ジム用に人気！レディースフィットネスシューズのおすすめ15選

ダイエットや運動不足解消のためにスポーツジムやエアロビクス教室へ通い始めるなら、まずはレディースフィットネスシューズを用意してみましょう。様々な運動に対応するように設計されたフィットネスシューズがあれば、ランニングマシンでのジョギングも、トレーニングマシンでの筋トレも、スタジオプログラムのエアロビクスやズンバも快適に楽しむことが出来ます。

今回の記事では、これから運動を始める初心者の女性向けに、おしゃれで可愛い見た目かつ機能性にも優れたオススメのレディースフィットネスシューズを紹介しています。トレッドミルでのランニングはもちろんその他の有酸素運動や無酸素運動でも万能に使えるジム定番靴であるランニングシューズから、筋トレ女子に人気のウエイトトレーニングシューズ、さらにはスタジオレッスンに人気のエアロビクスシューズまで、様々なタイプのフィットネスシューズを紹介しています。スポーツクラブやフィットネス教室で履く室内履き用の運動靴を探している女性は是非参考にしてみてください。

レディースフィットネスシューズとは

レディースフィットネスシューズとは、スポーツクラブやトレーニングジムなどのフィットネス施設での運動時に着用する女性用の室内シューズのことです。ウォーキングマシンでのウォーキングやランニングマシンでのジョギング、トレーニングマシンでの筋トレ、ダンススタジオでのエアロビクスレッスンなど様々なフィットネスに対応しているのが特徴です。また、レディースモデルはメンズモデルと違い、女性の足にぴったりフィットし、さらにフィットネスシーンを華やかにしてくれるおしゃれで可愛いデザインやカラーリングを採用しているのが特徴です。

レディースフィットネスシューズの種類

レディースフィットネスシューズはたくさんの種類がありますが、主に「ランニング用」と「筋トレ用」、「エアロビクス用」の3種類に分けることが出来ます。ランニング用は主にトレッドミル用に最適化されたモデルで、筋トレ用はウエイトトレーニング用に最適化されたモデルで、エアロビクス用は主にスタジオプログラム用に最適化されたモデルとなります。

①ランニング用

レディースフィットネスシューズの定番中の定番シューズと言えるのが、「ランニング用フィットネスシューズ（ランニングシューズ）」です。

レディースランニングシューズは、長時間走ることを想定したシューズであるため、他のフィットネスシューズよりも軽量性やクッション性、反発性に優れているのが特徴です。そのため、トレッドミル（ランニングマシン）で走る際に一番走りやすさを実感出来ます。さらに、長時間走っても疲れにくく、足裏が痛くなりにくいのも魅力です。また、同様に長時間足を酷使するウォーキングマシンやエアロバイク（フィットネスバイク）での有酸素運動にも最適です。

②筋トレ用

筋トレ女子に人気が高いのが、「筋トレ用フィットネスシューズ（トレーニングシューズ）」です。

レディーストレーニングシューズは、高重量を扱うウエイトトレーニングでの着用を想定しているため、他のフィットネスシューズと比べてサポート力やグリップ力に優れているのが特徴です。そのため、フリーウエイトトレーニングスペースにてスクワットやデッドリフトを実施する際に踏ん張りが効き、正しい姿勢を保持しやすくなり、トレーニング効率が上がります。また、バランスを崩してしまって怪我をするといったトラブルを回避出来るメリットもあります。初心者向けのトレーニングマシンを使っての筋トレだけではなく、高重量を扱うウエイトトレーニングをする予定なら、筋トレ用トレーニングシューズを準備してみるのがオススメです。

③エアロビクス用

スポーツクラブ併設のスタジオやフィットネス教室にて開催されるエアロビクスプログラムやズンバプログラムに参加する女性に人気が高いのが、「エアロビクス用フィットネスシューズ（ダンスシューズ）」です。

レディースエアロビクスシューズは、ダンスエクササイズに対応するため、ターンに強く、クッション性や足首のホールド力に優れているのが特徴です。そのため、長時間のレッスンでも疲れにくく、さらに怪我を予防することが出来ます。これから本格的にエアロビクスやズンバなどのダンスエクササイズに挑戦する予定なら、エアロビクスシューズ（ダンスシューズ）を準備してみるのがオススメです。

レディースフィットネスシューズの選び方、どのタイプがオススメ？？

最初の一足目は万能なランニングシューズを選ぶのが無難

これからスポーツジムやフィットネス教室に通うにあたり、どのタイプのレディースフィットネスシューズを選んだら良いのか迷うところですが、基本的に一足目はランニング用フィットネスシューズであるランニングシューズを選んでおくのがオススメです。

その最大の理由は、ランニングシューズが一番万能だからです。ランニングシューズならトレッドミル（ランニングマシン）で快適に走れるのはもちろん、ジムにあるチェストプレスマシンやラットプルダウンマシン、ショルダープレスマシン、レッグカールマシン、レッグプレスマシンなどのほとんどのトレーニングマシンでの筋トレでも快適に使用出来ます。さらに、エアロビクスやズンバなどのダンスエクササイズでも比較的快適です。ランニングシューズはフィットネスシーンにおいて使える場面が非常に多いため、まずはジム用シューズの定番中の定番シューズであるランニングシューズを一足準備してみましょう。

本格的にウエイトトレーニングやエアロビクスに打ち込むなら、2足目として専用シューズを買ってみるのがオススメ

もし、フリーウエイトスペースを使っての高重量を扱った本格的なウエイトトレーニングをする予定の女性や、エアロビクスやズンバなどのダンスエクササイズの中級者以上のプログラムに参加予定という女性は、2足目のフィットネスシューズとしてより専門的なトレーニングシューズ或いはエアロビクスシューズ（ダンスシューズ）を準備してみるのがオススメです。

高重量を扱う筋トレならトレーニングシューズ

ランニングシューズでもトレーニングマシンを使っての筋トレなら全く問題ありません。ただし、高重量を扱ったスクワットやデッドリフトを実践する際には、靴底が柔らかいが故にバランスを崩しやすいランニングシューズよりも、靴底の安定性の高いトレーニングシューズの方がトレーニング効果の面でも有利ですし、安全面でも圧倒的に安心感があります。

中級クラスに挑戦するならエアロビクスシューズ

ダンスエクササイズの場合、初心者向けプログラムならランニングシューズでも問題ありませんが、中級者以上向けのレッスンとなるとさすがに動きに対応しにくいと感じる可能性が高いです。また、怪我の予防にもつながるため、本格的にダンスエクササイズに挑戦するなら専門性の高いエアロビクスシューズの方が快適かつ安心です。

レディースフィットネスシューズのおすすめ【ランニング用】

アシックス ジョルト4

スポーツジムやトレーニングジムで履く室内用運動靴を出来るだけ安く買いたいという女性には、国内の大手スポーツシューズメーカーであるasics（アシックス）のコスパ最強ランニングシューズである「JOLT 4（ジョルト4）」がオススメです。

アシックスのジョルト4の最大の魅力は、人気ランニングシューズブランドであるasics（アシックス）製シューズが定価でも6,000円以下で買えるコストパフォーマンスの高さです。低価格のシューズですが、室内での有酸素運動での利用には十分なクッション性を誇っているため、初心者でも快適に着用出来ます。また、日本人の足に合いやすい靴幅2Eの幅広仕様であるため、30代・40代・50代の女性でも窮屈感を感じることなく楽に履けるのも魅力です。さらに、適度に軽く、通気性も高いため、長時間頑張る場面でも快適です。Amazonでも非常に人気の高い高コスパシューズであるため、予算重視で選ぶならまず間違いのない一足です。

ニューバランス フレッシュフォームアリシ

おしゃれで可愛い見た目のレディースフィットネスシューズが欲しいという女性には、New Balance（ニューバランス）の初心者向けランニングシューズである「FRESH FOAM ARISHI（フレッシュフォームアリシ）」がオススメです。

ニューバランスのフレッシュフォームアリシの最大の魅力は、フィットネスシーンだけではなく普段使いも出来るファッション性の高さです。ニューバランスらしい洗練されたシルエットと可愛いカラーリングを採用し、スポーツシーンにおけるモチベーションアップに一役買ってくれること間違いなしです。また、機能面では、ミッドソール素材にニューバランスを代表するテクノロジーであるFRESH FOAM（フレッシュフォーム）を採用しているため、安定性とクッション性に優れているのが特徴です。そのため、ランニングやエアロバイクなど様々なフィットネスを快適に楽しむことが出来ます。

アディダス デュラモSL2.0

軽くてクッション性の良いレディースフィットネスシューズを選びたいという女性には、adidas（アディダス）の軽量ランニングシューズである「DURAMO SL 2.0（デュラモSL2.0）」がオススメです。

アディダスのデュラモSL2.0の最大の魅力は、軽量性とクッション性に優れ、トレッドミルでのランニングにおいて軽快な走りが出来るところです。軽量クッショニングフォームであるLIGHTMOTIONクッショニングシステムを搭載しているため、軽いのにしっかりとしたクッションを感じることが出来ます。また、アッパーには通気性に優れるメッシュアッパーを採用しているため、長時間着用しても快適です。スポーツジムでウォーキングマシンやランニングマシン、エアロバイクなど有酸素運動をメインに取り組む女性に非常にオススメの一足です。もちろん、屋外でのジョギング用シューズとしても活用出来ます。

アンダーアーマー UAチャージドパスート3

オシャレでカッコイイデザインのレディースフィットネスシューズを選びたいという女性には、Under Armour（アンダーアーマー）の初心者向けのランニングシューズである「UA CHRGED PURSUIT 3（UAチャージドパスート3）」がオススメです。

アンダーアーマーのUAチャージドパスート3の最大の魅力は、走るスピードに応じて靴底のクッション性が変化するところです。アンダーアーマーが誇るUAチャージドテクノロジーは、走るペースがゆったりの場合には柔らかいクッション性を発揮し、速いペースで走る場合には反発力のある弾力性を発揮するように、ランナーの走るペースによって靴底のクッション性が変化する仕組みとなっています。そのため、ゆったりと走りたい場合も、速いペースで走りたい場合も、どちらでも快適に着用出来ます。また、デザインはアンダーアーマーらしいクールでカッコイイデザインとなっているため、大人の女性でもスマートに着用出来ます。

ミズノ ウエーブリボルト3

ダイエットや体力作りのための有酸素運動としてトレッドミルでのランニングを中心に取り組む予定の女性には、mizuno（ミズノ）の初心者向けの高機能ランニングシューズである「WAVE REVOLT 3（ウエーブリボルト3）」がオススメです。

ミズノのウエーブリボルト3の最大の魅力は、クッション性と安定性の両面に優れ、長時間でも安全に快適に走れる高機能シューズである点です。ミズノが誇る高機能ソールであるMIZUNO ENERGYと、ミズノの基幹機能であるMIZUNO WAVEを搭載しているため、柔らかいクッション性がありながらも、横ブレを抑えてくれる安定性も兼ね備え、初めて長距離に挑戦する人にも非常に頼りになる一足となっています。また、初心者向けの高機能ランニングシューズが定価1万円以下で買えるというのも大きな魅力です。高いクッション性と安定性を兼ね備える高機能シューズは1万円オーバーが当たり前なので、高機能シューズの中では圧倒的なコスパを誇ります。

ナイキ ペガサス40

反発力のあるランニングシューズで軽快な走りを楽しみたいという女性には、nike（ナイキ）の大人気ランニングシューズである「PEGASUS 40（ペガサス40）」がオススメです。

ナイキのペガサス40の最大の魅力は、靴底の反発性に優れ、初心者でも弾むようなスピード感溢れる走りを体験出来るところです。ナイキが誇るNIKE REACTフォームを搭載し、さらに前足部と後足部にZOOM AIRユニットを搭載し、高クッションかつ高反発のシューズに仕上がっています。また、安定性にも優れているため、初心者でも横ブレしにくく安心して長時間走ることが可能です。また、ナイキ製ランニングシューズらしく、オシャレで洗練された見た目も大きな魅力です。スタイリッシュかつ本格的なランニングシューズが欲しいという女性にぴったりの一足です。

アシックス ゲルカヤノ29

とにかく機能性に優れたレディースフィットネスシューズが欲しいという女性には、asics（アシックス）のベストセラー商品であり、初心者向けの高機能ランニングシューズである「GEL-KAYANO 29（ゲルカヤノ29）」がオススメです。

アシックスのゲルカヤノ29の最大の魅力は、初心者でも安心安全にフルマラソンを完走出来るだけの優れた機能性を誇るところです。ミッドソールにはクッション性の高い素材を採用し、かかと部にはさらに衝撃緩衝材であるGELテクノロジーを搭載し、抜群のクッション性を誇るモデルとなっています。さらに走行中の横ブレを抑えるためにミッドソール内側には硬めの素材であるLITETRUSSを配置し安定性にも優れた作りとなっています。さらにそのほかにもあらゆる面で高機能なシューズとなっているため、機能性重視で選ぶ女性にはまず間違いのない一足です。また、ランニングだけではなくダンスエクササイズ用としても人気の高いモデルとなっているため、エアロビクス初心者にもオススメです。

レディースフィットネスシューズのおすすめ【筋トレ用】

サグアロ ベアフットシューズ

スポーツジムやトレーニングジムで筋トレをメインにする女性には、SAGUARO（サグアロ）の「ベアフットシューズ」がオススメです。

サグアロのベアフットシューズの最大の魅力は、靴底の薄い安定性に優れたトレーニング用シューズが定価でも4,000円以下で買える圧倒的な安さです。筋トレ用シューズには安定性に優れたシューズが人気で、靴底の薄い裸足感覚のベアフットシューズも人気なのですが、こちらのモデルは3000円台で買えるためかなりお買い得の商品となっています。非常に軽量でコンパクトなシューズとなっているため、学校帰りや仕事帰りにジムへ通う際に持って行くのにも非常に便利です。また、靴の先端部分はモノが当たっても足を痛めないように集めの作りとなっているため安心してトレーニングに集中出来ます。さらにアッパーは通気性の優れた作りとなっているため、長時間のトレーニングでも快適です。

アンダーアーマー UAホバーオムニア

有名ブランドの筋トレ用レディースフィットネスシューズを選びたいという女性には、Under Armour（アンダーアーマー）の高コスパトレーニングシューズである「UA HOVR OMNIA（UAホバーオムニア）」がオススメです。

アンダーアーマーのUAホバーオムニアの最大の魅力は、女性用に設計されたトレーニングシューズである点です。メンズとレディース両方用意されたモデルではなく完全にレディースのみのモデルであるため、女性が快適に着用出来るトレーニングシューズとなっています。また、デザインもオシャレで可愛いのも魅力です。さらに、機能性では、サポート力を高めるためのインナーストラップ構造を採用しているため、スクワットやランジを実践する際も足がブレにくい安定性の高い作りとなっています。また、ソールには弾力性も備えるクッションフォームであるUAホバーを採用しているため、筋力トレーニングだけではなくランニングでも快適に活用出来ます。

リーボック ナノX3

有酸素運動でも無酸素運動でも快適に着用出来る万能型のレディーストレーニングシューズが欲しいという女性には、Reebok（リーボック）の人気フィットネスシューズである「NANO X3（ナノX3）」がオススメです。

リーボックのナノX3の最大の魅力は、ウエイトトレーニングとランニングの両方に優れた機能性を発揮する万能型フィットネスシューズである点です。安定性に優れたフラットソールを採用し、アウトソールにはグリップ力の高い素材を採用し、アッパーにはサポート力の優れたFlexweaveニットアッパーを採用し、安全にウエイトトレーニングが出来る作りとなっています。さらに、ミッドソールの前足部には反発性優れるFLOATRIDEエナジーフォームを採用しているため、トレッドミルでも快適に走れるシューズとなっています。ウエイトトレーニングもランニングも両方頑張りたいという女性にオススメの一足です。

ナイキ メトコン8

高機能なレディースウエイトトレーニングシューズを選びたいという女性には、nike（ナイキ）の人気筋トレ用シューズである「METCON 8（メトコン8）」がオススメです。

ナイキのメトコン8の最大の魅力は、抜群の安定感を誇り安心安全にウエイトトレーニングに集中出来るところです。幅広のフラットなヒールを採用し、端から端まで負荷を分散するプレートを搭載し、さらにグリップ力抜群のアウトソールラバーを採用し、抜群の安定感で快適にウエイトリフティングに挑戦することが出来ます。また、ミッドソールにはNIKEランニングシューズでもお馴染みの軽量高反発クッショニングシステムであるREACTフォームを搭載しているため、ランニングでも快適に履ける万能性も兼ね備えています。そのため、ウエイトとランニングの両方で使える万能型フィットネスシューズを探している女性にもオススメです。

アディダス ドロップセット2トレーナー

本格的なウエイトトレーニング専用の高機能シューズが欲しいという女性には、adidas（アディダス）の本格的なウエイトリフティングシューズである「DROPSET 2 TRAINER（ドロップセット2トレーナー）」がオススメです。

アディダスのドロップセット2トレーナーの最大の魅力は、筋トレ中級者・上級者でも納得出来る本格的なウエイトトレーニングシューズである点です。足元の安定性に優れた作りとなっているため、常に正しい姿勢を保持しながらスクワットやデッドリフトを実践することが出来ます。6mmのミッドソールドロップや優れたグリップ力を生むTraxionアウトソール、中足部からかかと部に搭載されたサポートパーツであるTPUサイドウォールなどが抜群の安定感を与えてくれる作りとなっています。本格的にウエイトトレーニングに挑戦する女性に非常にオススメの一足です。

レディースフィットネスシューズのおすすめ【エアロビクス用】

ミズノ ウエーブダイバースLGライト2

ダンススタジオでのエアロビクスやズンバで快適に使えるレディースフィットネスシューズが欲しいという女性には、mizuno（ミズノ）のエントリーフィットネスシューズである「WAVE DIVERSE LG LITE 2（ウエーブダイバースLGライト2）」がオススメです。

ミズノのウエーブダイバースLGライト2の最大の魅力は、定価約1万円で買えるコスパ最強のエアロビクスシューズである点です。エアロビクスシューズで人気の高いミズノ製フィットネスシューズが約1万円で買えるためかなりお買い得です。機能面ではクッション性とホールド力に優れているため、初心者でも足への負担を軽減しつつ快適にエアロビクスを楽しむことが出来ます。もちろん、近年人気の高まっているズンバ用としても最適です。これからエアロビクスやズンバを始めるという初心者はまずはこの定番中の定番シューズであるウエーブダイバースLGライト2を買っておけば間違いありません。

ミズノ ウエーブダイバースLG4

中級クラスでも使えるような高機能エアロビクスシューズが欲しいという女性には、mizuno（ミズノ）の本格的なダンスエクササイズ用フィットネスシューズである「WAVE DIVERSE LG 4（ウエーブダイバースLG4）」がオススメです。

ミズノのウエーブダイバースLG4の最大の魅力は、足への負担が少なく中級以上のクラスでも快適に着用出来るところです。まず、ミッドソールには軽量クッショニング素材であるPownceを採用しているため、しっかりと足を保護しながらも軽快な足捌きが可能となっています。さらにミズノが誇る基幹機能であるMIZUNO WAVEを搭載しているため、足元の安定感も抜群です。おまけにハイカットであるため、足首のサポート力も高く、思う存分にダンスエクササイズを楽しむことが出来ます。ウエーブダイバースLG4はとにかく高機能でエアロビクスやズンバ用のフィットネスシューズとして非常に人気の高いモデルとなっています。機能性の高い本格派のスタジオエクササイズ用シューズを求める女性にはまず間違いのない一足です。

ライカ ディボーションXTミッド

おしゃれで可愛いデザインのエアロビクス用シューズが欲しいという女性には、RYKA（ライカ）の人気ダンスエクササイズシューズである「DEVOTION XT MID（ディボーションXTミッド）」がオススメです。

ライカのディボーションXTミッドの最大の魅力は、高機能かつファッション性の高いフィットネスシューズである点です。オシャレで可愛いカラーリングのフィットネスシューズであるため、ダンスエクササイズシーンにおける足元を華やかに彩ってくれモチベーションが爆上がりすること間違いありません。また、35年以上に渡り女性用運動靴を開発してきたライカのシューズであるため機能性もバッチリです。まず、ライカ独自の衝撃吸収材を搭載しているため、クッション性抜群でジャンプ時でも足への負担を軽減することが出来ます。さらにアウトソールつま先部にピボットポイントを搭載し、ターンが多いダンスエクササイズでも快適です。また、安定性も高いなどとにかく機能です。おしゃれかつ高機能なエアロビクス用シューズを求める女性に非常にオススメです。

お気に入りのレディースフィットネスシューズを見つけて、運動を楽しもう

スポーツクラブやトレーニングジムへ通い運動を始める上で欠かせないのがレディースフィットネスシューズ。軽量でクッション性や安定性に優れたフィットネスシューズがあれば、ジョギングや筋トレ、ダンスエクササイズなど様々な運動を快適にこなすことが出来ます。

ダイエットや運動不足解消、健康維持、ストレス解消など様々な目的でスポーツジムやフィットネスクラブへと通い始める女性が増えている中、ナイキやアディダス、アンダーアーマー、リーボックなど様々なスポーツメーカーより高機能かつオシャレで可愛いモデルが多数販売されています。是非それらの中から、自分自身の用途に合った機能性のもの、好みに合ったデザインのものを見つけて、フィットネスを目一杯楽しんでみましょう。