「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

屋内でのロードバイクやマラソンのトレーニングにスピンバイクがオススメ。エアロバイクよりも高負荷でトレーニング出来るスピンバイクは持久系スポーツの競技力向上のための心肺機能向上や下半身を中心とする筋力強 ...

ダイエットに効くと言われるエアロバイク（フィットネスバイク）は実際のところ1回30分の運動でどのぐらいのカロリーを消費出来るのか。また、他の有酸素運動であるウォーキングやジョギング（ランニング）、水泳 ...

ダイエットのためにエアロバイクを頑張っているのに、「全然痩せない」「体重が減らない」と悩んでいませんか。エアロバイクは脂肪燃焼に効く有酸素運動の一つであるため、じっくりと長時間取り組むことで確かなダイ ...

エアロバイク（フィットネスバイク）は、ダイエットに効果的。比較的運動初心者も取り組みやすく、その上で大きな脂肪燃焼効果が期待出来るため、痩せるためにスポーツジムへ通う人の定番の有酸素運動マシンとなって ...

自宅でダイエットや体力作りのために運動をするなら、家庭用エアロバイク（フィットネスバイク）を使ってみるのがオススメ。エアロバイクは負荷を簡単に好みに調節出来るため、健康維持や脂肪燃焼目的の有酸素運動の ...

ダイエットのためにウォーキングを頑張りたい、健康のための1日1万歩を目標にしたいという人に家庭用ウォーキングマシンがオススメ。自宅に一台ウォーキングマシンがあれば、雨の日や風の強い日でも、寒い冬でも暑 ...

スポーツジムやトレーニングジムへ通い始めるなら、収納性や機能性に優れたジム用バッグを準備してみるのがオススメです。通常の鞄よりも収納力の高いジム用バッグなら、トレーニングウェアやランニングシューズ、ス ...

ウォーキング用サンダルを選ぶなら、スポーツサンダルがオススメ。スポーツサンダルは通常のサンダルとは違い足へのフィット性が高く歩いても走っても脱げにくく、さらにソールのクッション性が良く長時間履いて歩い ...

1日中歩き回る観光メインの旅行に行くなら、歩きやすくて疲れにくい靴を履いていくのがオススメ。ヒールの高い靴や靴底の薄い靴だとすぐに足が痛くなったり疲れてしまい、せっかく楽しみにしていた学生旅行や卒業旅 ...

ウォーキングをするなら機能性の高いソックスを履きたいところ。汗をかいてもすぐに乾く速乾機能、着地時の衝撃を吸収してくれるクッション機能、靴の中で足が滑らない滑り止め機能といった機能性に優れた靴下を履く ...