陸上競技用スパッツ(タイツ)のオススメ16選【メンズ・レディース】

陸上競技の大会で自己記録更新を目指す、日々の練習でより高いトレーニング効果を求めるなら、大会用ユニフォームや練習着のボトムスにスパッツ（タイツ）を選んでみるのがオススメ。身体にピタッと密着するスパッツ（タイツ）は、ランパンやハーフパンツ、ロングパンツと比べて動きやすく、競技にも集中しやすいため、練習でも試合本番でもより高いパフォーマンスを発揮出来るようになります。

今回の記事では、学校の陸上部で短距離種目、中長距離種目、跳躍種目、投擲種目に取り組む中学生、高校生、大学生向けにオススメの陸上競技用スパッツ（タイツ）を紹介しています。ショート丈のスパッツ（ショートタイツ）から、ハーフ丈のスパッツ（ハーフタイツ）、ロング丈のスパッツ（ロングタイツ）まで様々な陸上用スパッツ（タイツ）を紹介しているので、是非参考にしてみてください。

陸上競技用スパッツ(タイツ)とは

陸上競技用スパッツ（タイツ）とは、伸縮性のある素材を採用しタイトでフィット感に優れた着心地が特徴の陸上競技用ボトムウェアのことです。陸上競技用スパッツ（タイツ）は、スパッツ一枚で着用したり、試合用ユニフォームのインナーとして着用したりと様々な履き方がありますが、普段の練習用ウェアとしても陸上競技大会本番の競技用ユニフォーム（レーシングパンツ）としても使えるアイテムです。

中学校や高校、大学では特に短距離種目や跳躍種目、投擲種目の選手が多く着用しています。さらに、正式にユニフォームのボトムスとして採用しているチームも多いです。また、近年はオリンピックや世界陸上、国内外の主要マラソンに出場する中長距離種目のトップ選手がこぞってハーフタイツを着用しているのもあり、中学生や高校生の中長距離パートの選手の間でもハーフタイツの着用率が増えています。

陸上競技用スパッツ(タイツ)の効果

陸上競技に取り組む国内外のトップ選手から、学校の部活動で陸上部に所属する中学生や高校生に至るまで、多くの陸上選手がスパッツ（タイツ）を着用する理由は、スパッツ（タイツ）ならではのメリットが多数あるためです。そのメリットとは主に、「動きやすい」「筋肉疲労の軽減」「骨盤の安定」「体温調整」の4点です。

効果①動きやすい

まず一つ目のメリットは、圧倒的に動きやすいことです。

従来からある陸上競技用ユニフォームの定番であるランパン（レーシングパンツ）の場合、比較的ゆとりあるシルエットで風通しが良いというメリットがある一方で、広がった裾の部分が風の影響でヒラヒラして煩わしく感じるというデメリットもあります。さらに、練習着の定番であるハーフパンツやロングパンツは、走るたびに生地が肌に当たったり、引っかかる感じがしたりとストレスを感じる場面も多いです。一方、肌に密着するタイプのスパッツ（タイツ）であれば、風の影響を受けヒラヒラと動いたり、肌に当たったり、引っかかるといったストレスが一切ないため、動きやすいですし、競技に100%集中出来るようになります。

効果②筋肉疲労の軽減

二つ目のメリットは、筋肉疲労の軽減効果が期待出来るところです。

スパッツ（タイツ）は肌に密着するタイトなシルエットであるため、運動中の筋肉や脂肪の揺れを抑えることが出来ます。筋肉や脂肪の揺れによる無駄なエネルギー消費を抑えられるため、結果的に筋肉疲労の軽減につながります。特に近年はコンプレッション（着圧）機能を備えた機能性の高いスパッツ（タイツ）も登場し、それを着用すればより高い筋肉疲労の軽減効果が期待出来ます。

この筋肉疲労の軽減効果を得ることで、練習中であればインターバル走などの休息時間での脚の回復が早くなり、より質の高い練習が出来るようになります。さらに、試合本番であればパフォーマンスの向上が期待出来ます。特にこの筋肉疲労の軽減効果は、長時間走る中長距離種目の選手にこそ恩恵が大きくなります。

効果③骨盤の安定

三つ目のメリットは、骨盤の安定性が高まることです。

適度に締め付けのあるスパッツ（タイツ）を着用すれば、自然と骨盤の安定性が高まります。陸上競技の短距離から中距離、長距離、跳躍、投擲といずれの種目においても骨盤の安定性は高いパフォーマンスを発揮する上で非常に重要となるため、どの種目の選手にとっても非常に大きいメリットです。

効果④体温調整

四つ目のメリットは、体温調整効果が期待出来るところです。

冬場にロング丈のロングスパッツ（ロングタイツ）を着用すれば、防寒対策となります。さらに、ショートパンツやハーフパンツを着用した場合と比べ、ウォーミングアップで体が温まるのも早くなるため、冬の時期の怪我予防にも効果的です。また、寒い冬だけではなく、夏の暑い時期でも適度に体温調整効果が期待出来ます。スパッツ（タイツ）は主に吸汗速乾素材が使われおり、さらに接触冷感素材を使っているアイテムもあるため、逆に夏場はズボンを履くよりも涼しく感じる場合もあります。

陸上競技用スパッツ(タイツ)の種類

陸上競技用スパッツ（タイツ）は丈の長さに応じて主に、ショートスパッツ（ショートタイツ）とハーフスパッツ（ハーフタイツ）、ロングスパッツ（ロングタイツ）の3種類あります。

1、スパッツ（ショートタイツ）

陸上短距離種目や跳躍種目、投擲種目の選手に人気が高いのが、「ショートスパッツ（ショートタイツ）」です。丈が短かめで足捌きの邪魔にならないため、瞬発系の種目で高いパフォーマンスを出す上で非常に最適です。また、丈が短くユニフォームの下に着用しても目立ちにくいため、スパッツ単体で着るだけではなく、ユニフォームの下にインナースパッツとして着る活用法としても人気です。

2、ハーフタイツ

陸上中長距離種目の選手には、ショートスパッツ（ショートタイツ）よりも長めのハーフスパッツ（ハーフタイツ）が人気です。近年の陸上中長距離界では国内外のトップ選手がレーシングパンツとしてハーフタイツを選ぶ傾向にあるため、中学校や高校の陸上部でも中長距離パートの選手にハーフタイツの人気が高まっています。また、陸上初心者で短距離種目に挑戦したいという人でも、いきなりショートスパッツ（ショートタイツ）は恥ずかしいという場合にはハーフタイツを選んでみるのもオススメです。

3、ロングタイツ

陸上短距離種目から中長距離種目、跳躍種目、投擲種目まで、冬季シーズンの練習の定番のスパッツ（タイツ）と言えば、ロング丈のロングタイツです。足首までの丈感で防寒効果が高いため、全ての種目の選手の冬季練習用スパッツとしてオススメです。また、体を温める効果が高いため、シーズンオフだけではなくシーズン中のウォーミングアップの際や大会での競技の合間に着用するスパッツとしてもオススメです。

陸上競技用スパッツ(ショートタイツ)のオススメ【メンズ・レディース】

ミズノ レーシングタイツ

陸上競技用にショート丈のスパッツ（ショートタイツ）を選ぶなら、mizuno（ミズノ）の定番スパッツである「レーシングタイツ（ショート）」がオススメ。足捌きを邪魔しない丈感で、フィット感も抜群で、陸上短距離種目やハードル種目、跳躍種目、投擲種目に取り組む人にオススメです。また、ユニフォームの下に着用するインナースパッツとしてもオススメです。

ニシ・スポーツ ショートタイツ

シンプルなデザインでベーシックなスパッツ（ショートタイツ）を選ぶなら、NISHI（ニシ・スポーツ）の「ショートタイツ」もオススメ。NISHIのロゴがあるのみのとてもシンプルなショートタイツであるため、どんなTシャツやランニングシャツとも相性抜群のスパッツです。足捌きもよく、フィット感も抜群で瞬発系の種目にオススメ。また、透けない丁度良い厚みで、スパッツ単体での着用、インナースパッツでの着用とどんな履き方にもオススメ。

アシックス ミドルタイツ

ショート丈よりもほんの少し長めの丈のスパッツが欲しいという人には、asics（アシックス）の「ミドルタイツ」がオススメ。こちらは陸上初心者、短距離初心者でも履きやすい丁度良い丈感が特徴です。さらに、ジュニア向けのサイズ展開も豊富で中学生や高校生はもちろん、陸上競技に取り組む小学生にもオススメです。また、カラー展開も豊富であるため、どんなカラーのユニフォームとも相性抜群です。

アシックス SPEED SPRINT TIGHT

中学校や高校、大学で本格的に陸上短距離種目に取り組む選手には、asics（アシックス）の短距離種目専用の本格スパッツ（ショートタイツ）である「SPEED SPRINT TIGHT（スピードスプリントタイツ）」がオススメ。スパッツの前身ごろ生地に高い張力を持った素材を配置し、短距離走における後ろ脚の脚流れを抑制出来るのが最大の特徴の商品です。さらに、前脚の脚上げ動作時のエネルギーロスも軽減してくれるため、短距離走においてパフォーマンスの向上効果が期待出来ます。大会でのパフォーマンス重視で選ぶなら間違いない一着です。

アシックス METASPRINT TIGHT

陸上短距離種目向けの最強スパッツ（ショートタイツ）を選ぶなら、asics（アシックス）の短距離上級者向けスパッツである「METASPRINT TIGHT（メタスプリントタイツ）」がオススメ。同じく短距離種目専用タイツであるSPEED SPRINT TIGHT（スピードスプリントタイツ）よりも後ろ脚の脚流れの抑制効果が高く、より前へ進む推進力を追求したトップモデルとなっています。さらに、着圧機能も強く、コンプレッション特有の高いパフォーマンスアップ効果が期待出来ます。陸上短距離用の最強レーシングスパッツを選ぶなら、間違いないアイテムです。

陸上競技用ハーフタイツのオススメ【メンズ・レディース】

デサント ワンポイントハーフタイツ

陸上中長距離種目に取り組む選手や、ショートタイツよりも長いハーフタイツを選びたいという陸上初心者には、DESCENTE（デサント）の「ワンポイントハーフタイツ」がオススメ。ワンポイントロゴのシンプルデザインであるため、練習着としても大会用ユニフォームとしてもオススメです。また、伸縮性が高く、動きを妨げないため、非常に走りやすいハーフタイツとなっています。

ナイキ Dri-FIT ファスト

カッコいいハーフタイツを選びたいという中長距離選手には、nike（ナイキ）のレーシングタイツである「Dri-FIT ファスト」がオススメ。軽くて滑らかな着用感で、脚の動きに合わせてしっかりとフィットするため、中長距離種目におけるパフォーマンス向上に最適です。また、背面中央内側にはメインポットと内側の隠しポケットの2つの収納ポケットがあるため、練習でのロング走にもぴったりです。

アシックス SPEED LONG DISTANCE TIGHT

陸上中長距離用に機能性の高いハーフタイツを選びたいという選手には、asics（アシックス）の中長距離種目専用高機能タイツである「SPEED LONG DISTANCE TIGHT（スピードロングディスタンスタイツ）」がオススメ。最大の特徴は、脚上げ動作サポート機能を搭載している点です。前身頃生地に高い張力を持った素材を採用することで、後ろ脚の脚流れを抑制し、前脚の脚上げをサポートしてくれるため、このタイツを着用することで効率の良いランニングが出来るようになります。パフォーマンス重視で選ぶならかなりオススメ。

アシックス METALACER TIGHT

陸上長距離種目の上級者にオススメしたいのが、asics（アシックス）の最強の長距離用レーシングタイツである「METALACER TIGHT（メタレーサータイツ）」。同じく中長距離専用タイツであるSPEED LONG DISTANCE TIGHT（スピードロングディスタンスタイツ）よりも後ろ脚の脚流れの抑制効果が高く、さらに着圧力も高いため、より優れた推進力を得られるタイツとなっています。より高みを目指す上級者に打って付けのタイツです。

ミズノ バイオギアソニックハーフタイツ

陸上長距離走向けの高機能ランニングタイツを選ぶなら、mizuno（ミズノ）の長距離用最強ハーフタイツである「バイオギアソニックハーフタイツ」がオススメ。着圧機能を搭載し筋肉の無駄な振動を抑制しエネルギーロスを減らすことでパフォーマンスの向上が期待出来るタイツです。さらに、骨盤サポート機能を搭載し、骨盤周りをサポートすることでレース終盤の腰の落ち込みを抑える効果も期待出来ます。長距離種目や駅伝を走るトップ選手に人気のタイツであるため、より機能性の高い高機能ハーフタイツを求める上級者にオススメ。

2XU MCSランコンプショーツ

高いコンプレッション機能を搭載したハーフタイツを選びたいなら、2XU（ツータイムズユー）の「MCSランコンプショーツ」がオススメ。コンプレッションウェアブランドの中でも高い着圧力を誇る2XUのコンプレッションハーフタイツは優れた筋肉疲労の軽減効果が期待出来るのが特徴。さらに、2XU独自の筋肉ホールド機能であるMCS（マッスル・コンテインメント・スタンピング）を搭載しているため、より筋肉疲労の軽減効果や怪我のリスク低減効果、パフォーマンス向上効果などを実感しやすいアイテムとなっています。箱根駅伝を走る選手にも人気のアイテムであるため、特に駅伝を走る選手にオススメ。

陸上競技用ロングタイツのオススメ【メンズ・レディース】

アシックス ロングタイツ

シーズンオフの冬季練習用に陸上競技用ロングタイツ（ロングスパッツ）を準備するなら、asics（アシックス）の定番の「ロングタイツ」がオススメ。2022年のアシックスのテーマであるASICS JAPONISMをコンセプトとしたグラフィックデザインが施されており、カッコいいロングタイツとなっています。また、裾にはファスナーが付いていて脱ぎ履きが楽です。さらに、サイズもジュニアサイズがあるため、小学生から中学生も問題なく着用出来ます。

アシックス TRACK ELITE裏起毛ロングタイツ

冬季練習の防寒対策として陸上用ロングタイツを選ぶなら、asics（アシックス）の「TRACK ELITE裏起毛ロングタイツ」がオススメ。裏起毛を搭載したロングタイツであるため、通常のロングタイツよりも保温性が高く、防寒効果は抜群です。

ミズノ N-XTロングタイツ

走るモチベーションが上がるカッコいいデザインの陸上競技用ロングタイツが欲しいなら、mizuno（ミズノ）の「N-XTロングタイツ」がオススメ。膝下にボーダーのグラフィックが入ったアシンメトリーデザインが特徴のタイツで、非常にカッコいい一枚となっています。フィット感が高く動きやすさも抜群であるため、シーズンオフの冬季練習用としてはもちろん、シーズン中のウォーミングアップ用タイツとしてもオススメです。

ニシ・スポーツ T&F ロングタイツ

シンプルなデザインの陸上競技用ロングタイツを選びたいなら、NISHI（ニシ・スポーツ）の「T&F ロングタイツ」がオススメ。無地のベーシックデザインなロングタイツであるため、どんなトップスとも相性が良く、普段の練習用パンツとしても大会本番のウォーミングアップ用としても重宝する一枚です。タテとヨコの両方向の動きに対して伸縮する2WAY素材のストレッチドライを採用しているため、動きやすさも抜群です。もちろん吸水性・速乾性にも優れ、汗をかいてもベタつきにくく快適な着用感です。

MCSランコンプレッションタイツ

コンプレッション機能が欲しいという選手には、2XU（ツータイムズユー）の「MCSランコンプレッションタイツ」がオススメ。数あるコンプレッションウェアの中でも着圧力に優れた商品であるため、コンプレッション特有の筋肉振動の抑制や筋肉疲労の軽減、怪我のリスクの低減、早期の疲労回復といった様々な効果を実感しやすくなっています。箱根駅伝を始め、国内外の主要マラソンや駅伝、陸上競技大会を走るトップ選手の着用率も高い2XU製であるため、機能性重視で選ぶなら間違いないアイテムです。

動きやすい陸上競技用スパッツ(タイツ)を着用して、より高みを目指そう！

身体にピタッとフィットするタイトシルエットのスパッツ（タイツ）は、陸上短距離選手にも長距離選手にもオススメ。動きやすく、競技にも集中しやすいため、陸上大会本番でパフォーマンスアップのために着用してみるのがオススメ。もちろん、普段の練習でもより質の高いトレーニングをこなすために活用してみるのがオススメ。

陸上競技用のスパッツ（タイツ）は、asics（アシックス）やmizuno（ミズノ）、nike（ナイキ）、NISI（ニシ・スポーツ）などの陸上部定番のメーカーより、ショートタイプやハーフタイプ、ロングタイプと様々な商品が販売されています。是非、お気に入りのスパッツ（タイツ）を見つけて、毎日の練習や試合本番で着用してみましょう。