さだけじゃなく、ファッション性も備えているので、タウンユースとしても使いやすいアイテムが多いです。
Montbell（モンベル）
出典：モンベルFacebook
国内最強のアウトドアブランド「montbell（モンベル）」。モンベルは1975年に登山家である辰野勇氏が設立した国内発のアウトドアブランド。海外ブランドのウェアに比べて、価格は安め。それでいて機能性がしっかりしているので、登山を楽しむ人はもちろん、トレイルランナーにも人気の高いブランド。店舗数も多く、あらゆるところで見かけるので、登山やアウトドアの経験がない人でも割と名前は知っている人は多いです。
【メンズ】トレランウェアのおすすめ10選
コロンビアモントレイル「トリニティトレイル2.0グラフィックショートスリーブシャツ」
コロンビアモントレイルの大きなロゴが入った半袖Tシャツです。吸水速乾性に優れているシャツなので、春夏のトレランに最適。生地はサラッとした肌ざわりで、暑い時期も着心地は良い。左肩には光に反射するリフレクターも備えているので、早朝や夜間といった暗い時間帯にも最適。
【メンズ用】
商品名：コロンビアモントレイル トリニティトレイル2.0グラフィックショートスリーブシャツ（AE0688）
参考価格：3,240円（税込）
サイズ：S、M、L、XL
ザ・ノース・フェイス「サマーロゴティー」
ザ・ノース・フェイスのカジュアルテイストの速乾性Tシャツ。スポーティーらしさを全面に出すのではなく、ほどよくリラックス感のあるデザインは、トレラン初心者におすすめ。もちろん、汗を吸って素早く乾くので、汗をかいてもベタつきにくく快適な着心地。春夏のトレランで重宝する一枚です。
サロモン「GRID HZ MID M」
サロモンの保温性が高いミッドレイヤー。春・秋の時期は、Tシャツの上にアウターとして着ることで、肌寒さを凌ぐことが出来ます。また、本格的に寒くなる冬場もインナーに暖かいものを着ておけば行動中はこのアウターで問題なし。さらに冷え込むような時はアウターの下に着る中間着としても大活躍。一年を通して長く活用出来るアイテムなので、春秋冬の防寒対策として持っておきたい。もちろん、暖かいだけではなく通気性や速乾性も確保しているので、ロングトレイルでも快適。
ザ・ノース・フェイス「ストライクトレイルフーディ」
1年を通して雨に備えて持っておきたい超軽量レインウェア。薄くて軽いのに、優れた防水透湿性を発揮してくれるウェアアイテム。雨の時はしっかり体を雨から守ってくれるし、肌寒い春や秋は防寒着としても利用出来る便利なアイテム。コンパクトに収納出来るので、レースへ持っていくのにもおすすめです。
サロモン「BOTTATI WP JKT M」
サロモンの防水性を備えたジャケット。防水性を備えつつも、通気性も確保しているので、どんな気象条件下にも対応できる1着。さらに、チェストポケットに収納出来るので、持ち運びが便利。突然の雨に備えて、トレランへ行く時に持っておきたいジャケットです。
コロンビアモントレイル「F.K.T.ウインドジャケット」
寒さをしのぐ防寒着として持っておきたいコロンビアのウインドジャケット（ウインドシェル）。薄手で軽量でありながら高い防風性を誇るので、寒さをしのぐためにTシャツの上に羽織るジャケットとしておすすめ。さらに撥水性を備えているので、ちょっとした雨であればレインウェア代わりとしても使えるウェアです。ウェアの首の裏にあるポケットに収納出来るパッカブルタイプなので、コンパクトに収納可能。山は気温の変化が著しいので、寒さ対策としてトレランザックに入れておくと良いです。
ザ・ノース・フェイス「フライウェイトレーシングショーツ」
ザ・ノース・フェイスの人気のパンツ。ウエスト部分に6つのポケットがあるので、ジェルなどの行動食（補給食）を携帯して走るのに便利。ストレッチ性も高く、足を動かしやすいので、日々のトレランはもちろん、トレランレースでも使いたいパンツです。素材は撥水加工を施しているので、ちょっとした雨にも対応可能。
コロンビアモントレイル「タイタンウルトラⅡショーツ」
インナースパッツ付きのトレランショートパンツ。ももまでカバーできるスパッツが付いているので、「ショートパンツ＋スパッツ」というコーディネートがこのアイテム一つで可能。生地は薄手で走りやすく、かつ防風性も備えているので、春先から冬あたりまで使えるアイテムです。腰あたりにはジッパー付きポケットがあるので、エネルギー補給用のジェルを携帯しておくのにも便利です。
【メンズ用】
商品名：コロンビアモントレイル タイタンウルトラⅡショーツ
参考価格：7,020円（税込）
サイズ：S、M、L
サロモン「BONATTI WP PANT U」
雨対策や防寒対策として持っておきたいサロモンのロングパンツ。防水性を備えているので、雨が降る中でのトレランでも安心。軽量でコンパクトに折りたためるので、万一の雨に備えてトレランザックに入れておくと安心です。もちろん春や秋の肌寒い時期の防寒対策としても使えるパンツです。
C3fit「インスピレーションロングタイツ」
トレランタイツで人気のC3fitのロングタイツ。筋肉疲労の軽減や血行促進によるむくみ軽減効果が期待出来るタイツです。履き心地が良く、長時間履いていてもストレスはない。特に、トレランに慣れていないトレラン初心者におすすめのアイテム。パフォーマンスの向上だけではなく、足の怪我予防にも役立ちます。
【レディース】トレランウェアのおすすめ10選
ザ・ノース・フェイス「ショートスリーブGTDロゴクルー」
ザ・ノース・フェイスのおしゃれな半袖Tシャツ。正面の大きなロゴデザインが可愛い。機能性は、吸汗速乾性に優れているので、汗をたくさんかいてもベタつきにくく快適。気になる汗のにおいも抑えてくれるし、UVカット機能もあるので、頼りになる一枚です。春夏にべビロテすること間違いなし。
コロンビアモントレイル「F.K.T. Ⅱ ショートスリーブシャツ」
夏の時期に大活躍してくれる、冷却効果のある半袖Tシャツ。シャツの裏地の青いサークルが汗に反応して冷却効果を発揮。暑い時期でも、涼しく快適にトレランを楽しむことが出来ます。
サロモン「ELEVATE MOVE'ON LS TEE W」
寒い冬はウィンドジャケットや中間着の下に着るベースレイヤーとして、春や秋はアウターとして活躍する暖かい長袖シャツ。肌触りが良いので着心地が抜群。さらに通気性も確保しているので、ウェア内がむれにくく長時間着用しても快適です。寒さを乗り切る防寒ウェアとして持っておきたいアイテムです。
ザ・ノース・フェイス「ストライクトレイルフーディ」
山はいつ雨が降ってるか分かりません。そのために山へ入る時はレインウェアは必須。トレランでは出来るだけ重いレインウェアは持ち運びないので、軽いものがおすすめ。ザ・ノース・フェイスのストライクトレイルフーディは、軽くてコンパクトに収納出来るので、トレランザックに入れておくレインウェアとして最適。防水性に優れているのはもちろん、透湿性にも優れているので、ウェア内がむれにくく快適です。少し肌寒い時は防寒着としても活躍します。
サロモン「AGILE WIND PRINT HOODIE」
ソロモンのおしゃれなウインドジャケット（ウインドシェル）。軽量で薄手でありながら防風性に優れているので、山の気温の変化に備え、トレランザックに入れて持ち運びするのに最適。もちろん、秋や春のような肌寒い季節は、寒さをしのぐ羽織ものとして大活躍。
ザ・ノース・フェイス「スワローテイルフーディ」
ザ・ノース・フェイスの撥水性を備えたウインドジャケット。撥水性があるので、ちょっとした雨ならレインウェア代わりとして着用可能。薄手ながらも防風性に優れているので、防寒ウェアとして大活躍。また、通気性を高めるベンチレーションや貴重品を収納するセキュリティポケットがあるなど、実用性が高いジャケットです。
ザ・ノース・フェイス「スワローテイルショーツ」
ザ・ノース・フェイスのおしゃれなショートパンツ。春夏の暖かい時期はパンツ1枚で履いても良いし、秋冬の寒い時期はロングタイツと合わせて履いてもおしゃれ。薄手ながら防風性に優れているので、オールシーズン着用出来るパンツです。また、撥水性も備えているので、急な小雨でも安心。さらに腰のあたりにはファスナー付きポケットがあるので、補給食を携帯するのに便利。
C3fit「インスピレーションロングタイツ」
ショートパンツとロングタイツを合わせて履くのがおしゃれ。タイツはC3fitのインスピレーションロングタイツが足をスッキリと綺麗に見せてくれるので、おすすめです。もちろん、機能性もばっちり。段階着圧設計で血行を促進しむくみを解消。さらに筋肉の無駄な振動を防ぐことで筋肉疲労を軽減。見た目も機能性も良い、トレランにおすすめのタイツです。
コロンビアモントレイル「ナッシングビーツアトレイルランニングキャップⅢライト」
紫外線対策として持っておきたいキャップ。コロンビアモントレイルのキャップはつばが短め。つばが短いので、視界は良好。また、通気性の良いメッシュを採用しているので、暑い時期に長時間被っていても快適。
CW-X「アームカバー」
半袖Tシャツを着用する春夏の時期に腕の日焼けを防ぐには、アームカバーを装着するのがおすすめ。CW-Xのアームカバーは吸汗速乾性に優れているので、春夏の紫外線対策におすすめ。
おしゃれなウェアを揃えて、トレランデビューしよう
トレランウェアはサロモンやコロンビアモントレイル、ザ・ノース・フェイスを始め、多くの人気アウトドアブランドから発売されています。トレランをする上で、速乾性や透湿性に優れたウェアを揃えることは大切。春から夏、そして秋から冬とそれぞれの季節で安全に快適にトレランを楽しむためにも、最低限必要なウェアを揃えて走るようにしましょう。ウェアは必要な機能を備えていれば大丈夫。あとはデザインで自分なりに好みのものを選ぶだけ。さあ、ウェアを揃えて、トレランを始めてみましょう。
